Як це починалося
Таємниця плями на краватці
Це сталося півстоліття тому. Брюс Грейсон, тоді лікар-початківець, нещодавній випускник університету, вечеряв у лікарняній їдальні. Раптом пролунав писк пейджера – сигнал про те, що надійшов новий пацієнт.
Несподіваний звук змусив Грейсона здригнутися і випустити вилку. Вона з дзвоном упала на тарілку, забризкавши соусом стіл і краватку Грейсона. Поспішаючи, він схопив білий халат і, відчуваючи незручність (недобре, якщо пляму помітять!), застебнувся до останнього гудзика. І вирушив до приймального спокою.
Швидка допомога доставила дівчину на ім’я Холлі. Вона була непритомна: мабуть, прийняла велику дозу невідомих ліків. Грейсон зайшов у палату Холлі: вона лежала на ліжку, очі заплющені, жодної реакції на навколишній світ.
Холлі була доставлена до лікарні у супроводі її сусідки по кімнаті Сьюзен — та й викликала медиків. Тепер Сьюзен чекала у кімнаті для родичів. Грейсон заглянув до неї, щоб поставити кілька стандартних питань: як саме вона виявила Холлі, які препарати та могла прийняти, чи вживала наркотики? У кімнаті було душно, і Грейсон машинально розстебнув халат.
Після недовгої розмови (Сьюзен не сказала нічого певного) Грейсон провів її до дверей. Прощаючись, він згадав про забруднену краватку, поспішно застебнув усі гудзики і знову вирушив до Холлі. Вона, як і раніше, була непритомна.
Дівчина прийшла до тями лише на ранок. Її треба було переводити з реанімації до психіатричного відділення, і Грейсон заглянув до Холлі. Коли він увійшов і представився, дівчина пробурмотіла: Я знаю, хто ви. Бачила вас учора увечері».
“Дивно”, – подумав Грейсон. «Ви ж вчора були непритомні, коли я заходив у палату?» — спитав він. “Ні, – прошепотіла дівчина, – я бачила, як ви розмовляєте зі Сьюзен в іншій кімнаті”.
Мабуть, хтось із медсестер сказав їй, що Грейсон розмовляв зі Сьюзен? Ні, вона бачила це сама і дуже виразно. На ньому була смугаста краватка з червоною плямою.
Потім вона розповіла всю розмову Грейсона зі Сьюзен. Згадала їхні рухи та жести. Все це абсолютно не лягало в голові. Звідки їй знати? Хто міг розповісти Холлі про події тієї ночі? Медсестри у приймальному спокої не були свідками розмови Грейсона зі Сьюзен. Сьюзен – єдина бачила пляма на краватці – не бачилася з Холлі після розмови з Грейсоном, про що він знав абсолютно точно.
Як не спантеличений був Грейсон, у нього не було часу на розпитування про це дивне знання. Потрібно було подбати про стан пацієнтки, з’ясувати, за яких обставин вона вчора знепритомніла. Холлі все ще була надто слабка, щоб піддаватися довгим розпитуванням. Так, вона насправді прийняла велику дозу ліків, бажаючи розлучитися з життям. Навчання в університеті і життя далеко від будинку обтяжували його. Вислухавши цю коротку історію, Грейсон покинув палату.
Тоді він не став починати жодного розслідування. У кращому разі він виглядав би безглуздо в очах оточуючих. Втім, і сам Грейсон не впевнений, чи потрібно йому щось розслідувати. Він ніколи не був схильний до містики. Не думав про життя після смерті. Життя і смерть були для нього медичними, науковими поняттями, про які треба міркувати мовою хімії та біології. Дивне знання Холлі про пляму на краватці і всім іншим Грейсон вважав за краще сховати в далеку комірку пам’яті.
«Все життя промайнуло перед очима»
Минуло кілька років. Грейсон став директором відділення невідкладної психіатричної допомоги в Університеті Вірджинії. Якось до нього на стажування прийшов Реймонд Моуді. На той час він уже випустив книгу «Життя після смерті», яка стала національним бестселером. Саме Моуді ввів в обіг поняття «околосмертні переживання» (ОСП).
Спілкування з Моуді стало для Грейсона поворотною точкою у кар’єрі. Він зрозумів, що випадок із Холлі зовсім не виняток. І знову відчув сильне бажання пояснити собі цей випадок. Причому пояснити так, як він звик: із суто наукової точки зору. Зрештою, саме для цього й потрібна наука — щоб пояснювати світ у різних його проявах.
