Людина — істота, яка планує
«Позитивний поворот» у психології
Весь XX століття психологія була дуже похмурою наукою: вивчала проблеми та комплекси. До того ж, людська поведінка розумілася вченими як повністю визначена минулим досвідом. Психологи скоріше пояснювали причини проблем, аніж допомагали їх вирішувати.
У 1990-х роках група вчених на чолі з Мартіном Селігманом задалася питанням: чи не краще зрозуміти, що веде нас до успіху, робить щасливими, дозволяє дихати на повні груди? Так стався «позитивний поворот» у психології . Селігман звернув увагу на важливий факт: від інших живих істот людина відрізняється тим, що вміє створювати продуманий і послідовний образ свого майбутнього, причому в безлічі варіантів . І це важливо для нашого щасливого самовідчуття.
Усі наші дії продиктовані якоюсь метою, навіть якщо ми про це не думаємо. Скажімо, бездумний скролінг соцмереж може мати цілком певну мету уникнути інших неприємних справ. Понаднормова робота пов’язана з мрією про відпустку, на яку треба заробити. Не минуле нас тягне, а майбутнє тягне.
Всі цілі поділяються на два типи:
1) ми уникаємо чогось небажаного (цей підхід обирають 80% людей – як правило, вони відомі страхом);
2) ми наближаємося до чогось бажаного (цей підхід обирають лише 20% сміливців).
Іншими словами, можна ходити на роботу, тому що боїшся не виплатити іпотеку (страх) або тому, що має намір отримати підвищення (наближення до заповітної мети). Відповідь питанням, чому ми зайняті тим чи іншим справою, — найпотужніша форма знання. Якщо ви знаєте “чому”, ви точно знаєте “як” і “що” робити. Але як часто ми думаємо про причини наших дій? Не завжди … Тому і відчуваємо себе часом у безвиході.
Що обіцяє ця книга
Ця книга – перша системна методика створення свого майбутнього «я». Вона ґрунтується на останніх досягненнях соціальних наук.
Ви познайомитеся із сім’ю:
- загрозами, якими загрожує уникнення майбутнього;
- істинами, які повідомляють нам про майбутнє;
- кроками до свого найкращого майбутнього.
Але насамперед Харді пропонує виконати одну нескладну вправу. Згадайте себе двадцятирічної давності. Напевно, це була зовсім інша людина! А тепер задумайтеся про те, про що ваше майбутнє «я» — ви через 20 років — поговорило з вами сьогоднішнім. Як би поставилося до нинішніх ваших турбот? Як би ви вчинили зараз, маючи на увазі цю гіпотетичну розмову? Подайте його в подробицях. Чи відчуваєте ви тепер, наскільки майбутнє «я» може надихнути? Якщо так, то рушимо до нього назустріч.
Чим небезпечно уникнення майбутнього
Загроза перша.
Без надії на краще справжнє знесилено
Австрійський психолог Віктор Франкл у 1930-ті роки активно займався проблемою сенсу життя. Після початку Другої світової війни Франкл зі своїми близькими був відправлений до концтабору «Терезінштадт». Незабаром його розлучили з дружиною та батьками — як з’ясувалося згодом, всі вони загинули в таборах.
Сам Франкл був на межі загибелі, але вижив і лише зміцнився у розумінні сенсу як рушійної сили людини. Як неодноразово зауважував Франкл, у таборі виживали не ті, хто був міцнішим фізично, а ті, хто був цілеспрямованішим, мав хоча б слабку надію.
Мета була і у Франкла – дочекатися звільнення, возз’єднатися з близькими, про долю яких він нічого не знав, поділитися з людьми концепцією волі до змісту. Ця мета зміцнила Франкла. Він вийшов із табору в 1945 році, зміг впоратися зі втратою родичів, прожив довге життя, став засновником цілої психотерапевтичної школи, написав про свій досвід книгу «Сказати життя „Так!“».
