Вступ
Майк Байстер, автор цієї книги, – людина дивовижних здібностей. Він може миттєво перемножити або звести до квадрата тризначні числа в умі, розгадати будь-яку анаграму або запам’ятати кілька сторінок тексту з одного прочитання. Однак ці здібності — не вроджений дар, а результат багаторічних тренувань за власними методиками, які він почав розвивати, починаючи з 8-річного віку. Методи та принципи, які допомогли йому зробити свій розум найшвидшим у світі, і розглядаються у цій книзі.
Автор називає свою систему “брейнетикою”. Ця програма офіційно з’явилася у 2009 році і дуже популярна у США.
Шкільна освіта переживає кризу. Сучасним дітям все важче стає зосереджувати увагу і орієнтуватися в потоці інформації. З розвитком технологій з’являється все більше факторів, що відволікають, і все менше залишається стимулів проводити розумові операції самостійно. Шкільні та вузівські освітні програми вимагають запам’ятовування величезного обсягу інформації, але не вчать оцінювати та сортувати її, не вчать навчатися.
Книга Майка Байстера “Швидкий розум” – спроба заповнити цю прогалину. Але вона призначена не лише для школярів та їхніх батьків. Вчення – це той вид діяльності, яким ми займаємося все життя. У будь-якому віці та незалежно від вихідного рівня IQ ви можете оптимізувати можливості вашого мозку та суттєво підвищити свою професійну ефективність та шанси на успіх у будь-якій діяльності.
Звичайно, запропоновані стратегії не можуть гарантовано зробити вас генієм. Але автор книги пропонує не боятися важких лінгвістичних та математичних завдань та тренувати свій мозок незвичайними способами, які він випробував на собі. Виконуючи завдання та вправи, які на перший погляд можуть здатися неможливими, ви розвиваєте
• почуття впевненості у собі;
• уяву та винахідливість;
• сміливість вирішувати важливі проблеми;
• нестандартність мислення та вміння бачити речі під іншим кутом зору;
• незалежність суджень.
I. Як змусити свій мозок працювати продуктивніше
1.1. Будь-яка людина, незалежно від природних задатків та рівня IQ, може змусити свій мозок працювати, як мозок генія, та освоїти вміння, які здаються неймовірними.
Слово «геній» походить від латинського genius – дух-покровитель, який супроводжує людину від народження до смерті. Що, якщо у кожного з нас справді є такий внутрішній дух, який треба лише трохи підштовхнути, розбудити?
Говард Гарднер, професор Гарвардського університету, висунув теорію «множинного інтелекту», за якою в різних типів людей інтелект проявляється по-різному. Інтелект важливий у вирішенні найрізноманітніших завдань. Однак існуюча система освіти спрямована лише на розвиток одного-двох типів інтелекту (математичного та лінгвістичного) та не вчить мислити в інших категоріях.
Для тих, хто мислить мовними категоріями, наприклад, для письменника чи перекладача, характерний «лінгвістичний» інтелект, тоді як для льотчика чи дизайнера інтер’єру важливіший за «просторовий інтелект». Це не означає, що одна група людей розумніша за інших.
На думку психологів, швидкість розумових процесів на 70% залежить від спадкових факторів. Однак 30%, що залишилися, можуть виявитися вирішальними.
Мозок – орган пластичний, тобто здатний до змін. За допомогою тренувань можна істотно збільшувати число нейронних зв’язків між нервовими клітинами, а також розвивати зони, які більшість людей є неактивними. Ви можете допомогти своєму мозку, якщо пам’ятатимете наступне:
• Здорове серце і хороша фізична форма допоможуть мозку почуватися комфортніше, і вам буде легше навчитися максимально використовувати його.
• Вміти розслабляти мозок не менш важливо, ніж використовувати його. Найкращий спосіб розслаблення – сон.
• Для розвитку мозку потрібні враження. Лекції, курси, спектаклі, різноманітні хобі допомагають живити мозок.
• Деякі продукти, такі як мигдаль, чорниця, сьомга, дуже корисні для мозку.
• Вік – не причина відмовлятися від тренувань. Мозок пристосовується до вікових змін краще, ніж прийнято рахувати.
