Вступ
У дитинстві ми були митцями. Малювали, грали музичними інструментами, писали вірші, словом, були творцями. Але з віком ми все частіше відмовляємося від нашого дару, на його місце приходять порожнеча та незадоволеність.
Як повернути радість творчості?
Як повірити, що я гідний творити?
Як навчитися творити без огляду на думку оточуючих?
Як відродити свій, начебто забутий, талант?
Як вийти з творчого глухого кута?
Відповіді на ці запитання дає визначна книга Джулії Кемерон «Шлях художника».
• Це не просто посібник з подолання творчого небуття, ця книга — друг і мудрий радник для будь-якої людини, яка відчуває потребу творити.
• Вона підтримає вас у хвилини творчих невдач і самобичування, допоможе згадати ту легкість та радість, яку ви відчували від процесу творення.
Набуття впевненості у своїх творчих силах і пробудження внутрішнього художника — процес нешвидкий і складний, але захоплюючий та дарує щастя творчості. Починаємо?
Принципи роботи з книгою
Книга Джулії Кемерон «Шлях художника» – путівник зі звільнення творчого початку. Не можна навчити творчості, але можна навчити людей дозволяти собі творити. Використовуючи методики, дані в цій книзі, виконуючи щотижневі завдання, ви запустите процес змін.
Наведені нижче духовні принципи — фундамент, на якому будується творче народження та розвиток:
• Творчість – природний порядок життя.
• Духовні вправи потрібні для того, щоб налаштуватися на творчу енергію Всесвіту.
• Змінюючи самі, ми змушуємо Всесвіт розширювати та примножувати ці зміни.
Книга є збіркою завдань і вправ. Весь курс з пробудження художника триває дванадцять тижнів.
Основні вправи, які необхідно виконувати усі дванадцять тижнів і навіть після закінчення курсу:
1. Ранкові сторінки
Ранкові сторінки – це потік свідомості, розміщений на трьох сторінках рукописного тексту. Від вас не потрібно нічого особливого – лише ведіть ручкою по паперу і записуйте все, що спадає вам на думку. Ранкові сторінки не можуть бути неправильними чи поганими. Іноді це сторінки зневіри, злості, у них все те, що заважає вам творити.
Ранкові сторінки не можна читати нікому, крім вас. І вам теж перші три місяці читати їх не варто. Ранкові сторінки здатні відвести вас від страху, песимізму та зміни настроїв. Вони допомагають твердо і ясно зрозуміти своє «Я».
2. Творче побачення
Творче побачення – це пара годин на тиждень, які ви виділяєте на турботу про свого внутрішнього художника. Це екскурсія, похід до театру, на виставку, яку заплановано заздалегідь. Не беріть нікого із собою, проведіть цей час із вашим внутрішнім художником.
• Завітайте на цікавий антикварний магазин або картинну галерею.
• З’їздіть до річки або на пляж.
• Перегляньте старий фільм.
• Погуляйте лісом.
На все це потрібні не гроші, а час. Пообіцяйте собі творче побачення раз на тиждень і навчайтеся протистояти зовнішнім вторгненням, які змушують вас уникнути цієї затії.
3. Перевірка
Після кожного творчого тижня влаштовуйте перевірку. Відповідайте письмово на такі запитання.
• Скільки разів на тиждень ви писали ранкові сторінки? Як вам сподобалося?
• Чи вдалося сходити на творче побачення? Куди ви ходили? Що відчували?
• Чи траплялося ще щось, що здалося вам важливим для вашого творчого пробудження?
Інші вправи розподілені тижнями. Ефективніше — скласти розклад і звірятися з потрібними розділами щодня. Намагайтеся подужати хоча б половину з усіх вправ. Друга половина чекатиме, коли у вас звільниться час.
У виборі завдань керуйтеся такими принципами:
• Виберіть найпривабливіші завдання.
• Виберіть найбільш відразливі завдання.
• Залишіть потім ті, що залишили вас байдужими.
Справне виконання завдань може спричинити грандіозні результати лише через дванадцять тижнів курсу.
