Чому ми так багато купуємо
Протягом усієї історії людство існувало в умовах дефіциту: їжа, предмети побуту, техніка були дорогими та рідкісними. В останні десятиліття все змінилося: загроза голоду відступила, житло стало якіснішим і дешевшим, полиці магазинів ломляться від товарів, банки легко дають кредити на будь-які покупки. В результаті ми заповнюємо свої будинки все новими предметами та продуктами, більша частина яких швидко вирушає на звалище.
Що змушує нас купувати дедалі більше непотрібного?
- Суспільство: наші покупки – знак нашого статусу; при цьому одні статусні покупки спричиняють інші: купили дорогу картину на стіну — відразу захотілося перефарбувати стіну, а потім і меблі в кімнаті оновити;
- еволюція: ми всі нащадки мисливців-збирачів, природа закріпила почуття оволодіння речами на біохімічному рівні: коли ми навантажуємо в супермаркеті візок продуктами, в мозок викидаються гормони задоволення, що підкріплюють таку поведінку;
- маркетологи: реклама сотень товарів доноситься до нас щогодини з усіх гаджетів, а маркетологи чудово обізнані про два перераховані вище хитрощі і вміють бути переконливими.
На свідомому рівні ми не віримо рекламі, але коли чуєш один і той же слоган сто разів, зрештою тягнешся в магазині до того самого продукту.
Упорядковуємо бюджет
Ключовий принцип простий: витрачайте на потреби, заощаджуйте на бажаннях.
Потреби: предмети першої потреби, продукти харчування, комунальні рахунки, іпотека. Бажання: все інше (вечері поза домом, зайвий костюм, звичні поїздки до торгового центру).
Пам’ятаючи це правило, призначте собі місяць без витрат. 30 днів витрачайте тільки на найнеобхідніше. Обмірковуйте важливість абсолютно кожної покупки. Згадайте про розваги, які не вимагають витрат (посидіння з друзями та родичами, читання, прогулянки). Оголосіть рідним та близьким про те, що починається місяць без витрат.
Вісім звичок свідомих споживачів
1. Перш ніж купити нову річ, з’ясуйте, чи не можна її позичити або купити стару. Купуйте тільки якщо ці варіанти не працюють.
2. Краще купити дорогу, але якісну річ, ніж витрачатися на дешевшу та недовговічну. Якщо меблі, то з справжнього дерева, а не з ДСП, якщо побутову техніку – то від виробника, що зарекомендував себе.
3. Плануйте сімейний бюджет щомісяця.
4. Уникайте «екологічно чистих», «корисних», «низькокалорійних», «знежирених» продуктів у супермаркетах: як правило, це лише маркетинговий хід великих корпорацій (їх викриває написаний дрібним шрифтом на упаковці склад продукту — візьміть у звичку вивчати його) .
5. Оцінюйте приховані витрати – не лише грошові, а й тимчасові. Скільки коштує година вашої роботи? Скільки годин вам доведеться працювати, щоб купити бажаний товар? Чи вартий він того?
6. Враховуйте не фактичну ціну речі, а вартість її шкарпетки (cost per wear, CPW).
Скажімо, ви купуєте 100-відсотковий вовняний светр за $100. Але якщо ви одягнете цей светр десять разів, CPW впаде до $10. А оскільки светр зроблений з якісного матеріалу, ви, ймовірно, одягнете його більше ніж десять разів, і CPW знизиться ще більше. Порівняємо з модним светром, купленим на розпродажі всього за $50 і після одного-єдиного носіння благополучно похованим у шафі. Його CPW значно вище.
7. Купуючи в онлайн магазинах, приступайте до оформлення покупки тільки через 24 години – на свіжу голову. За цей час поставте собі три запитання:
- Чи можу я ще трохи обійтися без цього?
- Чи цей предмет відповідає моїм справжнім бажанням чи нав’язаний рекламою?
- Чи можу я купити його дешевше чи позичити?
8. Самі даруйте і позичайте непотрібні вам предмети, які можуть послужити. Вступайте до таких спільнот у соцмережах, цікавтеся попитом та пропозиціями на eBay.