Ключову роль розвитку здібностей грає пам’ять. Пам’ять не пасивно зберігає інформацію. Вона звіряє нову інформацію з тим, що нам відома, оцінює її з погляду достовірності і, у разі визнання її потрібною та корисною, додає її до вже наявної, вибудовуючи зв’язки між старими знаннями та новими відомостями. Людина оперує двома видами пам’яті: короткостроковою та довготривалою. Щоб засвоїти інформацію, необхідно перевести її на довготривалу пам’ять, обробивши і зробивши частиною себе.
Сучасні технології роблять життя комфортнішим. Але різні гаджети часто позбавляють мозок необхідного тренування. Не дозволяйте їм виконувати за вас усі розумові операції. У процесі роботи ми набираємось досвіду, структуруємо його, і це дозволяє нам легше вирішувати нові завдання.
1.2. Значення ментальних навичок. Сила патернів. Паттерни – це закономірності в навколишніх речах. Їх можна виявити навіть у тому, що здається випадковим та безсистемним.
Повторювані візерунки орнаменту, ритмічний малюнок мелодії, моделі поведінки, мовні структури, біологічні ритми в природі і людському тілі — безліч явищ і подій є послідовністю, що підкоряється певним правилам.
1.2.1. Виявлення закономірностей у всьому – чудовий спосіб тренування розуму. Примушуйте свій мозок усюди шукати патерни. Коли ви намагаєтеся знайти у чомусь систему, ви концентруєте увагу, долаєте стереотипи, звільняєте уяву. Звичка шукати та вигадувати закономірності навчить вас шукати нестандартні рішення та не втрачати концентрації.
Автор пропонує низку вправ з виявлення логіки у послідовності цифр чи математичних прикладів. Існують також мовні вправи, які допомагають самостійно створювати впорядковані послідовності. Наприклад, придумайте опис, де всі слова починаються однією літеру.
1.2.2. Ви зможете прораховувати поведінку інших людей, адже вона теж будується на основі шаблонів. Існують також цикли ділової активності, знання закономірностей яких необхідне успішного ведення бізнесу. Успіху домагаються ті, хто, навчившись виявляти закономірності процесів та структур, може передбачити реакцію інших людей, передбачити розвиток ситуації та скоригувати власні плани.
Спробуйте як вправу знайти закономірності в поведінці людей, що вас оточують. Можливо, ваш бос працює в якийсь день тижня довше, ніж у інші, чи подруга часто поправляє чубчик, коли хвилюється?
1.2.3. Наша пам’ять ґрунтується на асоціаціях. Ми вибудовуємо логічні зв’язки та шляхом багаторазового повторення формуємо розумові навички. Коли ми засвоїли логіку чи алгоритм виконання дії, мозок починає справлятися із завданням автоматично. Так, ми не замислюємося над вибором граматичних структур, коли говоримо рідною мовою, а в міру освоєння іноземної мови мозок адаптується до її структур, і вибір також відбувається автоматично.
Чому нам складно буває розшифрувати анаграму, але прочитати цілий абзац, в якому букви в словах переплутані (нижче наводиться приклад такого абзацу) більшість людей може легко? Тому що у зв’язному тексті легше розглянути закономірності, у нас виникає більше асоціацій, і легше мозгу адаптуватися.
За рузельаттаамілсесоваднийодонгоалінгсокгоунвіертисета, не їєемтзанчення, у коках пряокдерсапожеленібкуви в солві. Галвоне, чотбипреавя і пслоендяябквуыблыи на мсеті. Осатьлинебковимготселдовтать в плоонмбсепордяку, все рвано ткестчтаітсея без побрелм. Пічріонйеготояв’ятеся те, що ми читаємо не кдаужюбкуву по віддльнотсі, а все солвоцлікеом.
1.2.4. Щоб навчитися виявляти логічні закономірності, необхідно змінити свої ментальні звички, полюбити складні ігри зі словами, числами чи знаками. Такі ігри прискорюють роботу деяких відділів мозку, особливо тих, які ми у звичайному житті використовуємо рідко. Зрештою, подібні ігри підготують вас до вирішення проблем у реальному житті.
1.2.5. Сучасна психологія і когнітівістика все більше уваги приділяють методам викладання, спрямованим на розвиток перцептивної інтуїції, тобто наявної в людини внутрішньої здатності фокусуватися на майже невловимих для свідомості деталях ситуації і завдяки цьому приймати інтуїтивні рішення в нестандартних обставинах. Сприйняття ситуації та прийняття рішень відбувається на несвідомому рівні миттєво. Так діють, наприклад, досвідчений пожежник чи хірург у екстремальних ситуаціях.
