Найважливіша чеснота
Стародавні греки створили складну, витончену і досі актуальну філософську систему. Фундамент її — чотири чесноти:
1) мужність;
2) помірність;
3) справедливість;
4) мудрість.
Вони компас для хорошого життя. Неважливо, чоловік ви чи жінка, живете на Сході чи Заході, багаті чи бідні, геніальні чи маєте звичайним IQ — чесноти універсальні. У їхньому визнанні сходяться всі світові релігії.
Мужність недарма першому місці: видаліть його, та інші чесноти відразу втратить і силу, і сенс. Але перш ніж познайомитися з цією прекрасною чеснотою, треба подолати головну перешкоду страх.
Впоратися зі страхом
Страх – не даність, а вибір
Почуття страху необхідне виживання. У той же час немає більш виснажливого відчуття. Як бути з цим протиріччям?
Насамперед будемо розділяти переляк і страх. Переляк ненавмисний: скажімо, ви переходите вулицю, чуєте пронизливий сигнал автомобіля і мимоволі здригаєтеся. Це природна реакція. Але якщо ви і через годину прокручуєте сцени жахливої аварії, що не трапилася, і уявляєте, як могли в ній постраждати, значить, у справу вступив страх. Найгірше, що можна зробити, — віддати йому важелі керування.
Восени 1929 року американська економіка впала, і країна на десятиліття поринула у Велику депресію. Ці роки довелося правління Франкліна Рузвельта. Не можна уявити найгірших умов для президентства: треба витягувати країну з прірви та ще й розбиратися з численними помилками попередника. І все ж таки Рузвельт знайшов у собі сили сказати співвітчизникам у знаменитій інавгураційній промові 1933 року: «Нам нема чого боятися, крім страху».
Не події, які трапляються з нами, а сам страх позбавляє сили, не дозволяє піднятися з місця. Найбезпросвітнішу ситуацію можна зробити трохи легше, якщо захотіти цього. Всі іноді відчувають страх, але всі мають вибір: віддатися страху або придивитися до проблеми, шукаючи в ній слабкі місця.
Вісім способів упоратися зі страхом
1. Увімкніть логіку. Великий афінський полководець Перікл вів військо у бій, як раптом вибухнула буря і загуркотів грім. Багато солдатів у сум’ятті завмерли: вони визнали грім божим попередженням (все-таки це було V століття до н.е.!). Перікл не піддався паніці: схопив два великі камені і на очах у солдатів бити ними один об одного: «Не боїтеся? Ну так хмари в небі роблять те саме, чого ж боятися?» І військо рушило у бій.
У наші дні життя багато в чому залишається загадковим, раптовим і непередбачуваним. Щоправда, часто вона така лише на перший погляд. Жодний страх не проходить перевірку логікою. Поставте йому лише одне запитання: чому?
2. Виміряйте страх. А цей випадок стався з Уліссом Грантом у роки, коли він ще був президентом США. На чолі військового загону молодий офіцер Грант перетинав Східний Техас — небезпечну територію, що була при владі індіанців, злочинців та хижаків. Загін мав подолати ще 70 миль до місця дислокації, він запізнювався. Щоб його людей не звинуватили у самовільному звільненні, Грант та один з його офіцерів вирішили висунутись уперед.
Справа йшла до ночі, коли Грант із супутником почули попереду зловісне вовче виття. Серце Гранта пішло в п’яти: повернути назад не можна, рухатися прямо в зуби хижакам — нерозважливо. Очевидно, що попереду не менше двадцяти вовків прикинув Грант. Раптом дерева розступилися, і офіцери побачили на освітленому місяцем галявині двох вовків, які одразу підібгали хвости і зникли в гущавині. Ось хто видавав несамовитий вий!
Багато років по тому Грант любив з нагоди згадати цей епізод — скажімо, коли якийсь політик вибував із передвиборчих перегонів, переоцінивши конкурентів. “Вовків завжди більше – але лише до того моменту, як ви їх перерахували”, – говорив Грант.
Ще він згадував поведінку вовків, що втекли: «Не варто думати, що ваш суперник безстрашний. Ймовірно, він боїться не менше за ваше» . Соромтесь заговорити з босом про прибавку до зарплати? Робите перед незнайомкою на вечірці? Пам’ятайте, що ваші суперники, швидше за все, відчувають таку ж невпевненість.