Грейсон почав збирати описи ОСП: згодом їх набралися сотні. Людьми, які випробували ОСП, були діти та дорослі, чоловіки та жінки, віруючі та атеїсти. На сьогоднішній момент статистика така: 10–20% людей, які опинилися під час смерті, повідомляють про ОСП. Можливо таких людей більше, але вони вирішили мовчати. В історіях пацієнтів, що вижили, поступово стали проглядатися закономірності:
У момент загрози життю час або зникає, або сповільнюється. Один із пацієнтів Грейсона, 44-річний чоловік на ім’я Роб, згадує своє падіння з приставних сходів. Те, що відбувається, ніби розпалося на серію стоп-кадрів, він навіть встиг примірятись, як відхилитися, щоб упасти в кущі, а не на кам’яну плитку. І справді встиг відхилитися, не вдаритися головою об камінь.
Цікаво, що таке переживання виникає, коли людина виявляється при смерті раптово, скажімо, у неї трапляється непередбачений інсульт. Набагато рідше такі відчуття властиві тим, хто тривалий час перебував при смерті або намагався вчинити самогубство. Очевидно, загроза життю переводить нашу свідомість в інший, екстремальний режим, який допомагає зорієнтуватися швидше.
ОСП відрізняються чіткістю та яскравістю. Ті, хто пережив цей досвід, пам’ятають те, що відбувалося з точністю до — ось саме! – Плями на краватці. Половина опитаних Грейсоном пацієнтів говорила, що в такі моменти вони мислять у кілька разів швидше та чіткіше: жодної сплутаності, властивої снам чи галюцинаціям.
Дві третини випробували ОСП відзначають незвичайне загострення почуттів. Люди з порушеннями слуху чують усі звуки докладно та чітко. Люди з проблемами зору бачать все чітко та ясно.
Все життя проноситься перед очима вмираючого, причому в найдрібніших, давно забутих подробицях. Ще більш дивно ось що: більше половини опитаних усвідомлювали події прожитого життя не тільки від першої особи, а й очима інших людей, повною мірою переживаючи образи тих, кого образили, радість тих, кого потішили .
Відчуття присутності поза тілом. Про нього згадують понад 80% співрозмовників Грейсона, які пережили ОСП. Половина з них бачили власне тіло та події, що відбувалися навколо нього (як, скажімо, Холлі). У цьому реанімаційні процедури описувалися ними дуже точно. І вихід із тіла, і повернення до нього згадуються цими людьми як щось легке та безболісне.
Варто, однак, враховувати, що сам опис ОСП був для людей дуже непростим завданням. Багато хто зізнавався: пережите настільки не вкладається у категорії звичного світу, що їм просто не вистачає слів. Як сказав Білл Урфер, 46-річний бізнесмен, який випробував ОСП під час операції при апендициті: «Це як малювати запах олівцями» .
Шкала Грейсона
Вже на початку 1980-х було очевидно, що дослідники ОСП мають справу не з поодинокими випадками. Але їх тлумачення ОСП різнилися. І Грейсон вирішив розробити шкалу оцінки за тими характеристиками, які найчастіше зустрічалися в описах ОСП . Сюди увійшли і згадані перегляди сцен з минулого, і зустрічі з померлими людьми, і різноманітні емоційні переживання (про них йтиметься нижче).
При цьому відомий мотив проходження через тунель у підсумковий варіант шкали не потрапив: він зустрічається при ОСП, але так само часто – за інших змінених станів свідомості, це не унікальна характеристика ОСП.
Шкала Грейсона допомогла оцінювати результати роботи різних учених коректніше. Нині ця шкала перекладена 20 мовами і використовується в роботах по всьому світу.
У ході експерименту
Вивчення ОСП — це не та сфера, де можна поставити контрольований лабораторний експеримент. Втім, перед астрономами та палеонтологами постає та сама проблема, проте ніхто не вважає ці заняття ненауковими. Дослідники почали думати, як проконтролювати ОСП. У палатах інтенсивної терапії та реанімації, куди доставлялися люди непритомні, було розставлено різні несподівані предмети. Проте жоден із пацієнтів, які згодом розповіли про ОСП та вихід із тіла, про ці предмети не згадали.