Надія і ціль рятують нас постійно, і у дрібних, і у великих справах. Ми вчимося, працюємо, створюємо щось нове та цінне, бо віримо у свої здібності. Теодор Рузвельт не прагнув до президентства в чорні для Америки часи Великої депресії, якби не вірив, що його програма спрацює (так і виявилося). Стів Джобс повернувся до Apple після довгих років «корпоративного вигнання», бо вірив: йому є що запропонувати людям. Їхні образи майбутнього наповнили життям їхнє сьогодення.
Оптика минулого – це мікроскоп, який збільшує наші образи та страхи. Оптика майбутнього — це бінокль, який чітко видно можливості.
Загроза друга.
Історії про наше минуле обмежують наше майбутнє
Це складно прийняти інтуїтивно, але все, що трапилося з кожним із нас, усе, що ми згадуємо з радістю чи образою, — лише історії. Те, що відбувалося з нами насправді, значно менш важливо, ніж та розповідь, яку ми самі склали.
Дослідження показують: навіть найважчі випробування, перенесені в дитинстві (загибель батьків або їхнє насильство над дітьми), дуже мало корелюють з майбутніми успіхами дітей та їхньою задоволеністю дорослим життям. З нами може статися все, що завгодно — вся справа в тому, чи хочемо ми бачити в цьому покарання долі чи її натяк.
Розмірковуючи про час, ми уявляємо минуле як щось, що лежить позаду, сьогодення як те, що розстилається перед нами, а майбутнє як те, що лежить попереду. Але це лише поверхнева раціоналізація. З погляду нашого мозку минуле, сьогодення та майбутнє співіснують.
Уявіть собі: за вікном дощовий осінній день, на душі теж похмуро, і тут друзі звуть вас на вечірку. Це видається вам абсолютно провальної витівкою в такий нудний день. Але, строго кажучи, ніхто не знає, як розгорнуться події ввечері. Ми просто уявляємо їх, заражаючи нашим нинішнім настроєм.
З минулим та сама історія. У різні роки ми згадуємо про ті самі події зовсім по-різному. Минуле — не те, що «не вирубаєш сокирою». Швидше його можна порівняти зі сторінкою Вікіпедії, відкритою правками та доповненнями.
Наш вибір не диктується нашим минулим досвідом. Наш досвід диктується нашим вибором.
Загроза третя.
Наше оточення може послужити погану службу
Є відоме судження: ми є середнім з п’яти осіб, з якими проводимо найбільше часу. Це правда. Наші дії залежать від оцінки оточуючих набагато більше, ніж хотілося б. Якщо вас оточують люди, які не дуже вірять у ваші сили, ви теж втратите цю віру. Але справедливе й протилежне: спілкування з успішними, сильними, щасливими людьми надихає, змушує відповідати високим стандартам.
Підходьте до вибору свого оточення якнайретельніше.
Загроза четверта.
Ми недооцінюємо інвестиції у майбутнє
Створювати довгострокові цілі важко, простіше займатися тим, що перед очима. А ще простіше боятися будь-яких справ. Задля справедливості треба сказати, що еволюція не робила з нас великих стратегів. Життя мисливців-збирачів тисячі років тому було коротшим на десятки років, поняття «пенсія» не існувало, а турбота про сьогоднішній день у найсуворіших доісторичних умовах була життєво важливою.
Але ми живемо в незрівнянно більш безпечні та ситі часи. У нас попереду роки та роки життя. Тим важливіше мати на увазі, що будь-яка наша дія зараз створює нас майбутніх. Щодня, щогодини ми інвестуємо у своє майбутнє «я» час та сили. Або заганяємо себе майбутнього у борги. Кожне рішення неминуче обернеться або виграшем (ми станемо здоровішими, міцнішими, багатшими), або збитками (ми станемо болючішими, слабкішими, біднішими).
