Цілісне життя | Лес Х’юїтт, Джек Кенфілд, Марк Хансен

Вступ

Ця книга призначена для людей, які хочуть досягати своїх цілей, і є збіркою рецептів того, як робити це ефективніше. Дослідження довели, що наявність чітко сформульованої мети вдвічі збільшує шанси її реалізації. Для цього вам необхідно зосередитися на головному та відмовитися від другорядного. А для цього важливо знайти час та серйозно розібратися зі своїми пріоритетами. Книга розповідає про те, як концентруватись на виконанні невеликих, але конкретних завдань. Кожна з її глав є стратегією і супроводжується набором рекомендацій щодо її практичного втілення. Книжка вже кілька років очолює рейтинги продажів у США.

Стратегія № 1. Ваше майбутнє залежить від ваших звичок

У успішних людей успішні звички. 

Звичка – це дія, яку ви робите настільки часто, що перестаєте її помічати. Це модель поведінки, яку ви автоматично повторюєте знову та знову. Негативні звички спричиняють негативні наслідки, а позитивні звички приносять вам нагороду. Людина цілком може перепрограмувати себе, змінивши свої звички. І для того, щоб зайнятися цим процесом, не потрібно довго розгойдуватися. 

Для того щоб змінити свої звички, досить просто навіяти собі, що ваша нова поведінка може бути значно важливішою за нинішню. Вкрай важливою умовою зміни навичок є політика «без винятку» — вона передбачає, що ви регулярно і без відмовок виконуєте прийняте на себе зобов’язання (наприклад, відкладаєте певну суму грошей на конкретну мету або займаєтеся спортом тричі на тиждень). «Халтурники» кидають займатися за кілька тижнів чи місяців. Зазвичай вони мають на це тисячу пояснень. 

Багато людей у ​​наші дні живуть заради негайної винагороди. Вони купують машини та речі, які не можуть собі дозволити, та відкладають оплату на віддалене майбутнє. Вони не борються із зайвою вагою і неправильно харчуються. І зрозуміло, що ці негативні навички обов’язково призведуть до поганих наслідків у майбутньому.

На створення правильних навичок потрібен час. Якщо невеликі коригування поведінки можливо зробити за 3-4 роки, то для створення позитивної системи поглядів може знадобитися не один рік праці . 

Крім відмови від політики «без винятків», існує ще серйозніша небезпека — скочування до старої манери внаслідок стресу чи кризи. Може виявитися, що нова звичка недостатньо сильна, щоб витримати труднощі, і на її остаточне формування потрібно більше часу та зусиль, ніж здавалося спочатку. Щоб створити безперебійну систему, яка дає змогу протистояти цій проблемі, ви можете завести собі список простих дій, доведених до автоматизму і які дозволяють залишатися на заданому шляху.

Створіть список простих дій, доведених до автоматизму (як це роблять пілоти під час перевірки літаків перед польотом) і дозволяють залишатися на заданому шляху навіть у кризових ситуаціях. 

Поки ви достеменно не зрозумієте, що тримає вас на місці, ви не зможете змінити ситуацію. Тому роботу варто розпочати зі складання списку негативних звичок, які ви навіть можете не помічати у повсякденній рутині. Це можуть бути:

– невміння передзвонювати вчасно;
– неправильний розрахунок часу на дорогу (занадто мало);
– Звичка кілька разів відключати будильник, перш ніж стати вранці;
– Звичка брати роботу додому;
— харчування у фастфудах із понеділка по п’ятницю тощо.

Дайте собі достатньо часу, щоб усе згадати. Крім цього, ви можете запитати думки про свої погані звички у оточуючих. 

Пам’ятайте: ваша поведінка, якою вона бачиться збоку, — істина, а ваше власне бачення своєї поведінки — найчастіше ілюзія. 

Варто пам’ятати про те, що ваші звички багато в чому результат вашого оточення. Вплив знайомих може грати як позитивну, і негативну роль. Тому ви можете знайти для себе модель для наслідування, у тому числі серед своїх знайомих, і уважно стежити за тим, як цим людям вдається робити те, чого ви хотіли б досягти.