Тоді Грейсон скоригував цей експеримент. Його учасниками виявилися ті пацієнти, про яких було достеменно відомо, що у них відбудеться зупинка серця. Як це можливо? Мова про людей, яким імплантують кардіовертер-дефібрилятор. У ході операції хірурги навмисно зупиняють серце, щоб перевірити справність приладу.
Отже, на екрані рентгеноскопа, розташованого над хірургічним столом, було встановлено ноутбук. На нього точно в момент зупинки серця виводилися різні зображення, які пацієнт теоретично не міг не помітити. Однак Грейсон не врахував, що пацієнти отримують перед операцією седативний препарат мідазолам, який допомагає легко заснути і згодом забути про больовий шок — і, як з’ясувалося, про все інше теж. З 50 пацієнтів, які стали учасниками дослідження Грейсона, жоден не зазнав ОСП.
Але невдалий досвід теж досвід.
Що таке ОСП?
ОСП – це психічний розлад?
Зв’язати ці два явища найпростіше, особливо лікарям-психіатрам. Грейсон порівняв психічний стан людей, розділивши їх на дві групи: на тих, хто повідомляв про ОСП, і тих, хто опинився при смерті, але не зазнав ОСП. І що ж? Ті, хто випробували ОСП, страждають на психічні захворювання нітрохи не частіше — не тільки не частіше за людей, які були при смерті, а й тих, хто при смерті ніколи не був. ОСП не можна вважати ознакою схильності до тих чи інших психічних розладів.
Є, однак, два захворювання, які можуть бути пов’язані з ОСП більшою мірою. Це дисоціативний розлад та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
- Люди, які страждають на дисоціацію, часом відчувають, ніби відокремлюються від власного тіла. Ті, хто випробував ОСП, відзначали в собі дисоціативні риси, проте значно меншою мірою, ніж це потрібно для діагностики.
- ПТСР — ймовірний діагноз для тих, хто пережив ризик смерті. Люди, які страждають на ПТСР, зазнали такого сильного стресу, що намагаються уникати найменших нагадувань про нього. У тих, хто випробував ОСП, риси ПТСР виявляються, але значно меншою мірою, ніж це потрібно для діагностики захворювання. А крім того, спогади та сни про пережите їх анітрохи не турбують, вони не прагнуть їх пригнічувати.
А якщо глянути на ситуацію навпаки? Як часто відчувають ОСП люди, які вже страждають на психічні розлади? Опитування понад 800 осіб однозначно показало: не частіше і не рідше, ніж здорові люди. Більше того: ті, хто побував при смерті і не зазнав ОСП, виявляли більше ознак нервових розладів, ніж ті, хто зазнав ОСП. Виходить, ОСП мали і психотерапевтичне значення.
Галлюциногенний досвід теж не можна змішувати з ОСП. Джастін на студентській вечірці перебрав із ЛСД і впав у кому. Потім він згадував, що його навколосмертні переживання відрізнялися чіткістю та ясністю, на відміну від сплутаного наркотичного марення. 25-річний медбрат Стівен прийняв велику дозу опіоїдів, вирішивши покінчити з життям. Наркотики викликали галюцинації: Стівен побачив, що кімната раптом наповнилася карликами. Потім він відокремився від тіла і, дивлячись з висоти, спостерігав… тільки себе самого. Жодних карликів уже не було, при цьому Стівен чітко усвідомлював, що його тіло внизу ці галюцинації бачить. Отже, обидва пацієнти чітко розрізняли ОСП та галюцинації.
Порівнюючи людей різних контрольних групах, дослідники помітили явну різницю між ОСП і переживаннями, викликаними психічним розладом .
- Деякі люди, які зазнали ОСП, стали після цього чути голоси. Те ж властиво людям, які страждають на шизофренію. Однак є важлива відмінність. Голоси, які чують ті, хто страждає на шизофренію, не бувають добрими. Вони загрожують, кажуть гидоти, штовхають на злочини. Голоси тих, хто пережив ОСП, втішають, підбадьорюють.
- Навколосмертні переживання не повертаються до людей після того, як вони побували при смерті. І в цьому їхня відмінність від синдромів психічного розладу, які нерідко стають постійною проблемою, що знову і знову повертається.
- Спогади про ОСП усвідомлюються як реальні, не тьмяніють, не тьмяніють навіть із часом. Бачення пацієнтів із психічним розладом відчуваються як реальні лише під час загострення, після ж забуваються, плутаються у пам’яті, як інші спогади чи сни. Пацієнти й не люблять про них згадувати — на відміну від людей, які зазнали ОСП, які, як правило, вважають їх важливим досвідом, який вартує обговорення.