Уявіть, що нудотний пончик, яким ви хочете перекусити прямо зараз, обертається діабетом через два роки. Уявіть себе, зруйнованого хворобою, на лікарняному ліжку. Так, іноді ми дуже дорого обходимося собі майбутнім!
Загроза п’ята.
Відсутність стратегії породжує непотрібний поспіх і змушує розпорошувати сили
Жити одним днем означає завжди поспішати. Це режим білки у колесі. Вважають, що той, хто постійно зайнятий, — ділова людина. Насправді постійно зайняті люди просто не вміють визначитись із пріоритетами.
Як свого часу зауважив американський президент Дуайт Ейзенхауер, далеко не всі термінові справи є важливими і не всі важливі справи — термінові . Відрізнити перші від других допомагає лише перспектива — ваші плани та прагнення.
Відокремивши термінове від важливого, ви приділяєте важливому в рази більше енергії. І дозволяєте собі замислитися про більш амбітні цілі. Одна річ — думати про те, як погасити іпотеку за місяць. Інше подумати, як скоротити виплати протягом року. Третє — спантеличитися планом фінансового благополуччя на п’ять років.
Загроза шоста.
Якщо ви не на рингу, ви вже програли
Сидячи на трибуні, легко критикувати гру на полі. Хтось все життя проводить у ролі вболівальника. У таких завжди знайдеться порада, але вона нічого не варта. Вчитися треба лише у тих, хто побував на полі, на рингу у грі. І прагнути якнайшвидше опинитися там самому. Поки ми за межами рингу, ми паралізовані нескінченними міркуваннями, аналізом за та проти. Чи не почати вивчати другу мову? Чи не сісти за книгу? Ось було б славно… чи ні?
Як сказав Шекспір, «міркування роблять нас трусами».
Так, на полі ви можете зазнати поразки. А можете виграти. У будь-якому випадку ви набудете важливого знання. Але за межами рингу ви зазнаєте поразки у 100% випадків.
Загроза сьома.
Майбутній успіх може загрожувати проблемами
Досі ми говорили про майбутнє як про щось безумовно привабливе. Але навіть великий успіх може спричинити великі неприємності — з двох причин.
1. Психологи стверджують: глибоко всередині нашої свідомості є своєрідний лічильник, який визначає, скільки любові, успіху, щастя ми можемо собі дозволити . Щойно критичний рівень перевищено, підсвідомість починає турбуватися, і люди роблять дурні помилки. Скажімо, починають пред’являти претензії другої половини, ідеальної в усіх відношеннях. Можливо, це ключова причина, через яку ми не досягаємо кращого майбутнього. Ми просто запевняємо себе, що недостойні його!
2. Уявімо іншу ситуацію. Скажімо, ви хотіли розбагатіти і розбагатіли, але тепер не знаєте, як розпорядитися великими грошима, губитеся в десятках речень та ще й щогодини ризикуєте втратити стан. Будь-який успіх породжує безліч нових наслідків, варіантів, завдань. Поки ми прагнули до нього, шлях був зрозумілий, але тепер ми знову на роздоріжжі. Ми стаємо розсіяними, віддаємося короткостроковим неважливим цілям.
Майбутнє “я” – не те, що можна визначити раз і назавжди. Управління майбутнім – як керування машиною: не знімайте руки з керма, навіть якщо траса здається прямою.
Істини про майбутнє
Істина перша.
Наше сьогодення вигадане в майбутньому
Людина розумна тією мірою, як і діє свідомо і зберігає відданість своїм цілям. Огляньтеся навколо: все, що вас оточує, крім явищ природи, колись комусь спало на думку. Стілець, стіл, комп’ютер на цьому столі, інтернет і програмне забезпечення в цьому комп’ютері – все це колись було лише подумки. Його винахіднику, напевно, було непросто. Його оточували десятки приводів відволіктися. Дехто, напевно, висловлював сумнів у його розумових здібностях. Але ідея була втілена в життя, причому найуспішнішим чином.