Традиційний спосіб навчання, застосовуваний у школах — інструктаж, у якому учням спочатку пред’являється правило чи алгоритм рішення і потім пропонується вирішити стандартні завдання запропонованим способом. За такої методики не розвиваються ні інтуїція, ні швидкість реакції.
Перцептивні знання накопичуються автоматично, у процесі розв’язання задач. Акцент у навчанні робиться не так на вирішенні завдання, як на візуалізації, класифікації та автоматичному виділенні закономірностей. Коли мозку зрозуміла мета, він сам налаштовує сприйняття пошук потрібних ознак у ситуації. Ми вчимося автоматично виділяти значну інформацію та ігнорувати марну.
Бенедикт Кері у статті «Гімнастика мозку», опублікованій у New York Times у червні 2011 р., наводить результати експерименту, що показує, що піддослідним набагато легше розрізняти манеру листа 12 різних художників після огляду змішаної виставки їхніх робіт, ніж після перегляду робіт кожного художника . Порівнюючи, мозок починає відзначати відмінності швидше, ніж випробувані їх усвідомлюють.
Використання методів перцептивного навчання розвиває інтуїтивну здогад, стимулює творче ставлення до вирішення завдань. Воно також вчить переносити засвоєні засади на інші ситуації. Здатність покластися на інтуїцію, а не на правила, може виявитися незамінною в тих галузях, у яких ми не почуваємося впевнено та/або готових рішень не існує.
Вміння ламати правила та створювати нові, адекватні задачі, допомагає протистояти синдрому невдачі, коли людина, спробувавши застосувати готові рішення та бачачи, що вони не працюють, просто опускає руки.
Сучасні дослідження доводять, що з відповідної практиці відбувається спеціалізація нейронів окремих ділянок мозку на виявленні значних закономірностей, що звільняє ресурси мозку на вирішення інших, найважливіших завдань. Це важливо, тому що мозок не може одночасно виконувати кілька завдань, які потребують концентрації.
ІІ. Шість навичок продуктивного мислення
2.1. Увага та концентрація. Вони настільки пов’язані один з одним, що їх не можна розглядати окремо. У здатності до концентрації дві сторони: вміння не відволікатися на сторонні думки та вміння зібратися та зосередитися на завданні.
Найважливішою умовою здатності до концентрації є впевненість у собі. Це теж навичка, яку слід ретельно культивувати. Помилки не повинні породжувати сумніви у власних силах, тому що наслідки можуть бути катастрофічними.
В історії спорту чимало випадків, коли талановиті та перспективні молоді гравці після прикре помилки раптово втрачають здатність сфокусуватися на грі та не можуть більше послати м’яч у ціль, причому відбувається це лише під час відповідальних змагань. Такі випадки наочно демонструють, що втрата впевненості у собі загрожує і втратою здатності до концентрації.
Будь-яка людина боїться помилок та невдач. Але якщо ви вірите в себе та налаштовані на успіх, вони вас не зупинять. Пам’ятайте:
• Кращих результатів вдається досягти у стані зібраності та спокою, коли ви впевнені у собі.
• Ніхто не може дати вам певності. Вона має йти зсередини. Найчастіше доводьте собі, що ви розумні.
• Тренуйте свій мозок у ситуаціях, коли помилки та невдачі не можуть призвести до надто серйозних наслідків. Тоді якось, у момент важливого випробування, коли вам знадобиться використовувати свій мозок по-новому, ви опинитеся до цього готовим.
• Як правило, нам подобається практикуватися у тому, що ми і так вміємо робити. Але для розвитку мозку потрібно розвивати його слабкі сторони. Почніть із здатності до концентрації.
Ми звикли виконувати кілька завдань одночасно. Але коли йдеться про розподіл уваги, багатозадачність неможлива. Як доводить Джон Медіна у своїй книзі «Правила розумової діяльності» (Brain Rules), мозок здатний зосередитись лише на одній ідеї за раз. Багатозадачність можлива лише тоді, коли деякі дії відбуваються автоматично і не конкурують з іншими за увагу мозку. Таким чином, запорука ефективної розумової роботи – вміти зосереджувати увагу на одному завданні у кожний момент часу.