- Психічне розлад робить людину нещасною, вона відчуває цінності життя. ОСП, навпаки, посилюють відчуття цінності життя, знижують рівень тривожності.
Це важливі, але з остаточні висновки. Нехай ОСП не пов’язані з психічними розладами, але чи реальні вони або лише відображають сподівання людей, що вмирали ?
ОСП — спогад чи вигадка?
Наскільки точними є спогади про навколосмертний досвід? Скажімо прямо, навіть якщо люди, що розповіли про них, гранично щирі, є безліч факторів, що впливають на відчуття і пам’ять .
- Навколосмертними переживаннями супроводжуються екстремальні ситуації, що травмують психіку.
- Препарати, які пацієнт одержує під час операції, можуть впливати на згадку (згадаймо злощасний мідазол).
- Люди часом діляться ОСП через роки після пережитого, і, хоча ці спогади гранично яскраві та детальні, не можна виключати, що час їх редагував. Адже ми прикрашаємо і найневинніші спогади.
Деякі дослідники взагалі наполягають у тому, що ОСП, що мали місце багато років тому, неможливо знайти предметом вивчення. Що ж, 2002 року Грейсон звернувся до людей, чиї розповіді про ОСП записав на початку 1980-х. Вони знову поділилися своїм досвідом і… Грейсон не знайшов жодної різниці в оповіданнях.
А що якщо ОСП були не спогадом, а вигадкою? Варто якомусь американцеві розповісти про те, що він бачив на задньому дворі свого будинку тарілку, що літає, як редакції газет і ТБ по всій країні починають облягати нові свідки НЛО. Можливо, деякі читачі бестселера Моуді надихнули його описи? Проте про вихід із тіла, зустріч із померлими людьми, огляд прожитого життя та інші деталі люди розповідали анітрохи не рідше й до виходу «Життя після смерті». Лише про політ тунелем вони почали розповідати частіше. Однак, як ми пам’ятаємо, саме ця ознака не пройшла перевірку.
Абсолютна більшість випробували ОСП вважають цей досвід цілком реальним. 71% таких людей стверджують, що спогади про ОСП набагато живіші за спогади про інші події. Психіатри можуть відрізнити спогади про реальні події від спогадів про уявне – для цього існує спеціальний опитувальник (MCQ, Memory Characteristics Questionnaire). Дослідження з його допомогою показали: спогади про ОСП не відрізняються від спогадів про реальні події, але від спогадів про вигадані події.
Те ж саме підтвердила електроенцефалограма: показники приладів при спогадах про ОСП відповідають показанням при спогадах про реальні події.
Отже, ОСП не вигадка та не ілюзія. Але тоді що саме відбувається в головах людей, які пережили це?
Як мозок породжує ОСП?
Ще в 1930-і роки Уайлдер Пенфілд розробив особливу методику: під час операцій на головному мозку стимулював різні його ділянки струмом, відзначаючи, які зони мозку за які відповідають функції . Пацієнти при цьому були у свідомості та описували свої відчуття. Коли електроди торкалися скроневих часток, пацієнти казали, що вони покидають тіло. Чи це не пояснює природу ОСП?
На жаль, докладний аналіз даних дозволив уточнити, що таке відчуття було лише у двох із 1132 учасників експерименту Пенфілда. Пізніше нейробіолог Маріо Борегар сканував мозок людей із досвідом ОСП, викликаючи у них навколосмертні спогади за допомогою медитації. Прилади постійно демонстрували активність безлічі відділів мозку.
У навколонаукових книжках досі можна зустріти згадки про «центр пам’яті», «мовний центр» та інші «центри» в мозку. Однак це велике спрощення. Жодна властивість розуму не має в мозку суворої локалізації.
Щодо відчуття виходу з тіла, то воно властиве і людям, які страждають на епілепсію. Грейсон опитав 100 пацієнтів з епілепсією, семеро з них розповіли про відчуття, схоже на вихід із тіла. Ніхто з них не сприймав його як реальне. І траплялися такі переживання дуже рідко. Лише одна пацієнтка повідомила, що відчуває відчуття виходу з тіла час від часу. Вона дуже боялася цих відчуттів — на відміну людей з ОСП, котрим вихід із тіла незмінно пов’язані з легкістю і свободою. Жодні інші відчуття цієї пацієнтки не нагадували ОСП.