Багато хто відданий фаталізму: все йде як іде і від нас не залежить. Але жоден переконаний фаталіст не створив нічого, що по-справжньому стоїть. І навряд чи почував себе по-справжньому щасливим. Наші дії не можуть визначатися лише реакціями на довкілля. Дії мають стати ініціативами, рішеннями, результатами. Інакше справжнє залишиться порожнім та сірим.
Істина друга.
Майбутнє точно буде не таким, як ми очікуємо
Згадайте себе 10 років тому. Яка книга тоді була найулюбленішою? А сьогодні? Якій музиці ви воліли? А зараз? Психолог Деніел Гілберт ставив людям два питання:
1. Який музичний гурт вам найбільше подобався 10 років тому і скільки б ви заплатили сьогодні за квиток на його концерт?
2. Який музичний гурт найбільше подобається вам зараз і скільки б ви заплатили за його концерт через 10 років? Результати здивували. Люди готові заплатити на 60% більше за те, щоб побачити своїх теперішніх улюбленців за 10 років, ніж за те, щоб побачити сьогодні своїх колишніх кумирів.
Наші переваги дуже мінливі. І ми схильні заплющувати на це очі. У наступні 10 років кожен із нас зміниться набагато сильніше, ніж хоче. І це чудово, оскільки оберігає нас від догматизму, обіцяє неминучі зміни. Якщо ви неминуче станете іншим, чи варто так наполягати на нинішньому стані? Але водночас це привід цінувати своє нинішнє «я», як цінуємо ми все тендітне та швидкоплинне.
Істина третя.
Будь-яка ставка на майбутнє обов’язково зіграє, в мінус чи плюс
Як ми пам’ятаємо, кожен із нас є інвестором власних зусиль у своє майбутнє. Інвестиції завжди мають комплексний ефект: так, ідея про новий бізнес може обернутися не лише бажаним заробітком, а й новими цінними знайомствами, раптовими осяяннями, зміною місць та інтересів.
Особливу силу мають невеликі, але послідовні інвестиції — вони підживлюють нашу впевненість : «Якщо я заробив $1000, то зможу заробити і $10 000».
Дві головні проблеми на цьому шляху:
1) ми починаємо інвестувати надто пізно (або взагалі не починаємо);
2) ми не віримо в силу малих інвестицій. Важливо бути зухвалим мрійником, але починати варто з малого. Хочете багатства – вкладіть спочатку $ 500 в біткоін. Хочете ідеальне тіло – почніть з ходьби по півгодини на день.
Істина четверта.
Чим детальніше ми уявляємо майбутнє, тим швидше воно втілиться
Яскраве бачення має бути підкріплене вимірними та конкретними показниками. Неможливо прагнути до олімпійського «золота», тренуючись абияк коли-небудь. Неможливо досягти фінансового благополуччя, пускаючи на самоплив свої витрати та інвестиції.
Як сказала професор соціології Лін Крейг, «якщо ми не рахуємо, то це й не рахується».
Істина п’ята.
Діскомфорт заради майбутнього цінніший, ніж комфорт у сьогоденні
Природа привчила нас заощаджувати зусилля: задля чого напружуватися, якщо ви вже наїлися і поблизу не видно тигрів? Тому спокуса не піти на тренування буває такою величезною. Ще ми вважаємо за краще робити те, що вже непогано вміємо робити. Адже навчання вимагає зусиль, а вже здобута навичка звична, автоматизована і приносить певний дохід.
Так, на трибунах завжди безпечніше, ніж на рингу. Але якщо ви не залишаєте зону комфорту, ви не розвиваєтесь, а якщо ви не розвиваєтеся, то починаєте вмирати. Інвестувати в те, що приносить незручність і навіть біль, суперечить здоровому глузду. Але це найцінніші інвестиції.
Істина шоста.