Складіть список людей, яких ви поважаєте і які вже досягли успіху. Поставте собі за мету запросити кожного з них поснідати або пообідати. Не забудьте блокнот, щоб записувати найважливіші ідеї.

Формула успіху для формування нової звички

1. Складіть список своїх поганих звичок. Не намагайтеся обдурити себе — майте на увазі відкладені наслідки таких речей, як відсутність занять спортом, неправильне харчування або куріння (нехай навіть рідкісне).

2. Сформулюйте нову успішну звичку. Зазвичай це повна протилежність поганій звичці (наприклад, відмова від куріння). Уявіть собі всі вигоди, що виникають у вас у майбутньому завдяки новій звичці.

3. Складіть план дій із трьох пунктів. Наприклад, якщо ви курите, ваш план може включати такі пункти, як читання книг на тему відмови від куріння, гіпнотерапія, суперечка з одним про те, що ви відмовитеся від куріння, і т.д. Головне — це ухвалити рішення про те, які конкретні дії ви вдасте. Не забудьте вказати дату старту!

Стратегія №2. Фокус-покус!

Вам варто знати про таку річ, як «Дилема підприємця» — суть її полягає в тому, що багато підприємців краще за інших уявляють собі свій бізнес і тому люблять все контролювати. Їм здається, що ніхто краще за них не впорається з повсякденними завданнями. Тим часом на горизонті маячить безліч можливостей, великі угоди, а вони не можуть до них дотягнутися, бо загрузли у повсякденній рутині.

Рецепт для вирішення цієї дилеми простий – приділяйте більшу частину часу тому, що у вас виходить робити найкраще, і дозволяйте іншим робити те, що найкраще вдається їм. Зосередьтеся на своїх талантах.

Приділяйте більшу частину часу тому, що у вас виходить робити найкраще, і дозволяйте іншим робити те, що найкраще вдається їм.

Дуже важливо чітко розуміти, у чому ви найкращий. Розпишіть свої таланти за десятибальною шкалою, де одиницею позначатиметься ваше слабке місце, а десяткою — те, де вам немає рівних.

Як зосередитися на пріоритетах

1. Складіть список справ, якими ви займаєтеся на роботі протягом звичайного тижня.
2. Виберіть три справи зі списку, в яких ви вважаєте себе майстром (зазвичай це справи, які даються вам легко, надихають вас і дають видатні результати).
3. Порахуйте, яку частку часу ви витрачаєте виконання цих справ.
4. Виберіть три пункти, які ви робити не любите або які просто не сильні.
5. Подумайте, як би ви могли передати одну з справ, що відбирають, комусь іншому.

Успіх — це не чаклунство. Вся річ — у концентрації уваги! 

Тепер настав час подумати, чому ви любите робити деякі речі, а інші ні. Для початку варто розібратися з тим, до якої групи належите – стартерам або фінішерам.

Стартери – ті, кому подобається створювати нові проекти, продукти та ідеї. Основна проблема стартерів пов’язана з невмінням закінчувати справи. Фінішери – любителі доводити справи до кінця. На відміну від стартерів вони погано справляються з початковою стадією проектів. Якщо ви чудовий стартер — не мучте себе доведенням справ до розуму, а знайдіть такого ж хорошого фінішера, і разом ви зможете реалізувати величезну кількість проектів.

Ким ви вважаєте себе – стартером чи фінішером? Чи є серед вас людина, здатна скласти вам компанію для підвищення спільної ефективності? 

Існує ще один спосіб підвищення особистої ефективності, пов’язаний з тим, щоб відрізняти «термінові справи» від справжніх пріоритетів. Для цього ви можете скористатися так званою формулою 4 Д, що передбачає один із варіантів дій у кожній ситуації.

• Геть! Навчіться говорити «ні».
• Делегуйте. Передавайте справи іншим.
• До найкращих часів. Справи, які потрібно виконати, але цілком можливо відкласти на майбутнє.
• Давай! Негайно беріться за важливі проекти, які вимагають негайної вашої участі.

Для того, щоб правильно розставити пріоритети та знайти час для головного, ви повинні прийняти стосовно кожної справи один із варіантів вирішення:

• Геть!
• Делегування;
• До найкращих часів;
• Давай! 