Можливо, навколосмертні переживання зроблені з того ж тесту, що наші сни? Неврологи намагалися пояснити ОСП БДГ активністю мозку , що виникає у фазі швидкого сну. Однак БДГ-активність у тих, хто зазнав ОСП, навіть слабша, ніж у інших людей. Ну а будь-яка активність мозку після зупинки серця взагалі є великим парадоксом. Після того, як серце перестає битися, електрична активність мозку гасне, прилади її не реєструють.
А що, як у всьому винна не «фізика», а «хімія» мозку? Важливий чинник тут — рівень кисню: його недолік є згубним для мозку. Але в тих випадках, коли це можна було виміряти, рівень кисню в мозку у випробували ОСП не був знижений. Медикаменти теж ні до чого: при їх прийомі ОСП, навпаки, трапляються рідше. Деякі дослідники вважають, що ОСП обумовлені дією серотоніну, «гормону щастя» . Однак поки що це лише гіпотеза, перевірити яку непросто.
Ймовірно, значення має все перераховане і гормони, і рівень кисню, і електрична активність. Але ми ще не розуміємо, як пов’язати це у цілісну картину.
Що таке свідомість
Намагаючись вивчати роботу мозку при ОСП, ми тішимо себе думкою, що робота свідомості в його повсякденному режимі нам цілком зрозуміла. Нам здається, що свідомість – продукт роботи мозку, результат електричних та хімічних процесів у черепній коробці.
Але люди відчувають ОСП, коли у мозку немає жодної електричної активності. Вони розповідають не лише про ті образи, які зародилися у них у голові, а й про те, що відбувалося навколо них, поки вони були… гм, ось саме були непритомними.
Виходить, свідомість залежить від мозку не цілком?
Уявіть таку картину. Ви тиняєтеся по величезному і абсолютно темному приміщенню. Орієнтуватися в ньому вдається тільки завдяки променю ліхтарика, який виявився у вас у руці. Ви маєте уявлення лише про те, що висвітлив вузький промінь, і не надто добре уявляєте, наскільки вивчили простір.
Але тут хтось клацає вимикачем, і на кілька хвилин приміщення осяє яскравим світлом. Ви бачите його у всіх подробицях, у всіх кольорах. Ви бачите, що простір не просто величезний — він воістину нескінченний і наповнений безліччю чудових, дивних предметів, про які ви поняття не мали: промінь ліхтаря ковзав повз них.
Світло гасне, ви залишаєтеся у темряві, але знання про місце, де ви перебуваєте, змінилося назавжди. Тепер ви розумієте, що воно набагато більше і різноманітніше, ніж ви думали.
Описана картина – не плід фантазії. До образу освітленої кімнати нерідко вдаються люди, які намагаються описати власний навколосмертний досвід. Короткий час вони перебували у стані, коли світ їм абсолютно зрозумілий, ясний у прямому і переносному значенні слова. Вони усвідомили зміст усіх своїх вчинків — прожите життя склалося на єдиний сюжет. Вони побачили, наскільки гармонійна реальність, як у ній залежить друг від друга.
Цей образ допомагає інакше поглянути на зв’язок мозку та свідомості. Французький філософ Анрі Бергсон говорив: “Мозок дозволяє свідомості зосередитися на тому світі, в якому ми живемо, мозок – це орган уваги до життя”. Про важливість фокусування уваги останнім часом написано багато книг . Наше відчуття життя значною мірою залежить від того, на чому ми фокусуємось і що ігноруємо. Однак це лише вершина айсберга під назвою «свідомість».
Мозок можна подати у вигляді радіопередавача. Він уловлює хвилі на одних частотах і не вловлює на інших. Хвилі доступного діапазону для нього є реальністю. Але що якщо в екстремальній ситуації ми можемо сприймати відразу всі частоти? Чи не тому, переживаючи навколосмертний досвід люди здатні розрізняти нові звуки, кольори, образи, нові сторони реальності?
Психіатрам відомий феномен «передсмертної ясності», що настає у свідомості хворих на Альцгеймер. За кілька годин до смерті деякі пацієнти, які раніше не впізнали ні себе, ні родичів, які давно розучилися говорити, раптом починали як ні в чому не було спілкуватися з близькими, демонстрували ясність свідомості. Можливо, в такі моменти їхня свідомість ніби виривалася з в’язниці зруйнованого мозку.
