Вступ
Наші думки — одна з найтонших і найдинамічніших енергій, здатних змінювати світ навколо. Це пояснює матеріалізація наших страхів і втілення заповітних бажань. І це відкриває нам безмежні можливості. Тільки подумайте – ви самі можете створювати власну реальність! Просто змінивши свій спосіб мислення, закладаючи в підсвідомість потрібні вам установки, ви зміните своє життя. Якийсь час тому це здавалося неможливим і фантастичним, але тепер наука серйозно досліджує цю тему. Все у світі взаємопов’язане, і позитивна енергія наших думок надає руху цілу енергетичну мережу, в результаті весь Всесвіт допомагає нам у досягненні наших цілей.
Щоб керувати автомобілем, зовсім не потрібно досконально знати, як він влаштований усередині. Також і для того, щоб правильно використовувати свою підсвідомість і створювати за допомогою своєї власної реальності, немає необхідності розгадувати все ще незвідані таємниці нашого розуму. Досить правильно працювати із підсвідомістю, як демонструє книга Джона Кехо. До книги увійшли результати двадцятип’ятирічної практики та викладання автора. Його учні та слухачі ставали чемпіонами, мільйонерами, починали процвітати у всіх сферах життя.
З книги ви почерпнете багато практичних порад і вправ, що дозволяють продуктивно спілкуватися з підсвідомістю. Ви дізнаєтеся про те, що візуалізація і молитва — це не абстрактні роздуми чи релігійні акти, а напрямок вашої внутрішньої енергії в потрібне вам русло. Ви зрозумієте, що інтуїція і сни — це мова, якою підсвідомість розмовляє з вами. Ви налаштуєтеся на свідомість успішної людини і навчитеся вибирати правильні установки для вашого мозку.
Почніть вже сьогодні змінювати свій спосіб мислення, ефективно спілкуватися з підсвідомістю, і ви із захопленням побачите, як змінюється все навколо. Прийміть відповідальність за своє життя на себе — всесильна підсвідомість чекає на ваші вказівки і прийме їх до виконання.
1. Всі ми є частиною Всесвіту
Ми — частина Всесвіту, а Всесвіт — нескінченна мережа взаємозв’язків, що постійно змінюються. Сучасна наука згодна з цим твердженням і вже відкрито говорить про пучки енергії, з яких складається все суще, про квантові стрибки та інші теорії, що змінюють наші погляди на матеріальний світ. Вчені говорять і про те, що Всесвіт можна уявити як величезну голограму, у кожному фрагменті якої міститься все її ціле. Вони припускають, що функціонування нашого мозку та навколишня реальність теж базуються на голографічному ефекті, відбиваючи ціле в кожній своїй частинці, у зв’язку з чим не можна недооцінювати взаємозв’язок нашого внутрішнього світу із зовнішнім світом, впливу роботи нашої думки на фізичну дійсність. Якщо людина усвідомлює, що її мозок — не окрема сутність, а динамічна частина безмежної енергії відкритого Всесвіту, вона зможе стати активним творцем, а не стороннім спостерігачем змін, що відбуваються навколо нього.
Зокрема, таку теорію у 70-х роках висували учень Ейнштейна, знаменитий фізик Лондонського університету Девід Бом, та авторитетний дослідник у галузі квантової фізики, нейрофізіолог Стенфордського університету Карл Прайбрагд.
Ми звикли чітко розділяти наш внутрішній світ – світ наших думок та емоцій, і зовнішній світ – світ подій, інших людей, предметів. Найчастіше внутрішня свідомість лише відображає події зовнішнього світу, підкоряючись йому та обставинам. Необхідно усвідомити, що наш внутрішній світ і наша свідомість мають величезну силу і саме від них багато в чому залежить те, що відбувається в нашому житті.
Будь-яка енергія, а наші думки, по суті, є дуже потужним і рухливим енергетичним потоком, прагне знайти своє втілення в матеріальному світі. Але окремі і слабкі думки не мають достатньої для цього силою, а багаторазово повторювані і правильно спрямовані можуть набути більшої здатності до фізичного вираження.