3. Завжди майте план. Ми завжди боїмося лише одного – невизначеності. Страх почувається комфортно лише в тумані, на світлі ж стискається і блідне. Передбачаєте найгірше? Нагніть страх докладного допиту. Що саме станеться? Коли? Наскільки важкими будуть наслідки? Що я робитиму на кожному етапі? Чим докладніше план, тим менше місця для страху.
Йдеться не лише про поточні проблеми. Іноді перевіряйте неприємності, які, хай і з невеликою ймовірністю, можуть загрожувати вам і вашій родині. Так, такі міркування приносять дискомфорт. Проте обіцяють комфортне майбутнє, в якому враховані всі нюанси.
4. Щодня робіть щось, що вас лякає. Це може бути найменший вчинок, який, однак, викликає стійкі неприємні відчуття. Зробити необхідний дзвінок неприємному співрозмовнику. Виконати обіцянку, яку давно відкладав через невпевненість у собі…
Регулярні невеликі дії складаються у звичку мужності. Коли настане час для великих випробувань, ви будете готові до них.
5. Фокусуйтеся на теперішньому. Припустимо, на вас впала гора проблем: відповідальний проект на роботі, проблеми у сина у школі, будинки у ванній прорвало трубу. Все це дуже напружує, але … сфокусуйтеся на тому, що треба зробити прямо зараз, цієї хвилини. Зателефонувати до сантехніки? Зв’язатися із класним керівником сина? Надіслати листа колезі? Зробіть прямо зараз те, що чекає на негайне рішення. Потім переходьте до наступної дії.
6. Звертайтеся за допомогою. Самовпевненість — не найгірша якість, однак у багатьох ситуаціях ми мало що можемо самотужки: у нас просто не вистачає знань, досвіду, зв’язків. Не бійтеся звертатися за допомогою — ви просите поради, а не чекаєте на подачки, прагнете зробити справу краще, а не перекласти її на іншого.
7. Вітайте проблеми. Вам доручили непросте завдання? Отже, бачать у вас того, хто з цим може впоратися, вірять у вас. Боягузи називають труднощі проблемами, сміливі — можливостями. Як знає будь-який спортсмен, корисні тільки стомлюючі тренування: те, що відбувається легко, нас не розвиває.
8. Дотримуйтесь внутрішнього поклику. Флоренс Найтінгейл – знаменита сестра милосердя, яка врятувала сотні поранених з полів битв XIX століття. Це покликання дівчина відчула, коли їй було 20 років. Але шлях до мрії зайняв півтора десятиліття. Все було проти цієї мрії. У вікторіанському суспільстві на ініціативних дівчат дивилися косо. Професія медсестри мала в Англії погану славу. Багата аристократична родина Флоренс чути не хотіла про її плани. «Ми лебеді, у яких народилося гидке каченя», — плакала її мати.
Все, що було у Флоренс Найтінгейл, — її внутрішній поклик, який наполягав на покликанні. Цей поклик був чимось більшим, ніж вона сама. Чимось більшим порівняно з очікуваннями інших людей. Іноді він звучав тихіше, заглушуваний громадською думкою та сумнівами дівчини. І все-таки вона йому пішла.
Такий поклик звучить усередині кожного з нас. Але наскільки голосно? І чи хочемо ми до нього прислухатися?
Що подумають інші? – одне з улюблених питань страху. І найбезглуздіших. Зрозуміло, кожен, хто дізнається про наші вчинки, матиме якусь думку. Воно говоритиме про цю людину набагато більше, ніж про нас. Ми за цю думку зовсім не відповідаємо. Крім того, всі значні вчинки викликали чиєсь здивування. Чи не привертає уваги лише те, що не виділяється зі звичного ходу речей.
Ви впевнені в тому, що чините абсолютно правомірно? Тоді поставте собі інше запитання: «Що, якби всі вчинили, як я?» Наскільки найкраще б усім жилося?
На своєму місці
У важкі часи люди поводяться по-різному. Який би вибір ми зробили, живучи в окупованій фашистами Франції? чи сталінської Росії? чи у маоїстському Китаї? Марно гадати, ще марніше судити людей тих років за вчинки, спричинені страхом. Ніхто ніколи не зможе опинитися в чужій шкурі. Ніхто ніколи не зможе оцінити всю складність життєвого досвіду будь-якої людини. Зате кожен із нас має змогу оцінити своє становище.