Ми досить мало знаємо про режими, у яких працює мозок. Довгий час вважалося: прийом психоделиків типу ЛСД збільшує активність мозку, що провокує галюцинацію. Однак прилади показують, що активність мозку в такі моменти, навпаки, знижується (особливо у префронтальній корі, відповідальній за вищі когнітивні функції), різні відділи мозку починають діяти неузгоджено. Інакше кажучи, розслаблений мозок ніби випускає свідомість на волю.
По той бік
Але в такому випадку де витає свідомість людей, які переживають досвід навколо смерті? Як пояснити той факт, що майже половина опитаних Грейсоном людей із ОСП розповідала про зустрічі з кимось, хто помер раніше? У тому числі з тими, про чию смерть вони ще не встигли дізнатися?
Джек Байбі опинився у клініці з тяжкою пневмонією. Там він познайомився з медсестрою Анітою, яка доглядала його. Якось дівчина поділилася з Джеком новиною: наступного вихідного вона іменинниця, її приїдуть привітати батьки. Потім вони попрощалися до наступного тижня. Незабаром після цього Джек пережив присмертний досвід. Він побачив свою знайому, яка казала, що має повернутися, а ще передати її батькам: їй, Аніті, дуже шкода, що вона розбила червоний спорткар. Через деякий час, вже одужуючи, Джек дізнався історію Аніти: її справді відвідали батьки, причому подарували дівчині подарунок — червоний спорткар. Та того ж дня дівчина потрапила на ньому в аварію та загинула. У цей час Джек був при смерті.
Для опису ОСП люди часом використовують релігійні образи, стверджуючи, що у раю. Половина опитаних, однак, зауважує, що будь-які аналогії не точні. Часто люди взагалі уникають говорити про якесь конкретне фізичне місцезнаходження при ОСП. Типових «декорацій» для ОСП немає.
На що важливо звернути увагу, то це на емоційне тло такого досвіду. 86% опитаних Грейсоном називали свої ОСП приємними, надихаючими, 6% визнало ОСП нейтральними, для 8% вони були страшними. Характер цих переживань ніяк не залежав від ступеня «праведності» людини чи обставин, що загрожували її життю. Про радісні, «райські» ОСП розповідали й убивці, які відбувають довічне ув’язнення.
У своїх ОСП люди зустрічалися не лише з іншими людьми. Майже 90% опитаних говорять про зустріч із якоюсь вищою сутністю. Багато хто ототожнює цю сутність із божеством із духовної традиції, якої дотримуються, — скажімо, Ісусом Христом. Деякі одночасно зустрічаються з богами з різних духовних традицій. Дві третини опитаних що неспроможні розрізнити у зустріненої ними сутності жодного конкретного бога. А хтось каже, що слово «Бог» надто малозначне для такого переживання.
Навіть ті, хто не зустрічався з вищою силою і за життя вважав себе атеїстом, говорять про те, що навколосмертний досвід навіяв їм почуття вибору: у той момент вони могли зробити крок назустріч невідомості, а могли повернутися в колишнє життя.
Назви для переживання різняться, але емоційна суть його залишається незмінною — почуття спокою, подяки, любові, відчуття себе як частини чогось більшого. Таке почуття не може пройти безвісти. Більше 80% опитаних Грейсоном людей з ОСП стверджують, що їхня віра в божественну присутність стала сильнішою. І майже всі ОСП призвели до серйозної переоцінки цінностей.
Як навколосмертний досвід змінює життя людей
Золотий принцип етики
«Після» у назві цієї книги означає не лише переживання після смерті. Це означає зміну життя після навколосмертного досвіду. Вона ніколи не залишається незмінною.
Насамперед, люди з ОСП більше не бояться вмирати . Смерті перестають боятися і ті, чий навколосмертний досвід був страшним. У людей, які зазнали ОСП після спроби самогубства, схильність до суїциду знижується порівняно з тими, хто не зазнав ОСП. І ослаблення страху смерті не провокує в них нову спробу зустрітись із нею.