Тиждень 1
1.1. Відновлюємо почуття безпеки
Вправи дозволять вам краще дізнатися про свого внутрішнього художника і не відчувати страху перед творчістю. Вчитися творити це як вчитися ходити. Творча дитина повинна спочатку навчитися повзати, потім будуть перші кроки, перші падіння — нескладні малюнки, фільми, оповідання.
Зверніть увагу на ці поради:
• Не рвіться відразу вгору! Помилки неминучі та просто необхідні.
• Погоджуючись бути поганим художником, ви знайдете шанс бути художником взагалі.
• Довга інтенсивна робота зменшує наші творчі запаси. Художникам треба навчитися підживлювати себе.
Процес заповнення колодязя творчості передбачає активний пошук образів. Творче мислення харчується від органів чуття: зоровими враженнями, звуками, запахами, смаками, дотиками. Робіть те, що манить вас самих, вивчайте те, що вам цікаво.
Навіть монотонні заняття можуть переключити наше мислення з логічної хвилі на творчу.
1.2. Негативні переконання
Список найпоширеніших негативних кліше, які нас переслідують та тягнуться з дитинства та юності.
Я не зможу бути успішним, плідним художником, бо:
• Мене всі зненавидять.
• Моя сім’я страждатиме.
• Маю мало цікавих ідей.
• Я засмучу маму та/або тата.
• Я виглядатиму безглуздо.
• Мені завжди не вистачатиме грошей.
• Мені багато років.
Негативні переконання – лише переконання. Єдине, що за ними криється, — це страх. Щоб вийти з нього, ми повинні повірити, що можна займатися улюбленою справою та бути багатим, успішним та щасливим сім’янином. Що радість творчості важливіша за думку оточуючих. Що перешкода віку лише в голові.
1.3. Вправи
1. Сформулюйте собі твердження.
“Я, (ваше ім’я), блискучий і плідний скульптор (художник, поет, актор, письменник …)”. Запишіть його десять разів поспіль. Зверніть увагу, як ваш внутрішній цензор починає заперечувати. Вислухайте всі гидоти, які вибовтує вашу підсвідомість. Запишіть кожну із них. Завдяки цьому ви зможете дістатися до прихованих у вас негативних переконань. Напишіть список та знайдіть походження кожного негативного стереотипу.
2. Перечитуйте та переписуйте ваші позитивні твердження одразу після ранкових сторінок.
Приклади позитивних тверджень:
• Творчість – це воля Всесвіту, спрямована через мене.
• Моя творчість зцілює і мене, й інших.
• Я хочу навчитися дозволяти собі творити.
• Я хочу творити.
• Творчість приводить мене до істини та любові.
3. Згадайте негативні судження, які приходили вам на думку цього тижня, і перетворіть їх на позитивні.
4. Згадайте та запишіть страшну історію з минулого.
5. Згадайте і запишіть одну історію, що надихає вас.
Тиждень 2
2.1. Підйоми та спади
У процесі відродження творчого «Я» спостерігаються припливи та відливи. Іноді наш внутрішній художник буває більш уразливим, ніж зазвичай. Захищайте його від зовнішніх нападок: не розповідайте іншим про ваше творче відродження. Вірте, що ви правильному шляху. Довіряйте собі.
Два види загроз, які чатують на вашого внутрішнього художника:
• Зовнішня загроза – люди-шкідники.
• Внутрішня загроза – власний скептицизм.
Правила творчого самовираження:
• Довіряти аркушу паперу. Використовувати його, щоб відпочити, помріяти.
• Постійно поповнювати криницю уяви.
• Ставити перед собою невеликі цілі та досягати їх.
• Просити у Всесвіту підтримки, сміливості та скромності.
• Вибирати друзів, які є опорою в роботі.
• Пам’ятати, що головне завдання – робити справу, а не критикувати зроблене.
2.2. Вправи для другого тижня
• Перерахуйте п’ять основних занять за тиждень.
• Перелічіть двадцять улюблених занять. Коли востаннє ви дозволили собі зайнятися чимось із цього?
• Складіть список тих, хто підтримує вас.