Не питайте: «Що я зробив би там і тоді?» Запитайте: Що я роблю тут і зараз?
Протилежність мужності — зовсім не боягузтво, не страх, а апатія. Можливо, ви переоцінюєте свої сили для відважного вчинку. Але якщо ви не вірите у свої сили, це в сто разів гірше. Генрі Форд сказав: «Якщо ви вірите, що можете досягти успіху, і якщо вірите, що не можете, то ви маєте рацію в обох випадках».
Навіть якщо ви не хочете робити вибір, ви все одно робите вибір – голосуєте за поточний стан речей. Якщо ви не дієте, тому що не хочете ризикувати, ви ризикуєте ще більше, тому що перепоручаєте справу комусь іншому. Чим простіше і очевидніше рішення, тим уразливіше воно нас робить.
Не питайте: Що мене чекає? Запитайте: «Що я робитиму?»
Світ сповнений зла: в Африці вирує голод, на Сирію сипляться бомби, у Лівії викрадають людей. Різноманітних катастроф та лих так багато, що в суспільстві потроху затверджується нова моральна політика. Ось її суть: ми не відповідальні за біди цього світу, ми маємо свободу бути байдужими.
Так, читанням жахливих новин горю не допоможеш. Але зло твориться не тільки в інших країнах та містах, а й у нас по сусідству. Згадаймо жінку на ім’я Міп Гіс — ту саму, яка з 1942 по 1944 рік допомагала приховувати Анну Франк в окупованому нацистами Амстердамі, а після арешту дівчинки зберігала її щоденник. Ця історія скінчилася трагічно, але, як уклала через багато років Міп Гіс, «будь-яка спроба діяти краще бездіяльності». Ніхто не дасть повної гарантії, що справа, на яку ви наважилися, вигорить. Але у разі бездіяльності все напевно стане лише гіршим.
Ми всі нащадки відважних переможців
Хочете зважитися на більше, але все ще відчуваєте невпевненість, нестачу сил, страх громадського засудження? Подумайте про те, що ви вже серед переможців. Уявіть, наскільки мала ймовірність вашої появи на світ у низці століть, коли смертність становила значно більше 50%, а тривалість життя була в рази меншою. Ми нащадки найвитриваліших, упертих, які знайшли сили діяти. Наші пращури не знали антибіотиків, билися в кровопролитних війнах, щодня долали немислимі тепер побутові тяготи, але… водночас вони виявляли цікавість, відкривали нові континенти, дивилися на зоряне небо, вивчали світ. Уявіть, що ваші предки дивляться на вас прямо зараз. Що вони скажуть? Що ви самі собі скажете?
Чого варто боятися
Як і раніше вважаєте, що страх невикорінний? Що ж, тоді підвищимо ставки. Якщо боятися, то по-справжньому значимих речей, чи не так?
- Бійтеся найгірших наслідків, які відбудуться з вашої мовчазної згоди.
- Бійтеся того сірого життя, яке маєте проживати, якщо не зважитеся на зміни.
- Бойтесь того, що скажуть про вас нащадки, коли дізнаються, що ви не зробили того, що могли б.
Якщо страх чимось і корисний, то це тим, що він безпомилково чує свіжі шанси, перспективи, можливості бути іншим. Дивіться у тому напрямі, куди вказує страх, але слухайте його.
Здобути мужність
Як багато потрібно для мужності?
Бути мужнім означає взяти страх під контроль. Кинути виклик. Зробити те, що, на думку інших, не варто було б робити. Винести дитину з будинку, що горить, послати самодура-начальника, розірвати хворобливі стосунки — все це прояви мужності. Воно багатолике, але завжди прекрасне.
Як багато потрібно для того, щоб бути мужнім? Запитаємо у Шарля де Голля! У червні 1940 року, коли Франція впала під натиском фашистів, генерал сів літаком і полетів до Англії. Без армії, без грошей, без плану, без повноважень, без перспектив швидкого визволення батьківщини.