Навчаючись концентрувати свою свідомість на тому, що нам необхідно, звертаючи увагу на те, що і як ми думаємо, спрямовуючи потік своїх думок, значно збільшуємо власний потенціал. Згадаймо Біблію, в якій, незважаючи на ваші релігійні переконання, можна зустріти багато цікавого про роботу людського розуму та устрій світу — «Будь-якому забезпеченому дано буде, а у всякого незаможного забереться і те, що має». На перший погляд це здається несправедливим, але один із глибоких смислів цього твердження полягає в тому, що успішна людина має відповідну свідомість успішної людини, притягуючи до себе благополуччя, так само як неуспішні люди налаштовані на неуспіх і її в результаті і отримують. Успішна свідомість йде попереду успіху. Витратьте небагато часу і налаштуйте правильно свої думки — і довкола невдовзі зміниться. Як це зробити? Використовуйте такі прийоми.
1.1. Візуалізація
Візуалізувати означає подумки уявляти себе в ситуації, коли ви отримуєте або вже отримали те, чого прагнете. Уявіть себе «всередині» досягнутого успіху, немов це реальність, що вже відбулася. Наділяйте себе у думках будь-якими якостями. Візуалізація може бути точною , з абсолютно ясними і до дрібниць продуманими кадрами майбутнього, або вільною , коли ви бачите загальну канву того, що відбувається, дозволяючи виникати у свідомості позитивним способам досягнення мети. Ці види візуалізацій можна чергувати. Виникаючі сумніви ігноруйте, не замислюйтеся про те, яким чином ви отримаєте бажане, не допускайте негативних думок, зосередьтеся на результаті, довіртеся тому, що відбувається, – обставини складуться належним чином.
Кроки візуалізації:
– Визначте, що вам необхідно.
– Пориньте в розслаблений стан, залиште всі тривоги та турботи.
– Уявляйте собі реальність, якої ви прагнете, протягом 5–10 хвилин. Уявляйте її, начебто це зараз відбувається з вами.
– Повторюйте візуалізації щодня протягом тижнів і місяців (не чекайте результату після кількох спроб).
Агент з продажу може уявити в подробицях успішний день, повний укладених угод, спортсмен може візуалізувати успішне проходження перешкод (цей прийом використовують спортивні психологи), актор — овації після виконання ролі-мрії. Знаменитий Арнольд Шварценеггер, будучи ще щуплим підлітком, ясно і без сумнівів уявляв, як він отримує титул «Містер Всесвіт», а потім бачив себе кінозіркою, коли ніщо ще не могло цього віщувати. Згідно з досить відомим дослідженням, ті баскетболісти, які візуалізували свої перемоги, не займаючись при цьому в спортзалі, через місяць досягали таких же результатів, як і ті, хто старанно тренувався весь цей час.
1.2. Додайте почуття
Автор називає цей процес закладкою думок, порівнюючи його з озвученням вже готового фільму. Тепер до створених у процесі візуалізації образів необхідно додати ваші відчуття від того, що відбувається. Уявіть якомога яскравіше, які емоції ви переживаєте під час візуалізованої ситуації успіху, які ви відчуваєте. Тут можна знову звернутися до фрази з Біблії і згадати, як Христос говорив учням: «Все, чого не проситимете в молитві, вірте, що отримали, — і буде вам».
Радість, захоплення, задоволення від чудово зробленої роботи, гордість – сконцентруйтеся на цих переживаннях. Насолоджуйтесь цими почуттями, закріпіть їх у свідомості. Фокусуйтеся не на картинах та образах, як при візуалізації, а саме на відчуттях. Зробіть цю вправу постійною, тренуйте ваші розумові м’язи щонайменше п’ять хвилин на день щодня.
Уявіть собі радість від володіння домом своєї мрії, ніби вже є його господарем, при цьому не думайте про те, що подібний будинок вам не по кишені чи такого не існує в природі — у вашому внутрішньому світі ви вже його власник. Уявіть собі гордість за чудово проведену презентацію. Відчуєте захоплення від того, що вас взяли на посаду, якої ви так прагнули.
1.3. Афірмації
Афірмація, мабуть, один із найдавніших і найпростіших, але при цьому ефективних способів взаємодії людини з мозком. Воно приймало та приймає види молитов, мантр, позитивних установок. Афірмація – це просте позитивне твердження, неодноразово повторене вголос або про себе. Його зміст ви вибираєте самі залежно від ваших бажань чи потреби.
У стресовій ситуації ви можете говорити собі: “Я умиротворений і розслаблений” – при цьому не має значення, що в даний момент це не так, важливо продовжувати повторювати це знову. Твердження може мати не лише миттєву спрямованість, а й позитивно визначати ваш день (починайте ранок із позитивних афірмацій!) або навіть найближче життя. Наприклад: «Мій день буде щедрий на нові досягнення», «Я завжди виграю», «Моє життя стає кращим з кожним днем».