Суть фокусування на пріоритетах полягає в тому, щоб встановити нові межі, які ви не переступатимете. Спочатку їх потрібно дуже чітко визначити як в офісі, так і вдома. Обговоріть їх із найважливішими людьми у своєму житті. 

Щоб залишатися в комфортних вам межах, потрібен новий рівень самодисципліни. Іншими словами, ви повинні глибше і ясніше усвідомлювати, на що витрачаєте час. 

Заведіть велику пластмасову жабу (або інший знак) і посадіть її собі на стіл, коли працюватимете над важливим проектом. Скажіть співробітникам та колегам: зелена жаба означає, що вас у цей момент не можна турбувати.

Стратегія № 3. Чи бачите ви картину загалом?

Відведіть час на те, щоб регулярно думати про найкраще майбутнє. Почніть із п’яти хвилин на день і поступово доведіть цей час до години. Якщо ви візьмете на себе працю розвинути в собі звичку до ясності бачення своїх перспектив, ви зможете досягти всього, чого хочете досягти.

Ціль — це постійне переслідування гідного об’єкта аж до його досягнення. 

Вміння ставити цілі і досягати їх — найкращий спосіб зрозуміти, чого ви досягли у житті, забезпечити собі ясність бачення. Як визначити, чи правильно ви ставите цілі? Скористайтеся наведеним нижче списком.

• Найважливіші цілі мають бути саме вашими. Більшість людей робить важливу помилку — за них формулюють інші цілі (фірма, начальник, банк, що видає іпотеку, батьки або сім’я, а також засоби масової інформації).
• Цілі мають бути осмисленими. Дайте відповідь собі на запитання: «Яка мета цієї дії?», «Від чого я готовий заради нього відмовитися?», «Що я виграю?»
• Цілі мають бути вимірними та конкретними. Саме тут є причина того, що багато людей не розкривають свій потенціал на повну. Будьте точнішими у формулюванні мети.
• Цілі мають бути гнучкими. Це дозволить вам скористатися новими інструментами для їх досягнення та не занудьгувати.
• Цілі мають бути цікавими та перспективними. Думайте масштабно! Не допускайте того, щоб у старості вам не було чого згадати про прожите життя.
• Ваші цілі мають відповідати вашим цінностям. Ефективного досягнення мети можна досягти лише за допомогою внутрішньої гармонії та звільнення від внутрішнього конфлікту. Слухайте свій внутрішній голос – він підкаже вам, що для накопичення грошей на відпустку не варто дурити роботодавця чи грабувати банк!
• Цілі мають бути збалансованими. Ставлячи перед собою цілі, переконайтеся, що в них включено і те, що дозволяє насолодитися життям. Працювати до знемоги – правильний шлях до втрати здоров’я. Життя занадто коротке, щоб упускати хороше

• Цілі мають бути реалістичними. Це не суперечить пораді про масштабне мислення. Не забувайте зіставляти бажання з реаліями (зокрема, з погляду часу).
• Цілі потребують зусиль. Що посієш те й пожнеш.
• Цілі потрібно підтримувати. У вас є три варіанти дій: заявити про свої цілі усьому світу, не говорити про них нікому (і дозволити говорити за вас вашим власним справам) або поділитися ними з обраними людьми, здатними надати вам підтримку.

Ціль без цифр — це не мета, а декларація.

Не буває нереальних цілей – бувають нереальні терміни! 

Після того як ви заклали фундамент, настав час приступати до створення генерального плану. Саме він допоможе вам створити своє найкраще майбутнє і ясно прокреслити шлях до нього. У цьому вам допоможе список із шести основних етапів робіт.

1. Вивчіть контрольний список цілей. Це допоможе вам ясно представити завдання, що стоять перед вами.

2. Складіть список із 101 мети, яких ви хочете досягти в найближчі 10 років. Відведіть душу, пофантазуйте, дайте собі волю. При цьому будьте конкретні у формулюванні цілей. Подумайте про цілі у всіх основних сферах свого життя: кар’єра, особисті фінанси, дозвілля, здоров’я та спорт, особисті стосунки тощо. 