Однак, як сказав співвітчизник де Голля Наполеон, «ніщо не втрачено, поки що залишається мужність». Промови де Голля слухали люди. До руху Опору приєдналися 400 тисяч французів. Не тільки страх, а й мужність заразлива.
Чи був де Голль ідеальною людиною? Чи завжди уникав помилок? Чи легко домовлявся із союзниками? Ні ні та ні. Його характер залишав бажати кращого. Рузвельт ставився щодо нього з підозрою. Мужні люди – важкі співрозмовники. Вони завжди наполягають на своєму. Але шлях де Голля та шлях Франції збігалися. «Я людина, яка нікому не належить, — казав де Голль, — і водночас належить усім».
Варто визнати: XXI століття набагато менш романтичне, ніж минулі часи. Переживши багато випробувань, ми стали куди більшими циніками та нігілістами, ніж предки. Ми боїмося високих слів і обережним перед необхідністю високих справ. Боїмося, що нас засміють. «Не бійтеся величі!», — сказав Шекспір наче для нас сьогоднішніх. Цинізм – доля невдах або боягузів, які бажають опустити до свого рівня всіх інших.
Чого не можна відібрати
9 вересня 1965 року молодий американський льотчик Джеймс Стокдейл злетів з авіаносця «Оріскані» у напрямку Північного В’єтнаму. Виконавши завдання, він уже повертався на базу, аж раптом потрапив під артобстріл. Літак був підбитий, Стокдейл катапультувався і потрапив прямо до рук супротивника.
Так він опинився у сумнозвісній ханойській в’язниці Хоало. Стокдейл провів там сім із половиною років, до кінця війни. Чотири з них – в одиночній камері. І постійні побиття, тортури, допити…
Якби Стокдейл пішов назустріч тюремникам і зробив деякі антиамериканські висловлювання, йому були б забезпечені більш м’які умови. Одного разу його вирішили перевести в іншу в’язницю, представивши як зразково-показового, ув’язненого, що ні в чому не потребує. Перед виходом Стокдейл розбив собі в кров обличчя: ніяка офіційна зйомка була неможлива. Після звільнення Стокдейл згадував: «Потім я ліг і проплакав усю ніч. Я був такий щасливий, що мені вистачило сил їм протистояти».
Доля Стокдейла показує, чого не можна відібрати у мужніх людей. Можна відібрати гроші, свободу, здоров’я. Але здатність приймати рішення забрати неможливо. «Мене вмовили… змусили… змусили так вчинити» — це все неправда. Ніхто ніколи нічого ні за кого не вирішує. Так, за свободу рішень можна заплатити надто дорогу ціну. Тим важливіше пам’ятати про неї у повсякденному житті.
Ваша відповідь світові унікальна
Неможливо запитати себе: «Чи мужній я людина?» Це питання ставить світ, ставлять наші проблеми, ставлять вороги, а ми на нього відповідаємо — не словами, а справами.
Наша відповідь завжди унікальна, тому що унікальні наші здібності, досвід, навички. Якщо ми не даємо відповіді, то позбавляємо чогось світу. Чого саме? Складно сказати, адже ми дуже різні, але світ точно стає гіршим. Нудніше. Зліше. Подумайте про унікальність вашої відповіді. Якщо не ви напишете цей роман, ніхто його не напише. Якщо не запустите цей бізнес, ніхто його не запустить. Якщо ви не скажете цих слів, ніхто їх не скаже.
Отже, ось дві добрі новини:
1. Людина завжди може змінити світ на краще.
2. Дуже ймовірно, що ця людина – саме ви.
П’ять правил мужності
1. Починайте з малого. Неохопні багатометрові секвої виростають із маленьких зерен. Великі романи розпочинаються з першої фрази. Посадити зерно, написати першу фразу – вже чимало.
2. Не зволікайте. Час – непоправний ресурс. Це добре знають рятувальники на розкопках чи лікарі на операційному столі. Там зволікання смерті подібне. У повсякденному житті начебто не так: завжди знайдеться ще півгодини на те, щоб поміркувати, зібрати додаткову інформацію. Не обманюйтеся цим. У вас вже є головне: ви хочете щось змінити. Як сказав режисер Джордж Лукас: «Якщо ти збираєшся одного прекрасного дня створити щось велике, пам’ятай: один прекрасний день — це сьогодні».