Спробуйте виконати таку вправу. Прочитайте пропозицію і порахуйте, скільки разів у ній використовується буква «в»: «Дослідження останків тварин проводилися в лабораторії Джонатана Франка». Скільки літер “в” вам вдалося нарахувати? Більшість людей бачить дві чи три. Насправді їх там п’ять. А чи пам’ятаєте ви зміст пропозиції, чи вам потрібно повернутися і прочитати його знову? Ця вправа доводить, що надзвичайно важко робити одночасно дві справи, які потребують уваги, в даному випадку, читати та рахувати.
Запам’ятовування інформації неможливе без її обробки. Оскільки і сприйняття, і обробка вимагають концентрації та уваги, мозку доводиться постійно перемикати увагу з однієї операції на іншу. Такі переходи спочатку даються важко, але це вміння, як будь-яке інше, можна тренувати.
Спробуйте тренувати мозок за допомогою спеціальних вправ, які покликані навчити концентрувати увагу на завдання, тому що вони вимагають уважного дотримання інструкцій і акуратного виконання кількох послідовних дій. Ці вправи призначені для багаторазового повторення, їх слід робити щонайменше раз на місяць по 20 хвилин або більше. Чим більше практики, тим кращий ефект.
Наприклад, гра «Джотто», спрямовану розвиток логічних навичок. Двоє граючих загадують слова з 5 букв з неповторними літерами. По черзі вони називають якесь п’ятилітерне слово, намагаючись відгадати слово суперника. Той повинен сказати, скільки букв у загаданому слові збігаються з буквами у слові, названому суперником, не називаючи самих букв. Завдання зрозуміти, з яких літер складається загадане слово, і назвати його.
2.2. Запам’ятовування великої кількості інформації без зубріння (за допомогою асоціацій)
2.2.1. Для розвитку продуктивного мислення необхідно збільшити ємність мозку, тобто сприяти збільшенню кількості інформації, яку може запам’ятати. Всі розумові завдання ми вирішуємо за допомогою пам’яті, тому так важливо її активізувати. Щоб прийняти правильне рішення, необхідно організувати інформацію, згадати та оцінити значущі деталі. Запам’ятовуючи факти, ми розвиваємо нейронні зв’язки, тренуємо мозок. Але для запам’ятовування не обов’язково зубрити чи заучувати.
Головний секрет запам’ятовування у початковій усвідомленості інформації. Не все, що ми сприймаємо органами чуття, усвідомлюється нами. Сконцентруйтеся, зробіть свідоме зусилля.
Усвідомлену інформацію необхідно закріпити за допомогою значущих вам особисто асоціацій. Асоціації не обов’язково повинні бути логічними, використовуйте свою уяву, гумор, а не тільки логіку. Технік запам’ятовування може бути безліч: покласти текст на музику, почути ритм у послідовності чисел тощо.
• вивчити можна все, що завгодно, якщо підібрати правильну техніку;
• намагаючись запам’ятати якнайбільше, ви тренуєте пам’ять і збільшуєте ємність мозку.
Спробуйте запам’ятати ряд незв’язаних один з одним слів: молоко, пісок, годинник, човен, футболка. Найпростіше це буде зробити, якщо ви придумаєте історію, яка зв’яже всі ці речі, причому дивна чи кумедна історія запам’ятається легше.
Більшість мнемонічних технік спирається візуалізацію, т. е. конструювання зорових образів. Вони особливо корисні, якщо потрібно запам’ятати імена, географічні назви, абстрактні поняття.
Якщо слово або фраза, які потрібно запам’ятати, звучать безглуздим набором букв, постарайтеся подумати, що це вам нагадує, і уявити у вигляді зорових образів. А щоб запам’ятати факти чи об’єкти у потрібній послідовності, уявіть їх у вигляді серії зв’язаних образів, як кіно.
2.2.2. Незважаючи на те, що можливості мозку щодо засвоєння та зберігання інформації феноменальні, ми часто не можемо згадати, куди поклали ключі та чи вимкнули праску. У подібній забудькуватості винна розсіяність. З розумовими здібностями вона пов’язана. Єдиний спосіб боротися з нею – досягати усвідомленості через асоціацію. Необхідно усвідомити ситуацію, зафіксувати їх у свідомості, т. е. на момент скоєння дії змусити себе думати про нього і сформулювати собі, що саме підлягає запам’ятовування.
Боїтеся забути у друзів страву, на якій принесли пиріг? Уявіть його на сходах і як воно кришиться у вас підногами, коли ви виходите. Найімовірніше, ви його не забудете.