3. Визначте пріоритети. Напишіть поруч із кожною метою термін (рік, 5 або 10 років), Ідеально мати список пріоритетних цілей хоча б на три роки наперед.

4. Створіть альбом цілей – книгу з картинками, що описують ваші найважливіші цілі. Це дозволить вам швидше уявити собі можливе майбутнє.

5. Користуйтеся книгою ідей – записником, куди ви будете записувати спостереження. Пам’ятайте, що іноді найкращі думки приходять до вас у несподіваних місцях або у несподіваний час (наприклад, уночі).

6. Візуалізуйте, думайте, розмірковуйте та переглядайте. Скористайтеся досвідом хороших спортсменів, які детально уявляють собі послідовність своїх дій при виконанні вправи або виступу.

7. Спілкуйтеся з наставниками та працюйте у групах. Метод особистих спроб та помилок може зайняти у вас занадто багато часу. 

8. Щотижня відстежуйте свої успіхи за допомогою системи досягнення цілей.

Система досягнення цілей допоможе вам контролювати свої досягнення. Розділіть ваші цілі на сім категорій: фінанси, кар’єра, дозвілля, здоров’я, відносини, особиста, громадська діяльність. Відведіть частину свого часу на досягнення однієї мети в кожній із цих областей раз на два місяці. Це допоможе вам отримати баланс.

Стратегія №4. Створіть баланс

Чи є у вашому стилі життя здоровий баланс, чи любите ви справу, якою займаєтеся, чи влаштовує вас фінансову винагороду, що отримується, і чи залишає робота достатньо часу на інші ваші інтереси? Якщо відповідь – «ні», то вам може допомогти система оптимального балансу B-Alert.

• B (blueprint): план. Готуйте план майбутнього дня напередодні увечері чи вранці цього дня. Добре складений план дає вам контроль над усім днем ​​із самого ранку. «Кожен добре збудований будинок починався з плану».
• A (action): дія. Зосередьтеся на найважливіших справах, які наблизять вас до досягнення цілей, поставлених на найближчі два місяці: «Єдине, чим відрізняються переможці від лузерів, — переможці діють!»
• L (learning): навчання. Розширюйте свій кругозір, читаючи книги, слухаючи записи, дивлячись відео, спілкуючись із наставниками та проходячи навчальні курси. «Мудріше вас зроблять дві речі: книги, які ви прочитаєте, і люди, з якими зустрінетесь».
• E (exercise): фізичне навантаження. Виділіть півгодини на день для відновлення своїх сил. «Всі гроші світу — ніщо, якщо ви ледве вибираєтеся вранці з ліжка, щоб ними насолодитися».
• R (Relaxing): відпочинок. Знімайте стрес, накопичений протягом дня. Поспіть, поміркуйте, послухайте музику, спонукайте з родиною.
• T(thinking): роздуми. Знайдіть час подумати про минулий день. Згадайте цілі, уявіть майбутнє, сформулюйте нові ідеї. Записуйте все у щоденник.

Щотижня фіксуйте свої здобутки. Заведіть таблицю та наприкінці кожного дня відзначайте зроблене у кожному з цих напрямків.

Скористайтеся методом СП (щасливої ​​півгодини). Виберіть протягом робочого дня або вечора, проведеного вдома, півгодини, в які вас ніхто не турбуватиме. Це наповнить вас силами та додасть додаткову енергію. 

Стратегія № 5. Як вибудовувати ідеальні стосунки

Подивіться на своє життя як на спіраль. Іноді вона йде вгору — все вдається, ви впевнені у собі, доля до вас щедра, а стосунки сповнені гармонії та процвітають. І навпаки, спіраль може розкручуватися вниз. Саме тоді починається розлад, наростає втома, життя перетворюється на постійну боротьбу. Якщо спіраль спрямована вниз, відносини розжарюються.

Прикладом низхідної спіралі може бути шлюб, у якому чоловік поступово зациклюється на собі і перестає допомагати по дому. Він проводить все більше часу на роботі, а його розмови обмежуються справами та грошима. Поступово напруга наростає, суперечки стають дедалі частіше, кожен із партнерів звинувачує у ситуації іншого. Подружжя починає шукати втіху в алкоголі, азартних іграх або, що найгірше, у фізичному чи психічному насильстві один над одним. Поступово відносини зживають себе, спіраль досягає своєї нижчої точки — подружня пара розпадається.