• Пиріг життя. Намалюйте коло, розділіть його на шість секторів. Позначте кожен із них: духовність, спорт, розваги, робота, любов. У кожному секторі поставте крапку – чим ближче до кола, тим більше ви реалізувалися в цій сфері (за вашими відчуттями). З’єднайте точки і подивіться, чи не однобокі ви.
• Перелічіть десять речей, які ви хотіли б змінити у вашому житті – від найважливіших до найменших.
Тиждень 3
3.1. Критика
Створення витвору мистецтва – процес дуже інтимний. Ми не займаємось творчістю, побоюючись того, що нас критикуватимуть, змусять відчути сором за себе.
Як ставитися до критики?
• Прийміть критику повністю та забудьте про неї.
• Запишіть фрази та аргументи, які не дають спокою.
• Запишіть розумні критичні аргументи та фрази.
• Перечитуйте старі позитивні відгуки.
• Пам’ятайте, що невдача – необхідна сходинка для наступної роботи.
• Напишіть листа критику, захистіть свій твір.
• Негайно пообіцяйте собі створити щось ще.
3.2. Вправи
1. Детективне розслідування.
Покопайтеся у пам’яті, пограйте у вільні асоціації та закінчіть наступні пропозиції:
Моєю улюбленою іграшкою в дитинстві був…
Найкращий фільм, який я бачив у дитинстві, — це…
Якби не було надто пізно, я б…
Мій улюблений музичний інструмент — це…
Якби це не було безглуздим ідеєю, я б …
2. Пообіцяйте собі проводити небагато часу у тиші. Цікавтеся, як почуваєтеся. Дослухайтеся до відповіді.
3. Опишіть вашу дитячу кімнату. Що вам найбільше у ній подобалося? Що вам подобається у вашій нинішній кімнаті? Зробіть щось у нинішній кімнаті, що вам хочеться, можливо, що нагадує про дитинство.
4. Перерахуйте:
• П’ять якостей, які подобалися вам у собі, коли ви були дитиною.
• П’ять своїх дитячих досягнень.
• П’ять улюблених дитячих ласощів. Як давно ви їх їли?
• П’ять ваших звичок. Подумайте, що буде, якщо відмовитись від них?
• П’ять людей, якими ви захоплюєтеся. Які якості цих людей ви хотіли б розвинути у себе?
5. Зателефонуйте другу, який добре до вас ставиться та підтримує вас.
Тиждень 4
4.1. Самооцінка
Будьте готові переживати зміну самооцінки. Вправи цього тижня націлені на те, щоб занурити вас у самоспостереження та нове самовідчуття. У процесі творчого відродження нам часто доводиться занурюватися на пласти давно забутого минулого та шукати у ньому наші розбиті надії та радості. Під час роботи над ранковими сторінками ми усвідомлюємо наші справжні емоції та бажання. Тепер ми не говоримо, що у нас просто все гаразд, ми розуміємо, що відчуваємо самотність чи сум, втрату. Ми повертаємось на правильний шлях та виправляємо становище.
4.2. Вправи
1. Перерахуйте:
• П’ять цікавих хобі.
• П’ять предметів або дисциплін, які вам подобаються.
• П’ять речей, які ви ніколи не зробили б самі, хоча вони здаються вам привабливими.
• П’ять навичок, які ви хотіли б опанувати.
• П’ять дурниць, які ви хотіли б зробити.
2. Тиждень без читання. Якщо ви відчуваєте застій – влаштуйте тиждень без читання, радіо та телебачення. Це дозволить вашому колодязі наповняться, а також стимулюватиме вас створити щось самому.
3. Опишіть, яке оточення підходить вам найбільше? Маленьке містечко? Село? Розкіш? Проілюструйте ваш вибір. Яку пору року ви особливо любите?
4. Опишіть себе у вісімдесят років. Напишіть листа від себе вісімдесятирічного до себе теперішнього. Які мрії ви б підтримали?
5. Згадайте себе у вісім років. Які речі ви любили робити найбільше? Напишіть листа від себе восьмирічного до сьогоднішнього.
6. Огляньте ваш будинок. Виберіть місце, яке можна перетворити на особистий простір.
7. Погляньте на “життєвий пиріг”, який малювали на першому тижні. Зафіксуйте ваше особисте зростання.