Як це працює? Стверджуючи, ви змінюєте перебіг своїх думок. Ви витісняєте негативні думки, наповнюючи мозок новими установками і змушуючи його розмірковувати у потрібному напрямку. Ось про що важливо пам’ятати, формулюючи афірмації:
– Афірмації мають бути короткими та ємними – не більше десяти слів. Можна ефективно передати думку двома словами, наприклад «блискучий результат».
– Не важливо, чи вірите ви у це твердження. Не треба думати про це і тим більше сумніватися у тому, що ви кажете. Ваш мозок і підсвідомість самі знають, як реагувати на афірмацію необхідним для вас чином.
– Формулюйте афірмацію виключно в позитивному ключі , уникайте частки «не», яку мозок не завжди зчитує, змінюючи твердження на протилежне. Використовуючи частинку “ні”, ви ризикуєте замість затвердження “Я не програю” донести до вашої свідомості зворотне – “Я програю”.
– Ніколи не використовуйте твердження, які спрямовані проти вас , такі як “Я завжди помиляюся”, “Я не зможу це зробити”, “Я погано контактую з людьми”. Викореніть їх зі своєї підсвідомості і не повертайтеся до них навіть випадково.
Лікар Еміль Куе застосовував метод позитивних афірмацій для роботи з пацієнтами. Для цього він пропонував їм повторювати лише дві хвилини вранці і ввечері одну фразу: «Щодня я почуваюся все краще і краще». Таким чином, він зцілив тисячі людей, що офіційно задокументовано.
1.4. Використовуємо енергію успіху
Отже, ви досягли мети насправді. Те, чого ви прагнули, прийшло до вас уже у зовнішньому світі. Не поспішайте відразу перегорнути цю сторінку, насолоджуйтеся успіхом і запам’ятайте його, усвідомте свій успіх. Запам’ятовуйте ваші перемоги. Дуже часто люди одразу перемикаються на нові цілі, миттєво втрачаючи відчуття радості від уже досягнутого. Завжди концентруючись тільки на тому, чого ви ще не досягли, ви не зможете відчути свою спроможність та успішність. Для цього необхідно частіше згадувати про ваші досягнення, використовуючи енергію їхнього успіху для реалізації нових бажань та цілей. Адже успіх спричиняє новий успіх. Впіймайте цю хвилю!
Заохочуйте себе, вихваляйте себе за зроблене, помічайте навіть невеликі успіхи, згадуйте похвали та компліменти на вашу адресу, шукайте в пам’яті успішні моменти. Помічайте свої позитивні риси і пишайтеся ними, пишайтеся собою. Складіть значний список всіх своїх сильних сторін, що відносяться до всіх життєвих аспектів, який змусить вас пишатися собою («Я пунктуальний», «У мене хороший смак», «Я чудова мати тато», «Я добре співаю», «Я вмію цінувати момент» тощо.). Такий список ваших переваг можна скласти і для конкретної мети, тоді нехай до нього увійде все, що допоможе вам у її досягненні.
Автор наводить приклад жінки, яка, використовуючи силу свого мозку, досягла бажаного — вийшла заміж за прекрасну людину, з’їздила в заповітну поїздку. Але при наступній зустрічі вона була дуже засмучена і скаржилася, що сила мозку їй не допомагає. На що автор нагадав їй про те, чим вона вже володіє і чого нещодавно досягла. Виявляється, жінка просто вже забула про свої досягнення, переключившись на гонитву за новою метою, не встигнувши навіть насолодитися своїми перемогами.
2. Підсвідомість
Настав час докладніше поговорити про підсвідомість, чия сила та могутність грандіозні та недооцінені. Воно відповідає за узгоджену роботу всіх життєво важливих процесів нашого організму, за почуття самозбереження та виживання. Але, крім цього, у підсвідомість записуються і зберігаються там усі події нашого життя та супутні їм емоції та думки.
Найчастіше саме підсвідомість керує нашими вчинками, підштовхуючи до того чи іншого вибору, спілкуючись із нами через інтуїцію, сни чи передбачення. І саме підсвідомість відповідає за втілення в зовнішньому світі наших уявних імпульсів, які багато разів повторюються.