2.2.3. Щоб запам’ятати телефонний (або будь-який інший) номер, можна скористатися кількома методами:
• Зв’язати цифри та літери, як вони розміщені на клавіатурі старих мобільних телефонів. Тоді вам залишиться лише вигадати слово або фразу з відповідних літер за допомогою словника T-9.
• Подивитися, як рухається палець клавіатурою під час набору номера, і запам’ятати траєкторію його руху.
• Побачити в номері числову послідовність, що підпорядковується закономірностям, – патерн.
• Придумати пов’язану з потрібними цифрами історію чи асоціацію.
2.2.4. При діловому спілкуванні та багатьох інших ситуаціях необхідно запам’ятовувати імена. Насамперед, ім’я потрібно правильно почути. Якщо ви не почули ім’я, не соромтеся перепитати – у цьому немає нічого образливого для співрозмовника. Потім можна використовувати різні методики:
• Придумайте асоціацію, яка базується на звучанні імені. Асоціації мають бути миттєвими, але щоразу їх буде вибудовувати легше. Необов’язково включати у фразу всі літери імені, достатньо, щоб вона нагадувала вам — пам’ять сама заповнить прогалини.
Наприклад, прізвище автора книги, «Байстер», звучить схоже на слова «байкер» та «містер». Можна уявити респектабельного байкера і звернутися до нього подумки «містер байкер».
• Інша стратегія – зв’язати ім’я з характерною рисою його носія. Тут особливо важливими є перші враження.
Припустимо, на дівчині в момент знайомства була сукня в квіточку, і звати її Роза. Або людина на прізвище Мендельсон любить насвистувати.
• Починати тренування краще у нейтральних ситуаціях, коли це запам’ятовування не є життєвою необхідністю.
Спробуйте у всіх нових людей, яких ви зустрічаєте, виділяти характерну рису зовнішності чи поведінки та вигадуйте дотепний спосіб запам’ятати його ім’я.
2.3. Вміння думати нестандартно
Школа вчить нас «правилам», прищеплює ментальні звички та заганяє у стандартні рамки традиційного мислення. Якщо ваша мета – гнучкий розум, потрібно ламати ці правила та обмеження. Пам’ятайте: будь-яке завдання має кілька варіантів вирішення.
Автор пропонує різноманітні завдання, для вирішення яких потрібно вийти за звичні рамки мислення. Для виконання запропонованих вправ вам доведеться задіяти всі розумові здібності – логіку та уяву, раціоналізм та інтуїцію.
• Гра «24» робить мозок більш гнучким та креативним. Завдання: перетворити випадковий набір цифр на математичний вираз, що дорівнює 24.
Наприклад, візьмемо цифри 3, 5, 7 та 8. Ви можете скласти такі приклади: 7 х 3+8–5=24; 7 х 5 – (8+3)=24 тощо.
• Розгадування ребусів, т. е. картинок, у яких зашифровано слово чи вираз, — чудове тренування розуму. У міру розгадування робити це стає дедалі легше. Спробуйте також писати ребуси.
• Вирішення математичних прикладів не традиційним способом, а за допомогою розроблених автором алгоритмів. У книзі наводяться дев’ять типів таких алгоритмів, з яких можна без зусиль проводити складні обчислення. Підходи до рішення ґрунтуються на помічених автором закономірностях і не дотримуються правил обчислень, яким вас навчали у школі.
Так, щоб звести в квадрат двоцифрове число, що закінчується на 5 (наприклад, 75), слід число десятків у ньому (7) помножити на число, на одиницю більшу (7+1=8; 7 х 8=56), а потім приписати справа 25. Отже: 75 х 75= 5625. Спробуйте перевірити інших прикладах.
• Анаграми та паліндроми також допомагають побачити звичні речі у новому світлі, а отже, можуть бути ефективним засобом ламання стереотипів мислення. Переставляючи літери у словах, можна відкрити несподівані смисли. Ми думаємо про літери, аналізуємо їх, маніпулюємо ними – і таким чином тренуємо відповідні зони мозку.
Подібні вправи слід робити щодня, за будь-якої можливості. В інтернеті можна знайти безліч ігор зі словами та цифрами. Ігри також можна і потрібно вигадувати самостійно. Не втрачайте жодної можливості вийти за звичні рамки, встановлюйте власні правила замість того, щоб слідувати чужим. Пам’ятайте, що будь-яка проблема має щонайменше три рішення. Вибираючи рішення нестандартне, ви розсуваєте межі можливого та відстоюєте власне право на незалежність.