Справжній успіх завжди всередині
Масштаб наших мрій не має значення — важливо, щоб ми досягли саме того, чого хотіли. Припустимо, бізнесмен створює надуспішну корпорацію, яка захоплює світовий ринок. Але якщо по-справжньому у своєму житті наш герой мріяв лише про неквапливе твір романів та повістей, успішним його назвати не можна. І навпаки: той, хто живе простим, абсолютно невідомим широкому загалу життям, по-справжньому успішний, якщо справді бажав цього. Зовнішні чинники – ніщо. Прихильність до своїх цілей — все.
Істина сьома.
Наші релігійні погляди визначають наше майбутнє «я»
Не йдеться про те, щоб звернути читача цієї книги у віру. Будь-яка наша думка на Бога безпосередньо впливає на наші уявлення про завтрашній день. Якщо ви вірите, що Він є і ваша поведінка позначиться на якості потойбіччя, ви поводитеся цілком певним чином. Якщо ви не вірите в Його існування, це також впливає на вашу поведінку.
Одна точка зору не краща за іншу. Якщо ваші погляди обмежують вашу свободу волі, звужують перспективу, це очевидно не зробить вас щасливим незалежно від конфесійної власності. Навпаки, всі уявлення про життя з більш піднесеною, надлюдською позицією дозволяють нам мислити складніше і натхненніше — неважливо, чи думаємо ми про Яхву, чи намагаємося уявити, що було за мить до Великого вибуху.
Сам Харді релігійний, всіх людей він вважає створеними на образ Божий, а творця вважає більш розвиненою версією нас самих, загальним батьком. Цей Бог дає нам свободу вирішувати, ким бути. У той же час кожен з нас має здатність стати подібним до Нього. Це створює потужне внутрішнє відчуття перспективи та допомагає Харді дивитися на кожну людину з благоговінням.
Сім кроків до майбутнього
Крок перший. Визначтеся з контекстуальною метою
Перебуваючи у концтаборі, Віктор Франкл не прагнув знайти глобальну, всеосяжну мету життя. Йому було важливо мати конкретну, визначену тодішньою ситуацією мету, яка б зміцнила його в умовах. Цей принцип цілепокладання працює за будь-яких обставин. Що ви вважаєте найважливішою метою на цьому етапі життя? Навіщо саме варто рухатися тут і зараз?
Термін досягнення такої мети не повинен перевищувати 10 років. Навіть п’ять років інколи багато. Нехай перспективи будуть доступні для огляду.
Постановка контекстуальної мети включає:
- поєднання зі своїм довгостроковим майбутнім «я». Ви добре уявляєте собі, ким і де хочете бути через N років. Ви відчуваєте із цим майбутнім емоційний зв’язок. Ви бажаєте його. Ви прагнете його;
- прояснення мети з допомогою трьох (не більше!) ключових пріоритетів. Це ті три сфери життя, в які ви вкладете найбільше зусиль, часу, засобів;
- постановку трьох великих, але конкретних та вимірних річних цілей, кожна з яких заснована на обраному пріоритеті.
Після цього визначтеся, яка з 12-місячних цілей, досягнута, вплине на ваше майбутнє. Чи можете ви збільшити запланований результат у 10 разів до кінця року? Так, виклик серйозний, проте сприяє концентрації сил і якісному перегляду планів.
Якщо ви боїтеся перед десятикратним збільшенням результату, подумайте про те, що дискомфорт відчуваєте ви сьогоднішній. Ви завтра знаєте про досягнення цієї мети набагато більше. Нехай це вас мотивує.
Крок другий. Відсікти все зайве
Відсутність чіткої бажаної мети змушує розпорошуватися на безліч непотрібних занять. Необхідність щоразу діяти за ситуацією уподібнює людей флюгерам на вітрі. Необхідність вибирати з безлічі варіантів втомлює мозок, так що він починає схилятися до найпростішого вибору (а він необов’язково найвірніший).