Упорядковуємо будинок
Загальні правила
Практикуючи місяць без витрат, ви менше ходите магазинами. Звільнений час варто витратити на упорядкування домашнього господарства. Складіть чек-лист місць, які потребують інвентаризації.
Постарайтеся не пропустити жоден куточок у будинку, але почніть із проблемних місць:
- Полиці та ящики у ванній кімнаті.
- Тумбочка під раковиною на кухні.
- Чулан.
- Шафи в спальні і т.д.
В останні роки прибирання в будинку стало модним заняттям: Марі Кондо на порадах зробила кар’єру. Однак її знаменита методика має мінус: Кондо закликає позбавлятися непотрібних речей, але не враховує, що відбувається з цими речами за межами вашого будинку. Мінімалісти розуміють прибирання лише як етап у великому циклі існування речей і думають про те, що буде з предметами далі.
Шість принципів відповідального позбавлення від непотрібного
1. Якість важливіша за кількість. Якщо книги на полицях, то ті, які ви насправді перечитуєте. Якщо шкільні малюнки ваших дітей, то найкращі з найкращих. Принцип працює і для предметів, які дорогі як пам’ять. З колекції порцелянових дрібничок, що залишилися від коханої бабусі, виберіть один предмет, який уособлюватиме пам’ять про неї, а решту подаруйте.
У колекціях немає нічого поганого — доти, доки складові їхні предмети не перестають відрізнятися один від одного. Не тримайте колекцію заради колекції, цінуйте кожен її предмет, періодично переставляйте їх місцями, приділяйте їм увагу.
2. Речі повинні служити, а не припадати пилом. Всі речі, якими ви не користуєтеся, лише псують вам життя.
Мікрохвильова піч, що вже п’ять років зберігається в гаражі про всяк випадок, не має жодної цінності. Не варто заспокоювати себе тим, що прилад дістанеться дітям: ніхто не передає мікрохвильові печі у спадок, всі купують сучасні моделі. Однак пожертвувавши або продавши цю мікрохвильову піч, ви повертаєте їй колишню цінність.
3. Будь-яка річ — кандидат на виліт має пройти перевірку трьома питаннями:
1. Чи заберете її на нове місце при переїзді?
2. Чи заміните її такою ж, якщо вона зламається?
3. Чи змусить втрата цієї речі гірко шкодувати про неї?
Давилка для часнику цілу вічність чекає на свою зоряну годину в дальньому кутку кухонної шафи. Чи потрібна така сама, якщо ця зламається, або часник можна і ножем порізати? Чи шкодуватимете ви про її втрату? Зважаючи на все, ні, якщо не згадували про неї всі ці роки. На два запитання отримано негативну відповідь — то, може, тиск нагоді комусь іншому?
4. Не шкодуйте витрачених грошей. Не зберігайте річ тільки як нагадування про кинуту на вітер суму. Думати про неї неприємно, але нехай це відчуття убереже від нелогічних витрат у майбутньому.
5. Позбавляйтеся речей, але не викидайте їх на звалище. Так, влаштування улюбленого мотлоху в добрі руки вимагає часу та енергії. Витрачаючи їх, ви тим самим виявляєте повагу до колись дорогих вам речей. І робите чистішим не лише свій будинок, а й планету, яка задихається від переробки сміття.
Продавати непотрібні речі чи віддавати безкоштовно? Речі, які зберегли якість і мають попит, варто продати: по-перше, це приносить гроші, по-друге, покупець, заплативши за річ з власної кишені, буде з нею бережніше.
6. Для особливо складних випадків практикуйте питання «Чи не надто багато…»
- меблів у будинку?
- магнітів, записок та іншого візуального сміття на дверях холодильника?
- книг на полицях?
- картин та інших прикрас на стінах?
Прийнятний лад у будинку, що підтримується щодня, краще, ніж аврал масштабних прибирань раз на місяць. Керуйтеся правилом п’яти хвилин: якщо з цією чаркою книг/білизни/інших речей можна розібратися за п’ять хвилин, зробіть це одразу, не відкладаючи на майбутнє.