2.4 . Вміння організувати інформацію.
Для продуктивного мислення крім навичок концентрації та збільшення об’єму пам’яті необхідно ще й вміти структурувати інформацію, щоб зберігати її в пам’яті і витягувати при необхідності. Якщо ви навчитеся впорядковувати інформацію, що надходить у мозок, вам не знадобиться більше робити записи або прослуховувати її повторно.
Існує щонайменше сім перевірених практикою способів сортування інформації.
Секрет 1. Перетворіть цифри на наочні зорові образи. Це можна робити різними способами, наприклад, уявивши, на що схожа кожна цифра (1 — свічка, 2 — лебідь тощо), або підібравши до кожної цифри риму (0 — моль, 1 — блондин, 2 — дрова, 3 – бульбашки, 4 – чорт у тирі і т. д.). Запам’ятавши список рим, ви повинні візуалізувати кожен образ якнайдокладніше. Зафіксувавши таким чином усі зв’язки, ви створите систему опорних образів, або «гачків». Для запам’ятовування будь-якого списку потрібно буде зв’язати відповідний образ із елементом списку.
Наприклад, потрібно запам’ятати список покупок: молоко, хліб, сир, яйця. Уявіть собі облитого молоком блондина, хліб, пов’язаний у вигляді в’язанки дров, сирні бульбашки та риса, що кидає яйця в тирі. У магазині промовте подумки «блондин» і згадайте про молоко і т. д. Цей метод хороший для довгих списків, тому що можна згадувати елементи списку окремо, поза послідовністю.
Секрет 2. Поділіть інформацію на блоки. Невеликі порції запам’ятати простіше. Це дозволить організувати інформацію.
Секрет 3. Ігноруйте незначні деталі. Навчіться відокремлювати факти від деталей, що відволікають увагу.
Візьміть будь-яку статтю Вікіпедії (наприклад, Моцарт) і спробуйте виділити важливі факти. Уявіть, що завтра ви пишете тест – яка інформація виявиться корисною? Складіть список опорних слів.
Секрет 4. Складайте історії. Зв’язкова історія допомагає організувати інформацію, створюючи порядок із хаосу. Твір історій із ключовими словами як допомагає запам’ятати потрібну інформацію, але й розвиває уяву й навички комунікації.
Припустимо, вам потрібно запам’ятати список справ на сьогоднішній день: купити хліб, замовити окуляри, віднести книги до бібліотеки, заплатити за телефон. Уявіть, наприклад, що ви ріжете хліб на сніданок, а в ньому раптом виявляється таємнича книга, яку ви не можете прочитати через відсутність очок, ви телефонуєте другу з проханням допомогти, але на вашому рахунку немає коштів і т.д. бути цікавим особисто вам.
Секрет 5. Підберіть одне слово кожної думки. Цей спосіб хороший, якщо потрібно категоризувати великий обсяг інформації. Наприклад, вам потрібно виступити із промовою. Продумайте свою мову, запишіть її, потім розбийте на смислові блоки. Позначте кожен одним ключовим словом. Також можна зашифрувати приклади та ілюстрації, які ви хочете включити у виступ. Ці слова можна записати чи запам’ятати, зв’язавши між собою історією чи системою візуальних образів.
Секрет 6. Використовуйте акроніми та акростихи. Освіта смислових фраз з перших букв інформації, що запам’ятовується, — один з найбільш поширених прийомів мнемотехніки.
Приклади запам’ятовування за допомогою акроніму: ВІКНО (Окуліст, Кредит, Начальник, Відкриття виставки) – список справ на сьогодні. ВТК (Окуляри, Телефон, Ключі) – що потрібно не забути взяти, виходячи з дому.
Секрет 7. Палац пам’яті. Уявіть свою свідомість у вигляді організованого простору. Це може бути велика будівля, улюблений парк чи маршрут від дому до роботи. Обставте його так, щоб ви могли вільно в ньому орієнтуватися та знаходити потрібну інформацію.
Наприклад, якщо вам потрібно пам’ятати послідовність президентів, розвішіть їх портрети на стінах «спальні», а на холодильник у кухні можна помістити записку з важливими сімейними датами чи списком справ.
• Уявіть план палацу.
• Позначте маршрут.