Щоб ясно розуміти, як ця низхідна може позначитися на існуючих та майбутніх відносинах, згадайте ті, що не склалися. Відновіть у пам’яті все, через що вони свого часу зруйнувалися. Ясно уявіть собі все, що трапилося. Згадайте якнайбільше подробиць і проживіть це ще раз. Як все починалося? Що було згодом? Визначте максимально точно! – Кожен етап, який призвів до краху.

Зворотна ситуація виникає зі висхідною спіраллю. Якщо у вас є чудові стосунки з людиною, ви можете проаналізувати їх, щоб зрозуміти, за допомогою чого вони розкрилися повною мірою. Опишіть у пунктах кожен етап їх розвитку. Вправа з подвійною спіраллю допомагає вам розібратися зі своїми відносинами з оточуючими. Введіть за правило постійно перевіряти подвійну спіраль – нехай вона захистить вас від ривків вниз і веде у світ міцних та теплих стосунків.

Вибір завжди залишається за вами. Саме ви вибираєте, поряд із якими людьми проживете життя. 

Уникайте токсичних людей, які завжди бачать життя у негативному світлі. Якщо вам так простіше, вважайте їх небезпечними для здоров’я. Важливо відзначити, що тут йдеться не про людей, які зіткнулися з важкими завданнями і справді потребують допомоги, а тим, хто постійно ниє і вивалює на інших все своє «сміття».

Знаменитий інвестор та бізнесмен Уоррен Баффет використовує для оцінки людей, які працюють у компаніях, які цікавлять його як інвестора, три питання: чи подобаються мені ці люди? чи довіряю їм? Чи я їх поважаю? І якщо він відповідає «ні» хоча б на одне з цих питань, угода скасовується незалежно від потенціалу зростання компанії або цифр її обороту. 

Наступний крок у розвитку звички до відмінних відносин —
навчитися підживлювати їх, створюючи атмосферу взаємної вигоди. Ідеологія подвійного виграшу (яка іноді позначається поняттям “win-win”) – це, по суті, філософія того, як ви проживете своє життя.

Не забувайте, що нових клієнтів знайти набагато складніше, ніж зберегти старих та задовольняти їхні потреби. Приділяйте більше часу та уваги ключовим клієнтам.

Стратегія №6. Фактор впевненості

Для здобуття впевненості в собі корисно зробити дві речі — впоратися з недоробленими справами і розібратися зі своїми страхами. Чому так важливо?

Недороблена має властивість накопичуватися. Щотижня відбуватиметься щось, що потребує ваших дій. Не дозволяйте таким речам нагромаджуватися. Причина, через яку люди закидають справи, — страх. Страх породжує сумніви, а сумніви забирають упевненість. Якогось моменту життя раптово виходить з-під контролю.

Чітко визначивши, у чому полягають ваші страхи, ви можете розробити способи рятування від них. На кожен страх, що виникає, реагуйте питанням: як я можу його подолати? Привчитеся більше дізнаватися про себе, про те, як ви думаєте, що відчуваєте, як поводитеся в тих чи інших ситуаціях. Маючи стратегічний план протидії страху, ви сієте насіння власної впевненості та стабільності. Наприклад, ви можете діяти за наступною схемою. 

Впевненість приростає справами, а чи не думками. Для того, щоб чогось досягти, потрібно щось зробити.

І остання важлива річ — ви маєте навчитися прощати. Це важливо для того, щоб повністю звільнитися від вантажу минулого і досягти миру в душі. Вам потрібно пробачити не тільки інших (батьків, колишніх начальників, друзів), а й себе. Назавжди відмовтеся від важких думок про власну провину. Минулий — це вже історія. Його не змінити. Краще прийміть як факт: ваш колишній вибір був результатом вашого рівня знань та обізнаності на відповідний момент. Те саме стосується і ваших батьків.

Для того, щоб отримати велику міру впевненості в собі, ви можете скористатися однією або декількома зі стратегій.