Гардероб
В ідеальному гардеробі висять речі:
а) відповідають статурі власника;
б) виготовлені з якісних матеріалів, вироблених з мінімальною шкодою для природи.
При прибиранні розділіть одяг на чотири категорії:
1) те, що варто залишити (якісні речі, які ви цінуєте та надягаєте часто);
2) те, що варто пожертвувати;
3) те, що варто відремонтувати;
4) те, що варто перепрофілювати (скажімо, зробити стару футболку багаторазовою ганчіркою для миття підлог).
Поповнення вашого гардеробу має бути засноване на співвідношенні: 90% – придбання якісних товарів, 10% – купівля нових речей. Для особливих випадків на зразок весілля речі можна орендувати. А ще обмінюватися непотрібними речами з друзями.
Кухня
Підступність кухні в тому, що вона вимагає набагато менше речей, ніж зберігає у своїх шафах, і поглинає набагато більше ресурсів, ніж потрібно. Зверніть увагу на кількість:
- посуду: сім’ї з трьох осіб не потрібно 20 тарілок та 10 чашок;
- предметів на стільницях: в ідеалі вони повинні пустувати;
Стефан Сеферян не має підставки для ножів — вона зберігає їх у ящику столу. Немає сушарки для посуду – вона ставить мокрі тарілки на рушник, а потім прибирає у шафу.
- їжі: щоб не викидати зіпсовані продукти, плануйте обіди та вечері хоча б на півтижня вперед, віддаючи перевагу тим продуктам, які вже є в холодильнику; освойте технології тривалого зберігання їжі (сушіть, заморожуйте, консервуйте);
Лайфхак Стефані Сеферян: контейнер з написом «З’їж мене зараз», в якому лежать продукти з терміном придатності, що закінчується.
- води: відремонтуйте капаючий кран, купіть посудомийну машину, якщо у вас велика сім’я, заповнюйте її до відмови (так економиться і вода, і електрика) і використовуйте тільки екологічно чисті засоби;
- енергії: не користуйтеся громіздкою духовкою, якщо можна обійтися мікрохвильовою піччю; вимикайте світло, останнім залишаючи кухню (інших кімнат це теж стосується); зменште температуру водонагрівача.
Окрема проблема – кухонні відходи. Якщо у вас є сад чи город, переробляйте харчові відходи на компост. Тримайте на кухні якнайменше одноразових речей: подумайте про нескінченний потенціал багаторазових контейнерів і банок для зберігання круп, спецій, чаю; замініть пергаментний папір для випікання на силіконові форми.
Дитяча
Дитяча – місце, якому ніколи не завадить прибирання: у дитини багато іграшок, постійно з’являються нові, найчастіше розкидані по кімнаті. Втім, усвідомленим мінімалістам не страшний цей виклик. Насамперед проведіть рішучу інвентаризацію іграшок. Позбудьтеся:
- іграшок, у які дитина не грає;
- іграшок, які не розвивають уяву;
- нелюбимих м’яких іграшок;
- небезпечних іграшок, які можуть травмувати дитину;
- зламаних іграшок.
Іграшки, які дитина вже переросла, віддайте друзям або пожертвуйте. Купуючи нові іграшки, віддавайте перевагу якісним матеріалам та уникайте пластику.
Психологи стверджують: діти ростуть більш винахідливими та зосередженими, коли у них менше іграшок.
Якщо дитина досить доросла, залучіть її до процесу прибирання. Нехай проведе екскурсію своєю кімнатою і розповість про іграшки. Якщо місця для зберігання іграшок мало, обговоріть з дитиною суворо певний простір для їх зберігання (скажімо, «чарівна скриня»).