Можна порівняти підсвідомість із садом, а нас і нашу свідомість — із садівниками. Що ми посіємо в ґрунт нашої підсвідомості, як ми доглядатимемо сходи, то ми й пожнемо в нашому житті. Тому треба ретельно відбирати все, що потрапляє до нашого внутрішнього саду, у нашу підсвідомість. Адже сама підсвідомість нерозбірлива, вона охоче виростить і крах, і невдачу, і хворобу — все, що ви самі вкорените в ньому, разом з тими емоціями, які ви до цього відчуватимете — позитивними чи негативними. Тож будьте обережні у ваших думках!
Наш спосіб мислення — позитивний чи негативний — перетворюється на звичку, тому стежте, щоб позитивні думки панували над негативними. Гоніть страхи, сумніви, тривоги, чекайте на краще і думайте в хорошому ключі про те, що ви чекаєте від майбутнього. Інакше перераховані вище прийоми, такі як візуалізація та інше, дадуть лише короткочасний ефект.
Подаючи позитивні зміни, ми закликаємо на допомогу те, що дослідник Джозеф Кемпбелл назвав «тисячами невидимих рук». Можна вважати початківці відбуватися навколо позитивні зміни просто вдалим збігом, але краще усвідомити, що це природні закони, які запускають рух наших думок, що притягують потрібних людей, обставини і події.
Ми можемо впливати на підсвідомість позитивними думками та правильними установками, але як зрозуміти підсвідомість? Через інтуїцію та сни.
2.1. Інтуїція
Інтуїцією у ухваленні рішень керуються успішні бізнесмени, спортсмени, політики, науковці. Так — комбінуючи логіку з інтуїцією — вони справляються з проблемами, раціональне вирішення яких неможливе або займе багато часу.
Підсвідомість містить цілий океан інформації, тоді як у свідомість надходить лише невелика частина з того, що містить наш мозок. Прислухаючись до інтуїції, можна глибше зрозуміти проблему, подивитися на неї з несподіваного боку та вирішити у незвичайний спосіб. У підсвідомості таїться багато нових ідей, тоді як використання тільки свідомості змушує нас часто тупцювати на місці і ходити по колу.
Щоб підключити інтуїцію для отримання відповіді на запитання, зберіть якомога більше інформації (можливо, суперечливої) з важливого для вас питання. Потім дайте рішенню дозріти , для чого розслабтеся і відволікайтеся – дозвольте підсвідомості попрацювати спокійно, не концентруйтеся ні на чому. Прогуляйтеся, прийміть ванну, займіться спортом.
До Агати Крісті сюжети детективів приходили під час миття посуду, до Стівена Спілберга ідеї фільмів приходили під час безцільних поїздок на автомобілі, а Ейнштейна геніальні відкриття осяяли, коли він приймав душ.
Відкрийтеся інтуїції , не закривайте вашу свідомість негативними формулюваннями, такими як «Вирішити цю проблему неможливо», адже тоді ваша підсвідомість відразу залишить будь-які спроби знайти відповідь на запитання.
Сприймайте інтуїцію як вашого партнера у досягненні успіху , частіше нагадуйте собі про це, спілкуйтеся з підсвідомістю, апелюйте до його мудрості.
Ось кілька кроків для активізації інтуїції , які ви можете робити щодня перед сном. Час переходу до сну — один із найкращих періодів для спілкування з підсвідомістю.
– Протягом кількох хвилин розмірковуйте про те, що ваша підсвідомість має гігантські можливості. Перейдіть від логічного до емоційного сприйняття фактів. Відчуйте радість, впевненість, піднесення та силу.
– Визначте, відповіді на які питання ви чекаєте від своєї підсвідомості. Ви можете навіть поговорити зі своєю підсвідомістю, повідомивши йому, що ви від нього хочете, формулюючи питання, ніби воно вже вам допомагає: «Підсвідомість радить мені…».
– Розслабтеся з упевненістю, що підсвідомість знайде оптимальне рішення.
Якщо вам необхідно терміново вирішити проблему , розслабтеся та заспокойтеся, повторіть собі впевнено десять разів: «Я завжди приймаю правильні рішення» — і одразу ухваліть рішення, не замислюючись про логічний бік питання.
2.2. Сновидіння
Дослідженню снів та його розшифровці присвячено багато праць, як наукових, і метафізичних — від банальних сонників до серйозних робіт відомих учених. Але насправді не всі вважають важливим цей аспект нашого життя. І даремно, адже сни — це наш міст до підсвідомості, до нашого внутрішнього Я. Їх треба поважати та цінувати. У чому полягає важливість та унікальність снів? Насамперед у цьому, що вони об’єднують у собі усвідомлене і неусвідомлене . Вони допомагають нам розібратися у собі та складних ситуаціях, вказують на наші помилки, розкривають наш потенціал.