• Щодня нагадуйте собі, що є речі, які ви зробили добре.
• Читайте надихаючі біографії та автобіографії.
• Будьте вдячні — хоч би якими були погані ваші справи, завжди є хтось, кому ще гірше.
• Оточіть себе підтримкою (зверніть ще раз увагу на стратегію 5).
• Ставте перед собою короткострокові цілі. Цілі мають бути реалістичні. Намагайтеся, щоб щотижня у вас виникало почуття виконаного обов’язку.
• Щотижня робіть щось для себе. Знайдіть спосіб винагородити себе.

Стратегія № 7. Просіть про те, чого бажаєте

Дарунок під назвою «просити» існує вже давно, дуже давно. Головні, хто розуміється на ньому, — це діти. Їхній метод — просити і просити, доки не отримають потрібного. Виростаючи, ми втрачаємо це вміння. У нас з’являється тисяча застережень та приводів уникати найменшої можливості відмови.

«Просіть, і дасться вам; шукайте, і знайдете; стукайте, і відчинять вам».

Чому люди губляться, коли у них з’являється можливість попросити, не втрачаючи своєї гідності та з високими шансами на успіх?

• Їм здається, що просити – непристойно.
• Їм не вистачає впевненості у собі.
• Вони бояться відкинутими.

Головне, що треба пам’ятати, щоб подолати всі ці комплекси, — це те, що ви, по суті, нічим не ризикуєте. Найгірше, що ви можете почути, це “ні”. Але ви не стаєте гіршими, отримавши відмову. Важливо розуміти, що це «ні» звернене до вашого прохання, а не особисто. Не приймайте відмову на власний рахунок.

Як правильно просити? Щоб вас зрозуміли, візьміть п’ять способів.

Звичка просити та пропонувати змінила світ. Багато видатних людей прославилися тому, що вміли просити і робили це щиро та з вірою у себе. 

Стратегія № 8. Завзятість 

Якщо поглянути на справді успішних людей, то легко помітити у них одну спільну рису. Ми називаємо її наполегливістю. Зрозумійте важливу думку і запам’ятайте її назавжди: вам ніколи не досягти чогось помітного в житті без послідовних наполегливих дій!

Завзято займаючись чимось і роблячи це на совість, ви рано чи пізно забезпечите собі чималі переваги. Запитайте себе: в яку гру ви зараз граєте? Чи виявляється ваша наполегливість щодня у чомусь реальному чи ви просто намагаєтеся вхопитися за надані вам можливості?

Складіть список шести справ, які вам обов’язково треба виконати протягом наступних трьох місяців. Поруч із кожною справою напишіть по одному слову, що описує ваші почуття, які ця справа викликає. Чесно уявіть свої емоції, які викликає кожна з цих справ. Подивіться на кожен пункт та викресліть його. Погляньте ще раз на список — чи справді ваше життя зруйнується, якщо ви не зробите цього протягом найближчих трьох місяців? Звичайно, ні. 

Тепер складіть другий список — принаймні шість справ, які ви по-справжньому хочете зробити протягом найближчих трьох місяців. Опишіть кожну з цих дій одним словом. Швидше за все, ці слова набагато позитивніші. А тепер запам’ятайте: все в житті ви вибираєте самі.

Вибір залежить від вас. Ваша сталість автоматично створює вам найкраще майбутнє. Це нескінченний цикл. 

Однією з найважливіших стратегій, описаних у цій книзі, є стратегія «Подвійного А» (від двох англійських слів — agreements, «домовленості» та accountability, «відповідальність»). Вона передбачає, що ви дотримуєтеся досягнутих домовленостей та несете відповідальність за їхнє невиконання. Саме вона дозволить вам досягти повної цінності себе як особистості.

Щоб розібратися з тим, які у вас можуть бути проблеми в цій галузі, поставте собі такі запитання.

1. У якій галузі життя я не завжди дотримуюсь домовленості?
2. Якими будуть наслідки (у тому числі довгострокові), якщо ніщо не зміниться? 
3. Що мені потрібно змінити, щоб жити цілісним життям?
4. Які конкретні переваги я отримаю, коли змінити те, що потрібно змінити?

Усі зіпсовані відносини розпочинаються з порушених домовленостей.