8. Складіть та запишіть вашу творчу молитву. Читайте її щодня протягом тижня.
9. Подумайте, яку б рису у вашому характері хотілося б змінити?
Тиждень 5
5.1. Рамки
Цього тижня зверніть увагу на те, як наші власні рамки обмежують наші можливості. Переконайтеся, як збіднюєте себе, коли прикидаєтеся, ніби все добре, замість того, щоб зробити радикальні кроки і слідувати своїй суті. Ці поради допоможуть вам розширити уявлення про творчість і подолати власні рамки:
• Повірте, що вам ніхто не забороняє творити.
• Прислухайтеся до автора всередині вас. Він веде істинним шляхом, і його творча криниця ніколи не збідніє.
• Обережно вивчайте свої можливості.
• Шукайте добрі сторони навіть у тому, що здається неприємностями.
• Виділяйте собі час, щоб залишитися наодинці із собою. Художникам це дуже потрібне.
5.2. Вправи
1. Перелічіть десять занять чи вчинків, які здаються вам захоплюючими і які ви зважилися б, якби вам було дозволено.
2. Якнайшвидше закінчіть наступні фрази:
• Я бажаю, щоб …
• Я бажаю, щоб …
• Я бажаю, щоб …
Напишіть фразу стільки разів, скільки у вас бажань.
3. Перерахуйте п’ять причин вашого невдоволення Богом.
4. Перерахуйте п’ять бажань: «Якби я мала віру чи гроші, я б…».
5. «Десять прикладів того, як я завдаю собі шкоди».
6. «Переваги творчого застою полягають у тому, що…».
Тиждень 6
6.1. Гроші та розкіш
Цей тиждень присвячений одній із головних перешкод на творчому шляху — відсутності грошей. Від вас буде потрібно проаналізувати свої уявлення про Бога, гроші і творчий достаток. Ставлення до грошей формує наше ставлення до мистецтва.
Часто, прикриваючись фінансовими труднощами, ми ухиляємося як від творчості, а й від духовного зростання. Ми впевнені в тому, що нам не платитимуть за те, що ми творчі люди.
Гроші ніколи не бувають справжньою причиною творчого глухого кута. Справа в нашому відчутті безсилля та затиснення. Мистецтво вимагає від нас, щоб ми давали право на вибір. У тому числі і на вибір піклування про себе. Мова не про нечувану розкіш, а про те, що потрібно вміти доставляти собі радість і робити те, що хочеться і цікаво. Багатьом людям у творчому безвиході доводиться докласти зусиль, навіть щоб уявити собі розкіш свого життя.
6.2. Вправи
1. Купуйте кишеньковий блокнот і фіксуйте у ньому всі без винятку витрати. Будьте точні, але не засуджуйте себе. Це вправа-спостереження, а чи не самобичування. Ця вправа розповість вам про ваші цінності, що виявляються, коли справа стосується грошей.
2. Закінчіть такі пропозиції:
• Люди, які мають гроші, це…
• Гроші роблять людей…
• У мене було б більше грошей, якби я…
• Коли у мене є гроші, я зазвичай…
• Якби я не був таким скнаром, я б …
3. Достаток у природі.
• Знайдіть п’ять гарних або цікавих каменів.
• Зірвіть п’ять листя або квітів.
• Випікайте щось.
• Надішліть листівки п’ятьом друзям.
4. Перечитайте вашу творчу молитву.
Тиждень 7
7.1. Вміння сприймати та діяти
Твори мистецтва не можна вигадати, навпаки, вони самі спадають на думку. Мистецтво народжується тоді, коли ми налаштовуємось на потік ідей. Потрібно засвоїти, що творити – це абсолютно природно. І вірити у те, що Всесвіт забезпечить вас усім необхідним для вашого проекту. Але для того, щоб вміти користуватися цими можливостями, потрібно вміти йти на ризик та діяти. Будьте готові зробити щось погано, не встановлюйте завищену планку для своїх робіт.
7.2. Заздрість – супутник творчості
Заздрість таїть за собою страх, що ми не здатні досягти того, чого нам хочеться, що хтось інший прагне того, що по праву належить нам. Заздрість забирає бажання діяти, тоді як дія є ключем до свободи.