Альберт Ейнштейн, Дмитро Менделєєв та багато інших учених уві сні знаходили вирішення питань, над якими працювали довгий час. Нобелівський лауреат Джеймс Ватсон не міг розгадати молекулярну структуру ДНК, поки не побачив уві сні дві переплетені змії і прокинувся з думкою, що ДНК є подвійною спіралью.
Усі люди бачать сни — від п’яти до десятої за ніч, але не всі запам’ятовують їх, і ще менша кількість людей звертає увагу на їх зміст.
Налаштуватись на роботу зі снами можна наступним чином:
– Близько 20 разів перед сном повторіть собі: «Мені снитимуться сни, і я їх запам’ятаю».
– Приготуйте поруч із ліжком ручку та блокнот. Це потрібно для того, щоб відразу зафіксувати свій сон на папері, а також для того, щоб продемонструвати ваші серйозні наміри підсвідомості.
– Коли прокинетеся, не поспішайте вставати. Як і відхід до сну, повернення до неспання – важливий для роботи з підсвідомістю час. Не кваплячись обміркуйте побачене, ще раз переживіть його, постарайтеся відновити в голові весь сон.
– Запишіть свій сон.
– Займіться тлумаченням сну. Сни можуть здаватися безглуздими, але це не так – вони сповнені символів. Намагаючись розшифрувати свій сон, не сприймайте те, що відбувається в ньому буквально. Деякі дослідники вважають, що у снах використовуються символи, оскільки сни виникли раніше, ніж мова. Усі учасники вашого сну — дивні персонажі, чудовиська, події — відбивають різні аспекти вашого життя і найчастіше є вашим власним відображенням.
Якщо вам сниться злодій, що вламується у ваш будинок, то швидше за все ви самі і є цим злодієм, який викрадає щось у себе самого (час, сили, можливості).
Щоб ефективно розтлумачити свій сон, озаглавте його, виділіть у ньому вступ, основну частину і висновок. Це допоможе визначити основні символи та вникнути у зміст. Спробуйте зрозуміти ваші почуття під час сну.
Ви не злякалися грабіжника, а зраділи йому? Це може означати, що ви раді позбутися якоїсь частини вашого життя.
Коли ви знайдете пояснення сну, ви відчуєте це припливом енергії, радісним осяянням. Так підсвідомість повідомить вас – так, все правильно!
3. Зміна – це процес
Почавши працювати над своїми думками, треба пам’ятати, що для зміни необхідне часте повторення та час . Не переставайте виконувати вправи та не форсуйте події. Нехай вправи приносять вам радість, робіть їх у стані розслаблення, виберіть їх виконання певний час. Не звертайте уваги на сумніви, які неминуче з’являтимуться у вас у голові. Пройде якийсь період, і життя почне змінюватися природним чином у потрібному напрямку. Чим регулярнішою буде ваша робота над собою, тим сильнішим буде ефект змін. Краще практикувати кілька хвилин кожен день, ніж годину, але раз на тиждень. Ви можете побачити перші зміни вже за кілька днів, але не припиняйте практику і прийдете до вражаючих результатів.
Змінюючи негативне мислення на позитивне, ви зміните і ставлення до неприємностей і проблем, що відбуваються в житті. Перестанете боротися з ними і засмучуватись, а аналізуватимете їх сенс і справлятиметеся з ними за допомогою енергії вашого мозку.
Не сприймайте концентрацію на позитивному мисленні як складне і стомлююче. Це простий навик, який легко розвинути і який стане вам у нагоді і в інших областях. Після того як ви навчитеся концентрації, вам стане легше фокусуватися на будь-якому питанні, ефективно повертати думки, що блукають, до предмета роздумів. Ви станете продуктивніше використовувати можливості мозку, навчитеся розглядати будь-яку проблему з різних боків.
4. Переглядайте погляди та переконання
Чому ми вважаємо ті чи інші наші базові переконання вірними чи невірними? Швидше за все вони були сформовані ще в ранньому дитинстві і з тих пір майже не переглядалися. Можливо, якісь із них, такі як «Гроші заробляються важкою працею», «Дітей виховувати складно», «Не хвали себе, чекай, коли тебе оцінять інші», навіяли вас батьки чи шкільні вчителі. І ці переконання ви привласнили собі і ніколи не заперечували. На жаль, ці наші усталені погляди шкодять нам самим. Так ми будуємо обмеження навколо нашої підсвідомості.