У 1519 році іспанський мореплавець Кортес дістався Куби до берегів Мексики. Він оголосив Мексику іспанською колонією, себе — її губернатором і одразу наказав утопити свої кораблі. Шанс повернутися на батьківщину було втрачено. Альтернатив не залишилося, але тим впевненіше діяв у Мексиці Кортес.
Як тільки ви визначитеся з контекстуальною метою, зрозумієте, що безліч справ і занять стали абсолютно зайвими. Більше того, вони тягнуть ваші плани на дно. Відмовтеся від них. І не бійтеся бути неосвіченим у речах, які не мають відношення до ваших цілей. Світ перенасичений інформацією, але ми не зобов’язані поглинати її щогодини. Живіть згідно із законом Старджона!
1953 року на Всесвітньому конвенті наукової фантастики письменник Тед Старджон заявив: «Говорячи про детективи, люди згадують романи „Мальтійський сокіл” та „Глибокий сон”. Але говорячи про наукову фантастику, вони називають її „белібердою про Бака Роджерса”. І вони мають рацію. 90% наукової фантастики – повна нісенітниця. Але повною нісенітницею можна назвати 90% чого завгодно, зате інші 10% хороші». Цей принцип увійшов до історії як закон Старджона: 90% усього, що відбувається у світі — всіх новин, усіх товарів, усіх фільмів, пісень, церемоній, книг, виступів — не має до ваших інтересів жодного відношення.
Крок третій. Автоматизуйте, спростіть усі процеси на шляху до майбутнього
Якщо бажаєте фінансової незалежності, увімкніть в онлайн-банку функцію автопереведення суми грошей на ощадний рахунок. Якщо досягненню мети заважає звичка залипати в соцмережах, перемістіть іконки на третій-четвертий екран, щоб важче дістатися. Якщо пошта відволікає від справ, настройте потрібні фільтри. Не залишайте лазівок для злодіїв вашого часу та уваги.
Крок четвертий. Прагніть спочатку «бути», потім «мати»
Ми постійно чогось хочемо — і у великому, і малому. А будь-яке бажання означає нестачу. Куди продуктивніше прийняття та подяка. Ці емоції допоможуть наблизити ваше майбутнє.
Закрийте очі та уявіть бажане майбутнє якомога конкретніше: обстановку, звуки, запахи. Відчуйте, як спокійно у цьому комфортному майбутньому. Прийміть це як те, що вже маєте. Якщо бажаєте, зміцніть ці почуття молитвою.
Консультант Джо Диспенза багато років присвятив вивченню підсвідомості, пише про силу такої практики. Зазвичай ми маємо подяку за те, що вже отримали. Коли ми відчуваємо подяку за те, що чекає на нас у майбутньому, тіло отримує підсвідомий сигнал: те, чого ти бажаєш, вже з тобою, воно реальне. Бажання майбутнього стає внутрішнім знанням про нього.
Часто люди вважають, що, перш ніж стати майбутніми собою, вони вже мають щось мати — час, гроші, підтримку. Скажімо, ви хочете складати роман, але для цього вважаєте за потрібне мати два вільні вихідні на тиждень. Ваш розклад цього не дозволяє і прагнення відкладається. Воно тоне у поточних зобов’язаннях, турботах. Але важливо спочатку відчути себе письменником, вирішити їм бути, а потім уже шукати будь-які можливості — хоч півгодини на день для вигадування. Кожна маленька дія — цегла в будівлі вашого майбутнього. “Будь, потім роби, потім май” , – говорить Харді.
Крок п’ятий. Просіть те, чого прагнете
Визначившись з пріоритетами, ви будете чітко знати, що вам потрібно в кожен конкретний момент.
Не соромтеся звертатися за допомогою. Той, хто наполегливий у своїх проханнях, завжди отримує бажане. Люди готові підтримати близьких частіше, ніж ми вважаємо. Бурхливий розвиток краудфандингу та краудсорсингу це доводить.