Краще перенаправити почуття заздрощів у добре русло і запитати себе: «Чи я сьогодні працював над своїм проектом? Чи зробив його краще? Чи подбав про те, щоб про нього дізналися?»
7.3. Вправи
1. Завершіть пропозицію: «Якби мені не потрібно було робити це якнайкраще, я б спробував…».
2. «Картка заздрощів». Накресліть три стовпчики. Перша колонка — кому ви заздрите, друга — чому, третя — що ви могли б зробити, щоби творчо ризикнути і позбутися заздрості.
3. “Археологія”. Закінчіть такі фрази:
• У дитинстві я упустив можливість…
• У дитинстві мені не вистачало…
• У дитинстві я мріяв стати…
• Мені дуже шкода, що я ніколи не побачу…
• У дитинстві мені потрібно було найбільше. .
4. Напишіть фразу «Я стаю сильнішою, коли дорожу собою» аквареллю або просто гарним шрифтом. Повісьте туди, де щодня її бачитимете.
5. Наберіть стос зі старих журналів, перегортайте їх 20 хвилин і вирізайте будь-які малюнки та фотографії, які відображають ваше життя та ваші інтереси. Візьміть аркуш паперу, степлер або клей та створіть на аркуші картину з вирізок.
Тиждень 8
8.1. Творча втрата
Кожному художнику необхідно вчитися переживати втрату: надії, престижу, грошей, віри у себе. Творчі втрати часто не проживають усвідомлено та стають перешкодами, які стримують творче зростання.
Найчастіше не справжній талант, а сміливість дарує художникам славу. Але брак сміливості буває від жорстокої критики чи зневаги з боку вчителів та близьких. Особливо болючі рани, які ми наносимо самі собі. Ми відхиляємося від можливостей, тому що боїмося чи не віримо у себе.
Травми слід сприймати як даність. Головне — пережити їх та освоїти науку зцілення. Щоб впоратися з втратою, вдайтеся до прийому: виграш під маскою втрати. Запитайте: «Чим ця втрата може мені стати в нагоді? Куди вона направляє мою роботу? Зіткнувшись із втратою, зробіть щось, щоб підтримати свого внутрішнього художника.
8.2. Вправи
1. Пошук мети. Назвіть свою мрію. Запишіть її. Назвіть конкретну мету, досягнення якої вам дуже важливо.
2. Ким ви стали б, якби отримали ідеальне виховання? Напишіть сторінку про дитинство вашої мрії.
3. Виберіть колір та напишіть кілька пропозицій від першої особи.
4. Перерахуйте п’ять речей, які ви не можете робити.
5. Перерахуйте двадцять речей, які хотілося б зробити.
6. Сплануйте ваш ідеальний день у такому житті, про яке можна лише мріяти.
Тиждень 9
9.1. Страх
Нездатність почати творити, будучи у творчому безвиході, не є ліньки. Це страх. Це може бути страх невдачі, страх залишитися одному, страх завдати близьким біль. Потрібно дати собі дозвіл потроху починати рухатися вперед. Такі кроки мають бути винагороджені. Любов до себе і до справи вашого життя здатна вилікувати вас від страху. Для того, щоб справа вдавалося, потрібно відчувати справжній ентузіазм. Перетворити творчість із тортури на гру. Творча робота і є сама творчість — гра та веселощі.
9.2. Творчий розворот
Іноді молоді художники відчувають у успіху загрозу, розгортаються на сто вісімдесят градусів і шкодять самі собі. Зазвичай таке «харакірі» відбувається або напередодні першої творчої перемоги, або одразу після неї. Здатність уникнути творчих розворотів чи відновитися після них визначає успіх художника поруч із його талантом. Вчіться виявляти співчуття.
9.3. Вправи
1. Попросіть вашого внутрішнього художника розповісти про всі страхи, пов’язані з твором, над яким ви працюєте, і про всіх людей, які причетні до цього.
2. Прочитайте ранкові сторінки. Одним маркером виділіть одкровення та мудрі думки, іншим – необхідні дії. Підсумуйте. На кого ви найбільше останнім часом скаржилися? Із чим затягували?