А якщо рішення буде неправильним? Що ж, прийміть інше з тією самою рішучістю.
Справжня мужність часто вимагає годин, а секунд, моментів. Зробити найважливіший у житті телефонний дзвінок. Зробити публічну заяву. Встати на шляху між злочинцем та жертвою.
3. Дійте на випередження. Що не дає вам спати ночами? – Запитав репортер знаменитого генерала Джеймса Меттіса . «Я сам не даю людям спати ночами», — одразу відповів генерал. Це ідеальна філософія не лише солдата, а й будь-якої людини, яка стикається з викликом. Ви збираєтеся надати перевагу комусь іншому? Чекатимете, поки конкуренти зберуться з силами? Цінуєте час своїх ворогів? Доручаєте контроль над ситуацією комусь ще? Зрозуміло ні!
4. Не відступайте. Мужність перебирає відповідальність. Не підписує протестних листів псевдонімом. Чи не ховається під маскою. Відповідає свої слова. Багато хто не доходить до цього кроку. З тих, хто її робить, виходять великі лідери.
Рішучість та мужність тісно пов’язані, але однієї рішучості недостатньо. Люди, які відмовляються робити щеплення, сміливі, але наскільки розсудливі їхні дії? Деспоти, тирани, диктатори зазвичай сміливі люди, але що рухає ними? Стрибок з парашутом без належної практики — настільки ж сміливий, як і дурний вчинок. Справжня мужність прораховує ризики, вона холоднокровна, розважлива. І його думки чисті.
5. Не вірте середнім показникам. У 1940 році, під час битви за Британію, у кожного пілота королівських ВВС був один шанс із десяти загинути в бойовому вильоті. Чи знали пілоти про цю статистику? Зрозуміло. Якби вони тримали її в умі, чи змогла б Британія перемогти? Навряд чи.
Статистика лукава, вона знецінює будь-які досягнення. Якби все робили тільки те, що звично, історія завмерла б на місці. Крім того, не буває середніх людей . Як мовилося раніше, з погляду ймовірності народження ми всі винятки з правил.
Ціна героїзму
Участь героїв
Мужньо брати на себе ризик – це ще не все. Ризикувати заради чогось більшого — ось що таке героїзм.
Героїчний подвиг може бути яскравим, увійти в історію, стати сюжетом фільмів: таким є подвиг трьохсот спартанців . А може бути непомітним. Полководець, який виграв війну, гідний слави, але гідний її і дипломат, який запобіг війні шляхом довгих і зовсім некінематографічних переговорів.
Герої мають бути готові до самотності — як Галілей, який провів решту життя під домашнім арештом за зухвалу заяву про рух Землі, як Генрі Мелвілл, чий роман «Мобі Дік» був лайований критиками, а нині вважається одним із найбільших американських романів, як Стів Джобс , звільнений з Apple 1985-го. Самотність — сувора перевірка, але сильних вона загартовує: тим яскравіше вони згодом заявлять про себе.
Герой не повинен дозволити собі запеклим, проходячи випробування самотністю. На цьому шляху рятує не так терплячість, як щира любов до своєї місії. Герой думає не про те, що він іде проти світу, а про те, що робить для світу. Тому він прощає світ, як це зробив Ісус Христос, який сказав: «Вибач їм, бо не знають, що творять».
Ось парадокс: герої часто опиняються на самоті, але їхні ідеї цінні лише доти, оскільки змінюють чужі життя. Один співробітник іде проти всього колективу, бо вважає дії своєї компанії неетичною. Один спортсмен надихає всю команду. А опозиційний лідер – своїх однодумців. Незмінно перебуває той, хто бере на себе найважчу роботу, бо від цього всім стане лише краще.
“Я роблю це, тому що так правильно” – ось пояснення героїв. CVS, найбільший у США постачальник рецептурних препаратів, управляє мережею із 10 тисяч аптек. 2014 року CVS повідомила про те, що припиняє продавати цигарки, хоча це коштувало їй $2 млрд на рік. Чому? Тому що так правильно. CVS стала першою мережею в США, яка добровільно обмежує продаж тютюну. Ніхто не наслідував її приклад, але що з того? Натомість співробітникам компанії, від CEO до рядових продавців, не соромно виглядати вранці у дзеркало.