• Запам’ятайте його.
• Постійно використовуйте його, додаючи та перевіряючи інформацію .
Навички організації потрібно тренувати, підбираючи методики залежно від матеріалу. Можна вигадувати власні методики.
В якості вправи виберіть будь-яку тему, що вас цікавить, від поп-арту до етнології, і підберіть інформацію в інтернеті, сторінок 10. Потім спробуйте її організувати за допомогою кожної із запропонованих стратегій.
Існує безліч ігор, які допомагають розвивати навички організації.
Наприклад, гра в «імена». Випишіть у стовпчик усі літери алфавіту, крім тих, з яких свідомо не може починатися ім’я. Поруч додайте ще один із довільно вибраних літер. Кожна пара літер – ініціали. Згадайте якнайбільше відповідних імен ваших знайомих, літературних героїв чи історичних діячів. Виграє той, хто назвав найбільше імен. Ця гра корисна тим, що вона вчить організовувати і в потрібний момент отримувати інформацію, яка вже зберігається у вашій пам’яті.
2.5. Забувати непотрібне. Це не менш важливе вміння, аніж запам’ятовувати. Якщо мозок не здатний позбавлятися непотрібного, інформація забиває і блокує його. Ще одна перевага вміння забувати полягає в тому, що, забуваючи про готові рішення та відповіді, ми змушені шукати нові — і можемо зробити відкриття. Але забути за наказом дуже складно. Для освоєння цієї навички вам знадобляться усі попередні.
Вправи, що розвивають навички забування, сприяють гнучкості розуму. На виконання цих вправ необхідно буде концентруватися на певних ділянках інформації, ігноруючи інші подробиці.
Найкраща ментальна вправа для регулярних тренувань – розставляти літери в словах за абеткою (ГАСТРОНОМ – АГМНООРСТ). У цій вправі задіяні механізми розпізнавання закономірностей. Літери – одиниці абстрактної інформації, і ви перебудовуєте їх в іншій послідовності. У цьому доводиться відволікатися значення слова і звичного порядку букв (тимчасово «забувати» про них).
Запам’ятовуючи інформацію, вчіться концентрувати увагу на основних фактах, ігноруючи відволікаючі подробиці. Пам’ятати — отже, перш за все, відбирати потрібне та забувати інше. У цьому вам допоможе забуте мистецтво конспектування.
Завжди пам’ятайте, що у заняттях, які потребують концентрації, різні зони мозку конкурують одна з одною. Якщо на лекції або відразу після неї ви перевіряєте свій телефон, то увага перемикається на невідповідні дзвінки, і ви не даєте мозку шансу засвоїти почуту інформацію.
3. Додаткові ресурси та матеріали.
Ким би ви не були, якими б не були ваші освіта, вік та рівень інтелекту, необхідно продовжувати вчитися. В останній частині книги пропонуються додаткові ігри, головоломки, які допомагають розвивати та закріплювати шість навичок продуктивного мислення.
Цікаві ігри для всіх. Серед них:
Ігри з літерами та словами
• “Привид”. 1 гравець називає 1 літеру, наступні гравці додають по одній літері – так, щоб із цих літер виходило реальне слово. Той, хто не може продовжити слово або називає букву, на якій слово закінчується, програє і пише на своїй картці букву «П», при наступному програші — «Р» і так, поки один із тих, хто грає, не напише слово «привид» цілком. Тоді гра закінчена.
• Поєднання літер. Гравці (можна грати одному, але краще вдвох, засікаючи час) повинні придумати якнайбільше трилітерних слів, у яких певна літера стоїть на певному місці. Наприклад, 1 буква «Л» (ліс, промінь, лак тощо) чи остання буква «Р» (мир, сир, пар).
Ігри з числами
• Бізз-баз. Ведучий називає будь-яке число, гравці повинні продовжити послідовність (наприклад, 8 – 9 – 10 – 11 тощо). Складність обмежень, про які домовляються гравці. Скажімо, не можна називати числа, що містять цифру 7, і ті, що поділяються на 7. Замість них слід говорити “бізз”. Можна ввести додаткові обмеження і замінювати заборонені числа на базу і т. д. Той, хто назвав заборонене число вибуває з гри.
Карткові фокуси, які вимагають чіткого проходження алгоритму або просто уваги.
Оптичні ілюзії, які допомагають зрозуміти, що мозок інтерпретує інформацію, а чи не фіксує її об’єктивно.