3. Позначте мету: «Я – _______». Зберіть у колаж, що ілюструє ваші цілі та прагнення, кілька знімків, на яких зображені ви, та картинок із журналу.
4. Перерахуйте ваші творчі цілі на найближчий рік. На місяць. На тиждень.
5. Знайдіть у своїй пам’яті один творчий розворот. Опишіть його.
6. Обережно подумайте, чи можна врятувати якийсь недописаний чи покинутий твір.
Тиждень 10
10.1. Творчий блок
У кожної творчої людини є безліч способів блокування власної творчості. Це може бути їжа, спиртне, наркотики, одержимість нещасним коханням, трудоголізм та ін. Але бути творчою особистістю означає усвідомити, чим саме ви зловживаєте, коли хочете знайти собі виправдання, щоб не бачити.
10.2. Творча посуха
Під час посухи життя для нас втрачає свіжість, робота не приносить задоволення і здається безглуздою. Під час посухи емоції висихають, вони йдуть кудись углиб, і до них не дістатися. Посуха – довгий період без світла, повітря, але він змушує зростати.
Під час посухи нам доводиться робити великі зусилля, щоби писати ранкові сторінки та виконувати вправи. Посухи рано чи пізно закінчуються.
10.3. Вправи
1. Розріжте аркуш паперу на сім однакових смуг. На кожній із них напишіть: алкоголь, секс, ліки/наркотики, робота, гроші, їжа, сім’я, друзі. Вкладіть у конверт. Витягніть один із них і наведіть п’ять прикладів того, як це явище негативно впливає на вашу творчість. Зробіть вправу сім разів.
2. Пробне каміння. Перерахуйте кілька приємних дрібниць, знаків щастя.
3. Дайте відповідь правдиво:
• Яка звичка заважає вам творити?
• У чому полягає проблема?
• Що ви збираєтеся зробити?
• Хто змушує вас сумніватися у собі?
• Хто вірить у ваш талант?
4. Турбота про себе:
• Перерахуйте п’ять перемог.
• Три приклади того, як ви подбали про свого внутрішнього художника.
• Три обіцянки зробити щось добре для себе. Виконайте їх.
Тиждень 11
11.1. Незалежність
Бути творчою людиною — означає осягати тонкощі, цінувати незвичайне, дозволяти собі не дотримуватися прийнятих норм, сміливо йти за своєю інтуїцією, перестати бути кимось і стати самим собою. Якщо ви щасливіші, коли творите, то дозвольте собі займатися цим. Сувора вимога для тривалої творчості бути готовим починати все спочатку. Необхідно помічати хрестиками пункти щоденного розкладу, підправляти траєкторію кожного дня, щоб направити кар’єру за курсом, який принесе вам задоволення, і не йти тільки в експеримент чи комерцію.
11.2. Роль тіла у творчому відродженні
Фізичне тренування як зміцнює тіло, а й дух. Завдання не тільки розтягнути м’язи, а й розширити свідомість, встановити зв’язок із навколишнім світом. Спорт дозволяє нам відчувати задоволення від процесу та виконання дрібних завдань. Фізичне навантаження виконує роль поштовху, який рушить нас із творчого застою до натхнення, від жалю до самоповаги.
11.3. Вправи
1. Перепишіть вашу творчу молитву з четвертого тижня. Зберігайте цей листок у гаманці.
2. Купуйте незвичайний творчий блокнот. На кожній сторінці напишіть одне поняття: здоров’я, майно, дозвілля, стосунки, творчість, кар’єра та духовність. Перерахуйте по десять заповітних бажань, пов’язаних із кожним поняттям.
3. Перерахуйте, які зміни відбулися у вас самих та у вашому житті за ці десять тижнів.
4. Перерахуйте п’ять змін, які ще відбудуться.
5. Напишіть і надішліть заохочувальний лист до свого внутрішнього художника.