Зброя героїв
Надія — ось найважча і водночас найнеобхідніша героям річ. Нельсон Мандела, один із найвідоміших активістів у боротьбі за права людини в період апартеїду, 27 років сидів у в’язниці — але він сподівався, що режим апартеїду впаде, — так і сталося. Генерал де Голль очолив Опір, бо сподівався на крах фашизму — так і сталося. Психолог Віктор Франкл сподівався, що Освенцим рано чи пізно буде звільнений союзниками, і це дало йому сили дожити до звільнення.
Саме тому за лідерами готові йти послідовники. “Лідери – торговці надією” , – стверджує Холідей. Надія на завтрашній день, перспектива, уявлення про майбутнє – найважливіше знання для кожного. Даруючи надію іншим, ми вже виявляємо героїзм.
Ставлення до невдач
Герої незламні? Не. Конфуцій говорив: «Справжня слава не в тому, щоб ніколи не падати, а в тому, щоб підніматися щоразу, коли падаєш» . Пережити невдачу непросто. Головне в такі моменти — зосередитись на тому, що можеш контролювати:
- на своїх емоціях;
- на уроках, які можна отримати з цього досвіду;
- на розробці нового плану.
Повною мірою психологія справжніх героїв втілена в кінцюги. Так називається японське мистецтво реставрації керамічного посуду за допомогою золотого лаку: він не маскує старі тріщини, але навпаки підкреслює їх. Будь-яка поломка — частина досвіду, частина нас самих, кажуть майстри кінцюги. Цей досвід заслуговує не на забуття, а на турботи.
Світ чекає вашої відповіді
Уявімо собі світ, у якому Флоренс Найтингейл заглушила б свій внутрішній заклик до милосердя і стала звичайнісінькою вікторіанською панночкою. Світ, де де Голль залишився в окупованому Парижі, прийнявши фашистські порядки. Світ, у якому 300 спартанців перейшли на бік персів. Що тут спільного? Це був би світ без нас.
Є лише один спосіб подякувати нашим мужнім предкам — продовжити їхню справу, знайти в собі сили для повсякденної мужності. Мужність вимагає не слів, а справ. Якщо ви прочитали цю книгу і лише погодилися з ідеями автора, то сенсу в читанні не було. Але якщо приклади де Голля, Джобса, Найтінгейл та інших героїв цієї книги вплинули на ваш вибір, читання окупило себе стократ.
Вибір між боягузтвом і мужністю не робиться раз і назавжди. Він складається з багатьох щоденних виборів. Не боятися заперечувати своєму босу, сказати правду, про яку інші вважають за краще мовчати, наважитися йти за своєю мрією… Вибір завжди за нами. Світ чекає на вашу відповідь. Що ви йому скажете?
10 найкращих думок
1. З давніх часів відомі чотири чесноти: мужність, помірність, справедливість, мудрість. Без першої решта трьох мало що означають.
2. Неможливо запитати себе: «Чи мужній я людина?». Це питання ставить світ, а ми на нього відповідаємо — не словами, а справами.
3. Людина завжди може змінити світ на краще. Дуже ймовірно, що ця людина ви.
4. Переборюйте страхи докладним плануванням.
5. Щодня робіть щось, що вас лякає. Перемагайте отруту страху дрібними дозами мужності.
6. Марно судити людей за вчинки, спричинені страхом. Не питайте: «Що я зробив би на їхньому місці?» Запитайте: Що я роблю тут і зараз?
7. Протилежність мужності – не боягузтво, а апатія. Не питайте: Що мене чекає? Запитайте: «Що я з цим робитиму?»
8. Щоб зазнати невдачі, сконцентруйтеся на тому, що можете контролювати.
9. Як набути мужності? Починайте з малого, не зволікайте і не відступайте.
10. У нас можна відібрати все, крім здатності приймати рішення.
Улісс Грант – 18-й президент США (1869-1877).
Джеймс Меттіс (нар. 1950) — американський військовий та державний діяч, міністр оборони США (2017–2019), відомий своїми епатажними висловлюваннями.
У 480 році до н. е. триста спартанців протистояли багатотисячної армії царя Ксеркса, не пускаючи персів через Фермопільську ущелину.
Читайте саммарі книги Віктора Франкла «Сказати життя „Так!“: психолог у концтаборі».