Чим раніше дитина перейметься принципами усвідомленого мінімалізму, тим краще:
1) демонструйте переваги усвідомленого мінімалізму особистим прикладом: якщо батько мінімаліст лише на словах або мінімалістські правила поширюються на одну дитячу кімнату, виховний ефект буде нульовим;
2) щеплюючи дитині навички усвідомленого мінімалізму, частіше практикуйте у розмовах техніку «чому»: «Чому потрібно купувати менше пластику? Тому що він отруює природу, тож зрештою нам з тобою не буде де гуляти»;
3) більше часу проводьте на природі, поєднуйте екологію та гру: гуляючи парком, оголосіть себе Зеленою командою, яка повинна зібрати сміття в околицях; оголосіть про те, що діти, які з’їдають усі овочі на вечерю, приймаються до таємного клубу «Чиста тарілка»;
4) привчайте дітей до того, що враження цінніші за речі: гуляйте парками, ходіть у дитячі музеї, продумуйте дні народження так, щоб вони не зводилися до одного очікування подарунків;
5) намагайтеся, щоб подарунки були не тільки веселими та цікавими, а й осмисленими: нехай речі, які даруються дитині, будуть ручної роботи, містять у собі якусь історію. Не відкладайте покупку подарунка на останній момент, підходьте до його вибору свідомо.
Фанати екології часто бувають агресивними. Думки про захист природи в жодному разі не повинні асоціюватися у дитини з тривогою та страхом. Попереджайте дітей про наслідки неекологічного способу життя, але не залякуйте прийдешніми повенями та пожежами. У розмовах на такі теми уникайте перебільшень та фантазій, спирайтеся на факти. Якщо дитина сама демонструє тривогу, придумайте, як перетворити негативну енергію на корисне рішення («Боїшся, що всі птахи відлетять із нашого лісу? Давай підгодовувати їх узимку і не смітити на прогулянках»).
Упорядковуємо планету
Вуглецевий слід
Кожна наша дія якось впливає на природу: частіше, на жаль, негативно. Ми вмиваємось вранці, готуємо каву, скролимо новини, їдемо на роботу — все це залишає вуглецевий слід. Вуглецевий слід – це все парникові гази, які ми прямо чи опосередковано створюємо. Їхнє скупчення в атмосфері призводить до парникового ефекту.
Навіть зустріч у Zoom створює вуглецевий слід, і чималий: година зв’язку із включеною камерою – це 1 кг вуглекислого газу. Свій вуглець слід можна розрахувати на спеціальних сайтах, наприклад www.nature.org.
П’ять принципів скорочення вуглецевого сліду:
1) їздіть менше, переходьте на чисте паливо чи електротранспорт, більше ходіть пішки; для далеких поїздок наскільки можна вибирайте поїзд, а чи не літак;
2) ретельно плануйте поїздки: зупиняйтеся не у великих готелях, а в квартирах, де можете готувати їжу та забиратися самі; возіть із собою приладдя для душа;
3) купуйте менше, віддаючи перевагу місцевим продуктам і не зловживаючи швидкою доставкою з онлайн-магазинів (чим довша доставка товару до покупця, тим більший його вуглецевий слід). Намагайтеся купувати менше молочної та м’ясної: вирощування худоби колосально шкодить екології;
4) залишайте менше сміття – для цього скажіть «ні» всьому одноразовому та безкоштовному (ручки, стаканчики, серветки); сміття, що залишилося, сортуйте, якщо це можливо у вашому місці проживання;
5) підтримуйте організації, які дбають про скорочення вуглецевого сліду, купуючи у них товари або жертвуючи їм гроші.
Екологічні ініціативи можна поширити на свій бізнес — у великому та малому:
- віддавайте перевагу місцевим постачальникам;
- замініть всі одноразові предмети в офісі на багаторазові (почніть із дрібниць: столові прилади на спільній кухні);
- купіть в офіс більше рослин.