Тиждень 12
12.1. Перші кроки та віра
Пригоди не зможуть розпочатися доти, доки ви не увійдете до лісу. Перший крок у невідоме і є випробування віри. Продуктивність творчості безпосередньо залежить від нашої здатності користуватися творчими каналами, зокрема невідомими нам механізмами, що ґрунтуються на вірі. Будьте також обережні з близькими та оточуючими, яким ви вірите. Перше правило чаклунства – стриманість. Наміри та плани при народженні дуже тендітні і вразливі. Залишайте їх при собі, доки вони не наберуться сил. Обходьте тих, хто у вас сумнівається, і говоріть про свою творчість лише серед союзників.
12.2. Вправи
1. Опишіть усе, чого ви чините опір, чого боїтеся і на що злитесь.
2. Розберіться, з чим ви зволікаєте. У чому переваги очікування? Виявіть приховані страхи, опишіть їх.
3. Зробіть необхідні домашні справи. Зашийте все, що вимагає ремонту. Пересадіть рослини, які розрослися чи чахнуть.
4. Виберіть божественний глечик (коробку, вазу, скриньку) і складайте в неї страхи, образи, надії, мрії та переживання.
5. Подумайте над тим, куди ви їдете. Що ви найбільше хотіли б створювати? На який незвичайний шлях ризикнули б ступити?
6. Перерахуйте п’ять осіб, з якими можна мріяти, а потім будувати плани.
Дорога творчості ніколи не буває прямою. Зростання — процес, який іде спіраллю, повторюючи цикли і дозволяючи переоцінити побачене. Творчий розвиток складається з підйомів та спусків, бур та затишшя. І шлях художника – це паломництво до власної сутності. Як і будь-яку подорож, вона пов’язана з небезпеками. Але тепер ви знаєте, як їх долати та йти вперед, незважаючи ні на що.
Висновок
Творчості навчити, звичайно, не можна, але можна навчити людину дозволяти собі творити.
Вчитися творити це як вчитися ходити. Потрібно чимало зусиль і часу, але ви точно навчитеся за належної завзятості.
Три завдання, які потрібно виконувати протягом усіх дванадцяти тижнів курсу: ранкові сторінки, творчі побачення, перевірка. Інші вправи розподілені тижнями.
Вправи першого тижня допоможуть вам прийняти свої помилки та уникати негативних переконань, причинами яких є страхи.
Другий тиждень курсу присвячений захисту вашого внутрішнього художника від людей-шкідників та власного скептицизму. Вчіться робити справу, а не критикувати себе.
Ставлення до критики та невдач — тема вправ третього тижня. Невдача – необхідний ступінь до наступної роботи. Записуйте розумні критичні докази, аналізуйте неприємну критику і відразу ж забувайте про неї.
Четвертий тиждень допоможе вам усвідомити ваші справжні емоції та бажання. Вправи спрямовані на роботу з давно забутими надіями та радощами.
На п’ятому тижні курсу ви почнете відчувати рамки, в які загнали свій творчий початок. Повірте, що ніхто не забороняє вам творити.
Шостий тиждень курсу допоможе вам налагодити відносини із фінансами. Пам’ятайте, що найрозкішніші речі, такі як кохання та дружба, безкоштовні.
Вправи сьомого тижня курсу присвячені перетворенню заздрощів з руйнівної сили на творчу. Заздрість забирає бажання діяти, тоді як дія є ключем до свободи.
Тиждень восьмий — проживання творчих втрат та невдач. Головне – освоїти науку зцілення та вміти себе підтримувати при програшах.
Дев’ятий тиждень вчить боротися зі страхами та творчими глухими кутами. Страх творити можна вилікувати любов’ю до себе та своєї справи. Перетворіть творчість на гру.
Тиждень десятий допоможе визначити, як ви блокуєте вашу творчість. Яких залежностей схильні і як це впливає на творчість.
Одинадцятий тиждень курсу звертає увагу на ваше тіло. Тіло – величезний ресурс, що допомагає встановити зв’язок з навколишнім світом.
Вправи дванадцятого тижня додадуть вам віри у себе, у вашу творчість, навчать користуватися творчими каналами. Не бійтеся зробити перший крок до змін.
Шлях художника – паломництво до власної сутності. Дорога творчості немає прямої, але подолання труднощів подарує ні з чим незрівнянне щастя вільної творчості.