Можливо, річ у тому, що ці люди перестають боятися не лише смерті, а й життя. Багато хто (не тільки пережив спробу суїциду) визнавався в тому, що навколосмертний досвід змусив їх поглянути на життєві проблеми в зовсім іншому масштабі. Вони стали менш тривожними та більш чуйними до рідних та близьких. Це найважливіший аспект навколосмертного досвіду. Змінюватися непросто, а змінюватися на краще непросто подвійно. Але ОСП виявляється настільки сильним досвідом, що змінює психіку людей за кілька хвилин, а то й миттєвостей. При цьому нові переконання не слабшають протягом життя. Навпаки, люди і за десятки років дотримуються цінностей, набутих завдяки ОСП.
Зміни в житті людей, які побували при смерті, але не зазнали ОСП, значно менші. Рівень тривоги та схильність до депресії у них залишаються незмінними.
Все це потрібно розуміти поза зв’язком із якоюсь конкретною релігією. Якщо людина до навколосмертного досвіду була атеїстом, вона необов’язково стане прихильником якоїсь конфесії, побувавши на порозі смерті. Взагалі кажучи, все навпаки: ОСП знижують відданість певної релігійної традиції .
Але абсолютна більшість людей з ОСП відчувають своє життя як дещо більш осмислене, повне, об’ємне. Вони найчастіше знаходять приводи для подяки та милосердя, куди простіше ставляться до матеріальних благ. Вони вірять у єднання із чимось більшим, але це більше — не певне божество.
Часто зміни дуже суттєві – аж до зміни професії, способу життя. Солдат морської піхоти Стів, переживши навколосмертний досвід, більше не зміг узяти до рук зброю. Поліцейський Джо, випробувавши ОСП, пішов із поліції і почав працювати у школі. Бандит і сутенер Міккі після інфаркту, що супроводжувався ОСП, пішов із мафії та почав допомагати малолітнім злочинцям.
Є золотий принцип етики: «Вчини з іншими так, як хочеш, щоб чинили з тобою». З ним погоджуються всі релігії. Очевидно, немає розумнішого правила життя. Люди — соціальний вигляд, ми вижили лише тому, що вміли домовлятися, враховувати розумні інтереси одне одного. Цікаво, що золотий принцип етики у тому чи іншому вигляді згадується й у розповідях про ОСП — як релігійний імператив, бо як природний принцип світоустрою на кшталт законів фізики. Адже, оглядаючи в навколосмертному досвіді своє життя, люди повною мірою відчувають і те, як їхні вчинки позначилися на інших, опиняються в чужій шкурі.
Як підтримати людей, які випробували ОСП
Не завжди життя після ОСП змінюється на краще. Психіка реагує такий досвід по-різному. Хтось, повертаючись у покалічене, мучене болем тіло, не може з цим звикнути і журиться. Хтось сердиться на незрозумілі сили, які поманили блаженством, але не пустили до себе. Хтось просто дуже розгублений: тепер реальність здається йому баченням, а ОСП реальністю.
Одна співрозмовниця Грейсона так згадує про це: «Відчайдушно намагаючись знайти вихід, чого тільки я не зверталася! Пам’ятаю, як купила собі блокнот, щоб записувати свої думки, і перше, що написала там у нестямі від злості на Бога: „Чому я жива?!“»
Не забудемо про рідних та близьких людей із ОСП. Часом вони не вірять у їхні розповіді. Часом вважають їх схибленими. У США та Австралії шлюби, в яких один із подружжя пережив ОСП, у 65% випадків закінчуються розлученням.
Справа ще й у тому, що пережите під час навколосмертного досвіду відчуття глибокої єдності змінює уявлення людей про особисті межі . Грейсон згадує, як одного разу до нього в двері постукав молодик на ім’я Алекс. Алекс випробував ОСП, дізнався про Грейсона і тепер приїхав з іншого міста, розраховуючи пожити в його будинку, доки вони разом не розберуться з подією.
Багато людей з ОСП прагнуть поділитися своїм досвідом, і їм не можна відмовляти у цьому. На щастя, групова терапія ОСП стає все більш поширеною практикою принаймні в США. Грейсон і його колеги розробили інструкції для працівників лікарень зі спілкування з ОСП.
Ось ключові поради, які допоможуть усім, хто зіткнувся з таким явищем:
- Вислухайте розповідь про ОСП, не втручаючись у його перебіг, не переказуючи своїми словами, не просячи подробиць.
- Скажіть співрозмовнику, що ОСП — абсолютно нормальне та нерідке явище (проте визнайте, що кожен такий досвід персоналний, неповторний).
- Підтримайте співрозмовника у його прагненні розібратися у нових почуттях та цінностях. Пам’ятайте, що ці переживання можуть виявитися вельми обтяжливими.