Якщо ви постійно стикаєтеся з певним набором проблем – у комунікації, у фінансових питаннях, в особистому житті – треба подумати про ваші установки і змінити їх. Наприклад, якщо ви бідні, то вам варто змінити ставлення до грошей. Тоді ваша підсвідомість почне генерувати нові думки, які налаштовують вас і ваше життя на благополуччя. Зіткніть мозок зі звичних негативних рейок, проведіть реорганізацію та генеральне прибирання в думках, викиньте з них фрази про те, що ви чогось не можете зробити або у чомусь поступаєтеся іншим людям.
Як переналаштувати переконання:
– Виберіть область, в якій ви відчуваєте труднощі, і напишіть переконання, яких ви дотримуєтеся на цю тему.
– Виберіть з цих поглядів ті, що обмежують вас («Я погано схожу з людьми»).
– Поряд із кожним обмежуючим твердженням запишіть нове – позитивне (« Мені подобається спілкуватися з людьми, я залучаю добрих людей »).
– Укореніть позитивне твердження у вашій підсвідомості частим повторенням, заучуйте його так, як ви вчили таблицю множення у дитинстві, доводячи до автоматизму. На це може піти від одного до трьох місяців.
– Коли нова думка вкорениться у вашому мозку, розмірковуйте над нею і розвивайте її, приділяйте їй увагу, як молодій квітці, що росте у вашому саду.
5. Підвищення самооцінки
Наша самооцінка формується протягом усього нашого життя, ми самі створюємо її своїми думками під впливом обставин та інших людей – батьків, колег, успіхів та невдач, закріплюючи її у своїй підсвідомості. Якщо ми її самі створили, то в наших силах і її поміняти.
Почніть ставитись до себе серйозно, дбайте про себе, думайте про себе в позитивному і надихаючому ключі . Можете думати про ті якості, які ви хочете мати, наче ви вже ними володієте, програмуючи таким чином підсвідомість. Стати самовпевненим. Пам’ятайте, що ви унікальні. Думайте, що вам все під силу — ви дійсно здатні багато на що, наприклад, вивчити нову мову, поміняти сферу діяльності, вирушити в подорож і таке інше.
Ви можете вибрати будь-який спосіб мислення, а значить, ви володієте собою та своїм життям. Забудьте про минулі невдачі, якщо вони були. Яким ви хочете бути, такі думки відтепер і вибирайте. Хочете бути впевненою людиною — думайте впевнено, щедрою — хай думки будуть щедрими, багатими — думайте як багатій.
6. Стати творчою людиною
Ваш творчий початок не обов’язково проявляється як уміння малювати чи писати. Творчість важлива у будь-якому напрямі діяльності — будь ви інженер чи вчитель, творчо можна вибудовувати і саме життя. Якщо ваш творчий початок пригнічували у дитинстві або переконували вас, що у вас його немає, — поміняйте це переконання та згадайте про свою творчу складову.
Стати дослідником, шукайте нові шляхи та ідеї, порушуйте правила. Не бійтеся ставити запитання собі та іншим, ставте під сумнів звичні погляди. Вирішуючи проблему, намагайтеся генерувати безліч ідей, не зупиняйтеся на очевидному рішенні . Стимулюйте свою творчу активність, дозвольте своїй уяві працювати на повну силу. Думайте, що могли б зробити на вашому місці інші люди, люди, яких ви поважаєте (це може бути відомий вчений, політик, філософ, актор), ви можете навіть вступати з ними у діалог.
Не дозволяйте виснажуватися вашим внутрішнім ресурсам, знаходите час для відпочинку, веселощів та переоцінки. Для цього виривайтеся з рутини, займайтеся хобі і тим, що підживлює вас. Не відчувайте при цьому почуття провини, адже ви таким чином відновлюєте свої внутрішні резерви.
7. Немає проблем, є можливості
Не можна уникати проблем — вони є частиною нашого життя. Але можна переглянути ставлення до них. Сприймайте проблеми як сигнали від Всесвіту та замислюйтеся над тим, що вони хочуть вам повідомити та що донести. Проблема може вирвати вас із болота звички, дати новий старт, змусити по-іншому ставитися до людей. Вона може зробити вас сильнішими і рішучими. Немов середньовічний алхімік, вчіться перетворювати метал на золото, проблеми на можливості.
Несподіване звільнення може стати початком успішної кар’єри в іншій галузі. Запізнення на літак дасть час на роздуми та подарує важливу ідею для бізнесу. Невдалий експеримент стане причиною несподіваного відкриття.