Пластик
Що тут скажеш: ековраг №1 у всій красі. Одна-єдина пластикова пляшка розкладатиметься в землі 450 років, при цьому тільки Coca-Cola виробляє 200 000 пляшок за хвилину. 40% пластику, що щорічно виробляється, йде на одноразову упаковку товарів, а переробляється з цього незначна частина. Єдиний спосіб домовитися з пластиком взагалі не мати з ним справи:
- вибирайте речі із натуральних якісних матеріалів;
- ходіть до магазину зі своєю сумкою (в ідеалі — і зі своїми контейнерами для розважних продуктів), менше купуйте у супермаркеті, цьому царстві пластика;
- замовляйте менше готової їжі, яку упаковують у пластикові контейнери (крім того, на її виробництво йде прірва енергії); Замовляючи їжу в ресторані, відмовляйтеся від пластикового посуду в наборі.
Утилізація пластику згубна для природи, проте в упаковці магазинні огірки залишаються свіжими два тижні, а без упаковки псуються за три дні, тому збитки супермаркетів виростають удвічі. Що краще? Нічого з цього, тому Стефані Сеферян рекомендує посадити город чи принаймні завести ящик для зелені на підвіконні. Так ви не тільки заощадите на овочах, але й будете впевнені в їх якості, а ще ставитиметеся до власноруч вирощеної їжі дбайливіше.
Три поради наостанок
Справжній мінімаліст прагне не економії, а самодостатності. Його ключовий принцип – “Зроби сам”.
- Якщо на кухні закінчився миючий засіб, мінімаліст не біжить відразу ж до магазину – він згадує про те, якими прекрасними миючими засобами має сода.
- Усвідомлені мінімалістки не зберігають гори модної косметики з підозрілим списком інгредієнтів — вони знають про користь натуральних речовин.
- Мінімалісти купують набагато менше овочів у магазинах — зазвичай вони вирощують їх у власному городі.
Усвідомлений мінімалізм — це природне бажання, а чи не нав’язлива ідея. Щоб перейнятися ним, дотримуйтесь простих порад:
- освоюйте мінімалізм поступово, спочатку задовольняючись маленькими перемогами. Почніть ходити до магазину зі своїм пакетом. Замініть звичайні лампочки енергозберігаючими. Навичкам мінімаліста варто вчитися не поспішаючи, освоюючи по одному на місяць чи сезон: скажімо, присвятивши літо та осінь мистецтву консервування овочів;
- розберіться з уже освоєними навичками: які з них допоможуть вам стати ще мінімалістичнішими та екологічнішими? Залучайте людей до обговорення екологічних проблем. У вас вирує енергія? Займіться волонтерством;
- рекламуйте мінімалізм, розповідайте про нього друзям та знайомим (але без примусу), ділячись корисними порадами, привертаючи увагу до випадків екологічної несправедливості.
Ключові слова в цьому списку – «маленькі перемоги». Їх неважко здобувати навіть дітям, вони переконливі. І поступово складаються в одне велике добро — розміром із нашу планету.
10 найкращих думок
1. Якщо можна не купувати – не купуйте : позичіть, візьміть напрокат, полагодьте.
2. Якщо купуєте, купуйте якісне. Скажіть «ні» всьому одноразовому та безкоштовному.
3. Уникайте «екологічно чистих», «корисних», «низькокалорійних» товарів у супермаркетах. Взагалі заглядайте туди рідше.
4. Не зберігайте річ тільки як нагадування про витрачену на неї суму. Розлучіться з нею, і нехай досада убереже вас від таких самих нелогічних витрат у майбутньому.
5. Освоюйте мінімалізм поступово, спочатку задовольняючись маленькими перемогами : почніть ходити в магазин зі своїм пакетом, відмовтеся від кількох статей витрат.
6. Вчіть дітей цінувати не речі, а враження.
7. У прибиранні керуйтеся правилом п’яти хвилин : якщо з цією чаркою книг/білизни/інших речей можна розібратися за п’ять хвилин, зробіть це.
8. Кожна наша дія залишає вуглецевий слід і скоротити його в наших силах.
9. Рекламуйте мінімалізм, розповідайте про нього друзям та знайомим. Але без примусу.
10. Заведіть город або принаймні ящик для зелені на підвіконні.
Читайте саммарі книги Марі Кондо «Магічне прибирання. Японське мистецтво наведення порядку вдома та у житті» .