Крок шостий. Підкоріть розклад майбутньому «я»
Час – чесний хлопець, кажуть італійці. Зверніть увагу на те, чому ви присвячуєте більшу частину свого часу, і багато чого зрозумієте про свої уподобання. Чим заповнено ваш розклад? Скільки справ у ньому відбиває інтереси вашого майбутнього «я»?
Не дозволяйте розкладу контролювати вас. Перегляньте його з погляду нових пріоритетів. Зробіть його інструментом майбутнього “я”.
Крок сьомий. Зроблене досить добре краще, ніж ідеальне
“Картина ніколи не може бути закінчена, тільки залишена”, сказав Леонардо да Вінчі. Ніщо з того, що ми робимо, не буде досконалим, і насамперед із погляду нас завтрашніх.
Перфекціонізм – рідний брат про крастинації. Це виправдання нашої невпевненості.
Часто ми потрапляємо в пастку, про яку давним-давно здогадався письменник Сіріл Паркінсон. Ще в 1950-і роки він вивів правило: «Робота займає все відпущене на неї час». Якщо ви зазвичай даєте собі п’ять годин на квартальний звіт, то писатимете його п’ять годин. Але якщо дасте собі чотири з половиною години, то напевно вкладетеся вчасно. Головне, щоб нові терміни були реалістичними.
Почати може будь-хто, закінчити – небагато, закінчити вчасно – одиниці. Навчіться бути задоволеним роботою на 80%.
Лист із майбутнього
Ці сім кроків досить прості, хоча потребують постійної уваги та коригування. Але будучи послідовними, ви дуже швидко помітите зміни на краще. Довіртеся майбутньому “я”. Воно мудріше, ніж здається нам сьогоднішнім.
Є простий спосіб переконатися у цьому. Протягом 24 годин після того, як ви прочитали це саммарі, складіть повідомлення собі з майбутнього. Це може бути відео чи лист, отримання якого буде налаштовано на певну дату. Важлива не форма, а зміст. Викладіть у цьому листі своє бачення майбутнього. Поділіться очікуваннями. Визначтеся, через скільки місяців або років ви відкриєте це повідомлення.
Вибір стилю, тематики за вами. Одне можна стверджувати вже зараз: перечитавши згодом цей лист, ви будете здивовані.
10 найкращих думок
1. Людина розумна тією мірою, якою діє навмисно і зберігає відданість своїм цілям.
2. Визначте контекстуальну мету на найближчі роки. Проясніть її за допомогою трьох пріоритетів. Поставте три великі, але конкретні та вимірні річні цілі. Перевершіть результати однієї з них у 10 разів.
3. Автоматизуйте та спростіть усі процеси на шляху до майбутнього.
4. Прагніть спочатку бути тим, ким бажаєте, а потім мати те, що потрібно для бажаної мети.
5. Якщо ви не на рингу, ви програли. Шлях до майбутнього лежить через практику.
6. Не соромтеся просити підтримки.
7. Не дозволяйте розкладу контролювати вас. Зробіть його інструментом майбутнього “я”.
8. Уникайте перфекціонізму.
9. Управління майбутнім – як керування машиною: не знімайте руки з керма, навіть якщо траса здається прямою.
10. Довіртеся майбутньому “я”. Воно мудріше, ніж здається нам сьогоднішнім.
Читайте саммарі книги Мартіна Селігмана «Нова позитивна психологія: науковий погляд на щастя та сенс життя» .
Читайте саммарі книги Віктора Франкла «Сказати життя „Так!“»: психолог у концтаборі» .
Читайте саммарі книги Джо Диспензи «Сила підсвідомості. Як змінити життя за чотири тижні» .
Читайте саммарі книги Джеффа Хау «Краудсорсінг. Колективний розум як інструмент розвитку бізнесу» .