8. Самозцілення
Наскільки наш спосіб мислення впливає на наше здоров’я? Приклади хворих, що вилікувалися, доводять, що свідомість і тіло взаємопов’язані більше, ніж ми припускаємо.
Зафіксовано випадки, коли ракові хворі, визнані безнадійними лікарями, виліковувалися, представляючи у своїй свідомості, як пухлина зменшується з кожним днем.
Всі знають про ефект плацебо, коли хворі отримують неефективний препарат, але при цьому починають швидко одужувати, впевнені, що приймають найкращі ліки. Якщо ви впевнені, що навколо вирує епідемія грипу і ви його обов’язково підхопите, швидше за все так і станеться. Якщо ви впевнені, що однієї-двох застуд на рік не уникнути, їх ви й отримуєте. Тому допускайте у свою підсвідомість лише думки про здоров’я.
Ваше тіло – унікальне створення природи, здатне самовідновлюватись – заліковувати рани, лікувати хвороби навіть без лікарського втручання. Найчастіше нагадуйте собі про можливості вашого організму до самозцілення. Переконайте думки про ваше міцне здоров’я – виділяйте кілька хвилин на день, щоб думати про це, поширюючи енергію зцілення по всьому тілу.
Дізнавшись про хворобу, не дозвольте страху паралізувати вас. Сприймайте хворобу не як іменник (пухлина або ангіна), а як дієслово та процес (розростання клітин або запалення горла). А будь-який процес може бути звернений назад чи припинено.
Впустіть у своє життя радість та сміх. Напруга та тривога заважають роботі імунної системи та збільшують ризик хвороби.
Не вигадуйте собі уявні хвороби, не накручуйте себе тривогами. Підсвідомість не може відокремити надуману проблему від справжньої. Думаючи про хвороби, ви збільшуєте шанси захворіти насправді, втілити страхи в реальність.
9. Свідомість успіху
9.1. Культивуйте віру в успіх за допомогою чотирьох переконань.
Переконання 1. Багатства та можливостей у світі вистачить усім. Вони нескінченні, як і нескінченно кількість зірок на небі і крапель води в океані. Позбавляйтеся поглядів невдахи — «Всі хороші місця зайняті», «Якщо я щось отримаю від життя, то тільки відібравши це в іншої людини». Світ – це достаток. Ставши успішним, ви допоможете й іншим людям досягти успіху.
Переконання 2. Людина створена радості, щастя, благополуччя. Навіть не жартуйте на тему «Життя — біль», забудьте про «Тільки через труднощі можна знайти щастя та благополуччя». Сприймайте життя як захоплюючу пригоду.
Переконання 3. Будь-яка сфера життя відкриває безмежні можливості. Свідомість невдахи нашіптує, що життя це те, що ви маєте зараз, і чекати чогось кращого марно. Удачлива людина впевнена, що шляхів для покращення життя в будь-якому її аспекті (родина, робота, здоров’я, творчість) — нескінченна кількість. Тим більше у сучасному світі, який динамічний та відкритий для розвитку.
Переконання 4. Я відповідальний за успіх. Жодні зовнішні обставини не здатні вам перешкодити. Все у ваших руках!
9.2. Шукайте достаток скрізь. Звертайте увагу на те, наскільки багатий світ. Він дає нам стільки їжі, скільки нам треба, стільки води, скільки необхідно, прекрасну природу довкола, друзів, тепло, інформацію, можливості.
9.3. Помічайте успіх навколо себе та радійте йому. Не заздріть чужому успіху, адже якщо інша людина досягла успіху, то зможете і ви.
9.4. Займайтеся саморозвитком, вивчайте інформацію з цієї теми, працюйте над самовдосконаленням.
9.5. Спілкуйтеся з людьми, які досягли успіху, асоціюйте себе з ними. Це можуть бути реальні люди, близькі вам за інтересами і досягли успіху в цих областях. Або асоціюйте себе з відомими людьми у вашій сфері (з сьогодення чи минулого) — відомими музикантами, бізнесменами, акторами. Вбирайте енергію успіху.
10. Взаємини з людьми
Без гармонійних взаємин із людьми неможливо уявити добробут. Для того щоб поміняти ставлення до людей на краще і отримати реакцію у відповідь, усвідомте унікальність кожної людини — вашого партнера, колеги, випадкового знайомого. Пам’ятайте, що кожна людина — особлива, а отже, заслуговує на повагу. Діліться з іншими вашою силою, підтримкою, впевненістю.