Ігри, які можуть допомогти розвинути мислення у дітей. Фокуси з числами чи картами допомагають розвивати в дитини пам’ять і здатність до концентрації (потрібно точно пам’ятати послідовність кроків), а також сприяють формуванню впевненості в собі (дитина може з їхньою допомогою демонструвати свої «здібності»).
• Запропонуйте дитині у розмові уникати вживання якоїсь літери — так, щоб усі слова з цією літерою довелося замінювати синонімами, або робити пропозиції так, щоб у кожному було рівно п’ять слів.
• Як відгадати задумане аудиторією число від 1 до 10? Секрет фокусу в тому, що у дитини буде в аудиторії помічник, з яким вони домовляться про кодове слово, кожна буква якого буде позначена порядковим номером (свічник, п – 1, про – 2, д – 3 і т. д.). Помічнику залишиться лише вимовити фразу чи слово, перша літера якого відповідатиме загаданому числу. Наприклад, «спробуй відгадати», якщо загадано число «1», «дуже цікаво, як ти впораєшся», якщо «2» тощо.
Припиняти вчитися та вдосконалювати свій мозок не можна ніколи. Будь-яке повсякденне заняття можна перетворити на спосіб саморозвитку.
Висновок
«Вчення – справа добровільна. Втім, як і виживання», — писав відомий американський економіст Едвард Демінг. Вижити — принаймні досягти успіху — без постійної самоосвіти та розвитку неможливо. Ми вчимося все життя, і тільки від нас залежить, яких результатів ми досягаємо.
Майк Байстер, автор книги «Швидкий розум», у дитинстві мав серйозні проблеми з психічним розвитком, і йому доводилося витрачати багато зусиль, щоб освоїти навички, які іншим даються без праці. Однак ці складнощі допомогли йому сформувати нестандартний погляд на речі та змусили прагнути до самовдосконалення. В результаті він зумів розвинути унікальні здібності і перетворитися на людину, яку багато хто називає генієм.
«Брейнетика» Майка Байстера — це програма вдосконалення розумових навичок за допомогою нестандартних завдань, вправ та ігор, що розвивають. Вона заснована на багаторічній практиці роботи та апробована у навчанні дітей та дорослих.
Прочитавши книгу «Швидкий розум», ви познайомитеся з основними принципами та прийомами авторської методики М. Байстера. Ви дізнаєтесь, що
• Кожна людина має задатки геніальності. Є вони і у вас, і ваших дітей. Якщо у вас вистачить мотивації та старанності, ви можете їх розвинути.
• Здатність удосконалювати свій мозок не залежить від віку та коефіцієнта інтелекту. Через свою пластичність мозок завжди здатний до змін.
• Мозок також потребує тренування, як і тіло. В результаті розвитку сучасних технологій ми все більше покладаємось на різні пристрої та гаджети та позбавляємо мозок необхідного тренування.
• У всіх навколишніх речах та явищах можна побачити певні закономірності. Навчившись їх розрізняти, ви зможете ефективніше вирішувати різні завдання.
• Пам’ять – не склад, це активний орган. Для успішного запам’ятовування необхідно встановлювати зв’язки між інформацією, що вже є в пам’яті, і тією, що підлягає запам’ятовуванню. Запам’ятовуються саме зв’язки, тобто пам’ять асоціативна.
• Мозок не може одночасно вирішувати кілька завдань, які потребують уваги та концентрації. Ігноруючи відволікаючі фактори і усвідомлено сприймаючи інформацію, ви допоможете мозку засвоїти її.
• Для того щоб зберігати інформацію в пам’яті та користуватися нею, її необхідно організувати та систематизувати, що неможливо без уміння виділяти основні факти та ігнорувати другорядні.
У книзі наводяться численні завдання та вправи, що допомагають розвивати шість умінь та якостей продуктивного мислення: увагу, концентрацію, пам’ять, нестандартність мислення, організацію та вміння забувати, тобто ігнорувати непотрібну інформацію та звільнятися від неї. Всі вони тісно пов’язані один з одним: ефективне запам’ятовування неможливе без усвідомленої концентрації, організації матеріалу тощо. Всі завдання призначені для багаторазового виконання, до них необхідно повертатися знову і знову. Але, змінивши свої ментальні звички, ви навчитеся отримувати задоволення від інтелектуальних ігор та математичних дій.