Чому це важливо для кожного
Сім уроків
ОСП дали Грейсону сім важливих життєвих уроків:
1. ОСП зовсім не рідкість і можуть статися з кожним із нас. Можливо, це сталося з кимось із ваших близьких.
2. ОСП – не симптом психічного розладу, а нормальне явище.
3. ОСП здатні дуже сильно змінити погляди життя і сам її хід. Цей вплив не завжди позитивний, і не завжди люди можуть впоратися зі змінами самостійно.
4. ОСП зменшують і страх смерті, і страх життя. Вони роблять людей уважними до нових можливостей, частіше спонукають ризикувати. Такий настрій багато може навчити і тих, хто не випробував ОСП.
5. ОСП допомагають більше цінувати даний момент і рідше опинятися у заручниках у минулого та майбутнього. Вони повертають смак до життя як воно є.
6. ОСП спонукають вчених задуматися про нові взаємозв’язки мозку та свідомості.
7. ОСП змушують задуматися про те, що свідомість може існувати після смерті. Інакше важко пояснити випадки коли пацієнти зустрічали померлих людей, про смерть яких ще не знали. Довести це непросто, але колись і існування атомів довести було непросто. Вченим важливо рухатися у цьому напрямі, не ігноруючи дивних випадків.
На боці життя
Відкриваючи цю книгу, читач, звичайно, хотів дізнатися цілком певну відповідь на питання, чи є життя після смерті. І сам Грейсон, півстоліття тому, взявшись за цю тему, дуже хотів це знати.
Але відповіді він не має. Зате він знає, що:
- десятиліття досліджень ОСП допомогли йому прийняти невідоме та незрозуміле;
- не тільки навколосмертний досвід, але самі знання про нього — у тому числі для тих, хто його не зазнав, — благотворно впливають на наше життя. Студенти-медики, які пройшли навчальний курс з ОСП, стають більш чуйними до пацієнтів. Люди, які знають про ОСП, легше справляються з тривогою та виною, переживши втрату близьких.
Навколосмертний досвід не стільки про те, якими ми будемо після смерті, скільки про те, якими ми можемо бути за життя, вже зараз.
10 найкращих думок
1. ОСП зовсім не рідкість : про них розповідають 20% людей, які опинилися під час смерті. Це може статися з кожним із нас.
2. ОСП – не симптом психічного розладу, а нормальне явище.
3. ОСП не пов’язані з певною релігійною традицією. Навпаки, вони знижують прихильність до певної релігії, але при цьому посилюють відчуття вищого початку в житті.
4. Навколосмертний досвід знижує і страх смерті, і страх життя. Як правило, люди після такого досвіду цінують життя, його різноманітність і непередбачуваність значно сильніші.
5. Мозок і свідомість – не одне й те саме. Завдяки мозку ми сприймаємо лише деяку частину реальності, ОСП розширюють наше сприйняття у багато разів.
6. Можливо, свідомість може існувати після смерті. Інакше як пояснити випадки коли пацієнти зустрічали померлих людей, про смерть яких ще не знали?
7. Людям, які бажають розповісти про ОСП, не можна відмовляти у допомозі. Насамперед, вислухайте їхню історію, не втручаючись у її хід, не намагаючись уточнювати формулювання.
8. Підтримуйте людину з ОСП у її прагненні розібратися у нових переживаннях та цінностях. Будьте уважні до його почуттів: вони можуть бути тяжкими.
9. Багато хто, оглядаючи своє життя в навколосмертному досвіді, повною мірою відчував наслідки своїх вчинків для інших людей. Можливо, золоте правило етики — не абстрактний принцип, а природний закон всесвіту?
10. Навколосмертний досвід не стільки про те, якими ми будемо після смерті, скільки про те, якими ми можемо бути за життя, вже зараз.
Читайте саммарі книги Джеффа Хокінса «Мозок, помножений на 1000. Нова теорія інтелекту» .
Фаза швидкого сну, БДГ-фаза (від БДГ – швидкі рухи очей) – фаза сну, що характеризується підвищеною активністю мозку. Одна з її ознак – швидкі рухи очних яблук.
Читайте саммарі книги Лоретти Бройнінг «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін та окситоцин» .
Читайте саммарі книги Ніра Еяля «Невідволікаючі. Як керувати своєю увагою та життям» .