Скажіть людині комплімент, оцініть його роботу, похваліть зроблене ним, виявіть турботу і увійдіть у її складне становище — на це не треба багато часу та зусиль, — і ви побачите, як вона відкриється з нового, гарного боку. І навпаки, звертаючи увагу на погані якості людини, ви лише посилюєте їх. Найчастіше говоріть найближчим вам людям — коханим, рідним, друзям — про своє кохання.
Як залучити у ваше життя необхідних вам людей (прекрасного чоловіка, партнера по бізнесу, друга):
– Уявіть людину, яка вам необхідна: її якості, здібності, як ви будете спілкуватися з ним. Не треба представляти надто детально його зовнішність, просто подумки намалюйте образ.
– Подумайте, що ви зможете запропонувати цій людині (у коханні, дружбі, бізнесі).
– Закличте на допомогу підсвідомість та інтуїцію, нехай вони допоможуть вам уявити, як ви зустрінете цю людину.
– Подумайте, скільки людей у світі і скільки з них були б щасливі стати вашим коханим, другом, бізнес-партнером.
І не забувайте, що найголовніша людина, з ким вам необхідно підтримувати добрі стосунки, це ви самі. Любіть, підтримуйте та цінуйте себе!
Висновок
Наші думки – динамічна частина гігантської енергетичної мережі Всесвіту. Кожна з них створює резонанс, що змінює навколишній світ. Одна думка викликає слабкий резонанс, багато позитивних думок — сильний відгук, який матеріалізує думку насправді. Тренуючи позитивне мислення, ми створюємо свідомість успіху, властиве успішним людям. Для формування такої свідомості та матеріалізації позитивних цілей щодня протягом кількох хвилин використовуйте кілька технік.
– Візуалізація – уявне, що виключає будь-які сумніви, уявлення себе в ситуації, коли ви отримуєте або вже отримали те, чого прагнули.
– Додавання почуттів (закладання думок) — доповнення візуалізацій яскравими емоціями, які ви відчуваєте під час візуалізованої ситуації.
– Афірмації – короткі та ємні позитивні твердження, які необхідно повторювати для повного засвоєння. Уникайте в аффірмаціях частки «не».
– Використовуйте енергію успіху – досягши успіху, насолоджуйтеся ним і пам’ятайте про нього, пишайтеся вашими досягненнями.
Підсвідомість не розрізняє хороше і погане, сприймає та вирощує все, що ви в нього «сієте». Тому до нього мають потрапляти позитивні думки. Думайте про себе у позитивному ключі, підвищуйте свою самооцінку. Не думайте про погане, не наповнюйте себе тривожними думками, не думайте про потенційні хвороби, інакше отримаєте те, про що думаєте. У свою чергу підсвідомість здатна зцілювати від недуг – якщо ви думатимете про те, що з кожним днем почуваєтеся все краще і краще.
Ми можемо говорити з підсвідомістю позитивними твердженнями та думками, а вона спілкується з нами за допомогою інтуїції та снів. Намагайтеся запам’ятовувати свої сни і звертати на них увагу не буквально, але розшифровуючи мову символів, що міститься в них. Розвивайте свою інтуїцію, прислухайтеся до неї, говоріть зі своєю підсвідомістю, питайте у нього поради — це допоможе вирішити проблему несподіваним способом та поглянути на неї з іншого боку. Для цього буває ефективно після збирання всієї можливої інформації відволіктися від питання та дати підсвідомості спокійно попрацювати та підказати вам рішення. Іноді відповідь може прийти й уві сні, як відбувалося з багатьма вченими, музикантами, політиками.
Якщо ви постійно стикаєтеся з проблемами в якійсь сфері життя, перегляньте свої переконання, що обмежують, з цього питання. І якщо виникають труднощі — не вішайте носа, можливо, це новий шанс для вас змінити життя або отримати цінну інформацію та досвід.
Сприймайте життя, роботу і все довкола творчо – як пригода. Підживлюйте свої внутрішні ресурси, відпочивайте, спілкуйтесь із успішними людьми. Усвідомлюйте свою унікальність та унікальність інших людей – полюбіть ближнього як самого себе, не будьте скупі на слова підтримки та любові.
Щодня виробляючи свідомість успіху, ставтеся до цього процесу легко та з насолодою. Пам’ятайте, що можливості Всесвіту безмежні та її подарунків вистачить усім без винятку. Прийміть відповідальність за своє життя і зробіть його таким, яким бажаєте бачити!