Стратегія № 9. Рішучі дії

Прийняттю рішучих дій часто перешкоджає звичка відкладати важливі справи потім (останнім часом її опису часто використовується слово «прокрастинація»). Саме вона не дозволяє нам прожити життя так, як ми хочемо, а наприкінці життя шкодувати про безліч втрачених можливостей. Щоб з нею впоратися, слід передусім розібратися з її причинами. Найчастіше вони виглядають так.

Набагато стомлюючі думати про те, скільки у вас незроблених справ, і про всілякі неприємності, ніж взяти і зробити.

Коріння прокрастинації зазвичай криється у нестачі мотивації. Простіше відкласти справу, ніж рішуче діяти. Розуміти, що бездіяльність заганяє вас у спадну спіраль, дуже важливо. Зрозумівши це, поговоріть з собою і зосередьтеся на тому, щоб знайти спосіб впоратися зі ситуацією, що склалася.

Мотивувати себе можна двома способами: за рахунок страху перед наслідками бездіяльності або через передчуття уготованих вам переваг активних дій. Нехай ці дві картинки – негативна та позитивна – завжди будуть у вас перед очима.

Щоб упоратися з будь-якою ситуацією, яка потребує дій, можна скористатися двома перевіреними формулами.

Формула Тa-Da

Формула Ta-Da – Думайте. Запитуйте. Наважтеся. Дійте. 

Багато хто живе все життя в режимі «На старт. Увага…», але «Марш» так і не кажуть. Ви маєте стартувати!

Друга формула активних дій називається «Вирішуємо задачу». Вона складається із десяти питань, здатних крок за кроком привести вас до наміченої мети.

• У чому полягає моє завдання? Чітко коротко і конкретно визначте ситуацію, що склалася.
• Прийміть рішення взятися за питання та вирішити його. Зробіть це прямо зараз, незважаючи на страх.
• Якого результату я хочу досягти? Уявіть собі, що ви вже завершили роботу, і опишіть, що у вас хорошого з’явилося завдяки цьому.
• Опишіть одним словом відчуття завершення роботи.
• Яка потрібна інформація може допомогти мені?
• Що я можу зробити самостійно?
• Хто ще може допомогти мені?
• Які конкретні дії я маю намір зробити? Складіть план своєї гри та продумайте кожен її крок аж до завершення.
• Коли я почну? Вкажіть точні дати для завершення кожного завдання.
• Оцініть результати та порадійте!

Рівнини коливань усипані кістками мільйонів тих, хто на порозі тріумфу вирішував трохи почекати — і вмирав, чекаючи. 

Стратегія № 10. Життя заради мети

Життя заради мети дає можливість збагатити інших, залишаючи їм свій позитивний образ. Наприклад, якщо ви вирішили намагатися більше віддавати людям і не чекати на негайну винагороду, ви вже почали долучатися до життя заради мети. Якщо ви зможете розширити межі цього підходу, ваша мета стане зрозумілою.

Визначити свою глобальну мету ви зможете, розібравшись із трьома моментами.

Приведіть мету у відповідність зі своїми природними здібностями. Ви наділені природними талантами . Часто наша робота має мало спільного з тим, що ми робимо добре. Наші цінності та наші дії можуть суперечити, і саме це викликає внутрішній конфлікт і невпевненість

Будьте рішучі. Щоб жити метою, потрібно мати цілісність мислення — рішучість будь-що домогтися наміченого. Це відрізняє сильних від слабких, прокрастинаторів від людей справи. Якщо вам ясна ваша мета, життя сповнюється змістом.

Будьте скромні. Не дозволяйте хворому его переважити ваші добрі наміри. Люди, які надають на суспільство найсильніший позитивний вплив, не думають про славу та багатство.

Стратегії, про які розповідає книга, дійсно можуть змінити ваше життя на краще (і вони вже допомогли безлічі людей), але лише за умови, якщо ви почнете їх використовувати. Ніхто не може дати вам гарантій на шляху до кращого майбутнього, проте фундаментальні звички, про які розказано у книзі, допоможуть вам удосконалювати свій бізнес та особисте життя. Так що не бійтеся та прийміть виклик!